好专业 毛毛与猫是做什么滴？

谢谢谢谢，准妈版还不够火呀，毛毛与猫多来玩呗~~~` 客服也想做备孕的系列讨论和经验分享，可惜准妈版是姐妹多但话不多 也希望你能保持好心情，好孕快点来~~~~~~~

是的，我就是在国外， 14周第一次去产检时， 医生问我没有吃孕妇维生素， 我说有，还给她看了。 她说很好， 到临走时， 护士还特意给了我一瓶孕妇维生素（跟我自己买的有点不一样，我自己买的叶酸是0。8MG； 这个是1MG； 不过怀孕前， 我老公和我都有吃复合维生素），叫我饭后吃。 并且每次去产检， 医生都会问有没有吃什么药啊， 有没有每天吃孕妇维生素？

准备怀孕的时候也听说要吃叶酸，但老公说叶酸　维生素　钙片之类的再怎么好也有一点点的药物成份，所以现在怀孕已快五个月了，都是正常的食补！每次检查，医生都说胎儿一切正常．

你老公说得也没错
其实食补肯定是比药补健康
只是有些姐妹日常生活中如果没有做好食补
那就只能是吃点补充剂了
反正,我们大家的希望就是生个健康聪明的宝宝啦

祝妈妈们都好孕!

我看到很多妈妈都关心这个话题,而且自己以后也要经历,所以就找了很多资料,把他们整理了一下,希望对我们有所帮助.

糖筛，全称是血糖筛查，在概念上注意区别于唐筛（唐氏筛查）。唐氏筛查是查先天愚型儿的，大概是20周之前做；糖筛(血糖筛查)是查妊娠糖尿病的,24-28周做（胎儿约6个月大）。
糖筛的正常值是3.1~7.8 mmol/L (毫摩尔/升），一般小于7.8算正常，等于7.8也不可以/属于超标。
医院要求：之前先从药房取50g葡萄糖，与早晨空腹（不吃饭，不喝水）状态下将50g葡萄糖全部溶于250ml温水中，务必在5分钟内全部喝完，然后看准时间，于服糖后1小时再抽血室抽血。
需要注意的是,测试前一天晚饭后就不要再吃东西啦, 尽量保证12小时以上空腹。

糖筛如果数值超过7.8，大夫就会让做糖耐量检查。为确诊是否为妊娠糖尿病。
糖耐，概念是：全称葡萄糖耐量试验,多用于可疑糖尿病病人。正常人服用一定量葡萄糖后,血糖先升高,但经过一定时间后,人体即将葡萄糖合成糖原加以贮存,血糖即恢复到空腹水平。服用一定量葡萄糖后,间隔一定时间测定血糖及尿糖,观察给糖前后血糖浓度的变化,借以推知胰岛素分泌情况,这个测定即称为糖耐量试验。
医院要求：早晨空腹抽血（空腹测血糖）。抽血后立即将75g葡萄糖溶于250ml白开水中，一次全部饮用完（5分钟内）。服糖后1，2，3小时各抽一次血。注意：试验前三天常规饮食，前一天晚10时以后不要再进食（可饮白开水）。
举例说明下，明白点：（单位 mmol/L)：
- 空腹糖:  4.1 ,   妊娠期参考值 < 5.6
- 1小时糖: 8.0,   妊娠期参考值 < 10.3
- 2小时糖: 7.8,   妊娠期参考值 < 8.6
- 3小时糖: 6.5,   妊娠期参考值 < 6.7

补充下：
为什么怀孕容易患糖尿病呢?
这主要是胎盘形成以后, 逐渐分泌较多的胎盘生乳素,并随妊娠周数增加而升高, 妊娠30 周以后达到高峰,这种激素能够抵抗人体内的胰岛素, 加上孕妇体内分泌的肾上腺皮质激素等也都能够对抗胰岛素,如果孕妇胰岛素功能本来就不足,就容易发生糖尿病。妊娠期糖尿病可直接影响胎儿发育,因为孕妇血糖升高的同时,多余的糖很容易透过胎盘到达胎儿体内, 使胎儿发生高血糖, 胎儿被迫要将过多的糖贮存起来, 一方面要消耗更多的氧,致胎儿缺氧易引起不良后果; 另一方面过多的糖要变成脂肪贮存在胎儿体内, 使胎儿体重增加, 成为巨大儿;胎儿高血糖可使肺成熟延迟,生后易发生呼吸困难综合征。

妊娠糖尿病的饮食原则
原则1 注意热量需求
    妊娠初期不需要特别增加热量，中、后期必须依照孕前所需的热量，再增加300大卡/天。由于体重减轻可能会使母体内的酮体增加，对胎儿造成不良影响，故孕期中不宜减重。
原则2 注意餐次分配
    为维持血糖值平稳及避免酮血症之发生，餐次的分配非常重要。因为一次进食大量食物会造成血糖快速上升，且母体空腹太久时，容易产生酮体，所以建议少量多餐，将每天应摄取的食物分成5～6餐。特别要避免晚餐与隔天早餐的时间相距过长，所以睡前要补充点心。
原则3 摄取正确糖类
    糖类的摄取是为提供热量、维持代谢正常，并避免酮体产生。不应误以为不吃淀粉类可控制血糖或体重，而完全不吃饭；而是应尽量避免加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麦芽糖之含糖饮料及甜食，可避免餐后快速的血糖增加。如有需要可加少许代糖，但应使用对胎儿无害的Acesulfame K。建议您尽量选择纤维含量较高的未精制主食，可更有利于血糖的控制，如：以糙米或五谷饭取代白米饭、选用全谷类面包或馒头等。妊娠糖尿病孕妇早晨的血糖值较高，因此早餐淀粉类食物的含量必须较少。
原则4 注重蛋白质摄取
       如果在孕前已摄取足够营养，则妊娠初期不需增加蛋白质摄取量，妊娠中期、后期每天需增加蛋白质的量各为6克、12克，其中一半需来自高生理价值蛋白质，如：蛋、牛奶、深红色肉类、鱼类及豆浆、豆腐等黄豆制品。最好每天喝至少两杯牛奶，以获得足够钙质，但千万不可以牛奶当水喝，以免血糖过高。
原则5 油脂类要注意
       烹调用油以植物油为主，减少油炸、油煎、油酥之食物，以及动物之皮、肥肉等。
原则6 多摄取纤维质
      在可摄取的份量范围内，多摄取高纤维食物，如：以糙米或五谷米饭取代白米饭、增加蔬菜之摄取量、吃新鲜水果而勿喝果汁等，如此可延缓血糖的升高，帮助血糖的控制，也比较有饱足感。但千万不可无限量地吃水果。

小结：
许多检查出有妊娠糖尿病的准妈妈们，因为好不容易熬过许多怀孕初期的不适症状，正准备好好加强饮食以提供胎儿营养时，竟然不能随心所欲地吃，会感到既担心又沮丧。其实妊娠糖尿病孕妇的饮食与一般孕妇相似，只是需要控制每日及每餐的饮食摄取量、密切观察体重，必要时须依医师指示做自我血糖监测、尿酮测试。辛苦的控制及一切的忍耐都是为了准妈妈和宝宝的健康与安全，你一定会觉得很值得，并且也会为自己的毅力感到骄傲的！



[ 本帖最后由 毛毛与猫 于 2008-12-24 14:10 编辑 ]

LZ有心了！！

谢谢LZ! 学到很多!!

在怀孕的这9个月里，肚子会长大是自然的，但你还会注意到其他很多细小的改变。让我们从头到脚一起来看一看吧，看看我们的身体到底会发生什么变化。

　　* 忘性大了

　　又忘了钥匙放哪儿了吗？别担心，研究证明，怀孕第二、三阶段的准妈妈，记忆力会明显下降。专家称目前对这种情况的原因还没有任何定论。但可以肯定的是睡眠不好影响了孕妇的注意力，从而无法集中精神。另外，准妈妈所面临的即将发生巨大改变的生活也占据了很大的精力。同时孕期激素，如皮质醇和催产素的增长也会对大脑功能产生一定的影响。

　　* 发质改善了

　　很多孕妇都发现她们的头发从没有像现在这样有韧性、有光泽，其实这应该归功于一种叫做一磷酸腺苷单核苷酸激素。专家讲：“在怀孕时，头发增长速度会加快，而且一般不再脱发。”

　　* 视力

　　如果在正常情况下你觉得视力不如从前了，很可能会考虑是不是眼角膜积水或其他病变。但在孕期出现这种情况属于正常现象。在怀孕时，眼睛的形状也会发生细微的改变，戴上隐型眼睛会感觉很不舒服。但是如果出现视线模糊、有小点或重影等情况，一定要去看医生。

　　* 鼻子又堵了

　　记得要随身携带纸巾——鼻子堵塞是孕期经常会听到的抱怨。专家说：“身体分泌的孕激素和黄体激素会随着血液流到鼻黏膜，引起鼻孔阻塞，有时甚至会流鼻血。”如果打算使用药物，请一定要先咨询医生，同时要避免使用鼻腔喷雾，因为它们一般都带有添加剂，对孕妇不宜。

　　* 皮肤变化

　　一般情况下，你的皮肤都会显得容光焕发，但如果突然出现一些斑点也不必大惊小怪，这是激素惹的祸。在脸颊、鼻子或前额处会出现被称为妊娠斑的黑色斑点；脸上也可能会出现有如血管瘤的红色小点。在生产后，这些斑点会慢慢变浅，甚至消失。

　　* 牙龈出血5

　　刷牙的时候你的牙龈会出血吗？怀孕时，你可能会得一种短期的叫做孕期齿龈炎的疾病，当激素水平上升引起口腔内的血管膨胀或肿胀时，就会发生出血的情况。这种疾病在严重的时候会导致新生儿体重过轻。为避免这种情况，你应该定期进行牙科检查，一旦发觉有感染等状况，必须马上通知医生。

　　* 胸部的改变

　　正常情况下，孕妇的乳房普遍会增大1千克左右。为什么呢？专家说，在孕早期，乳腺开始增大，为将来的哺乳做准备，因此使乳房发胀，变得更加柔软。乳头周围皮肤的颜色也开始发暗。在停止哺乳后，乳房又会缩小。

　　* 不一样的呼吸频率如果走上一小段路就让你气喘吁吁，也不必太紧张。从怀孕第二阶段起，激素使呼吸道毛细血管扩张，同时令肺部肌肉松弛，为呼吸增加了困难。另外，不断增长的子宫也开始压迫胸部，令肺部变得更加狭小。那么，该怎么办呢？坐着时，上身挺直，睡觉时选择硬枕，都有助于你呼吸顺畅。

　　* 指甲

　　对大多数孕妇来说，指甲刀是孕期的必备品。像头发一样，指甲在孕期的9个月里，不但增长速度加快，也坚韧得多，不过也有些准妈妈说她们的指甲变得易断了。

　　* 妊娠纹

　　随着腹部皮肤的扩张，皮肤下的胶原质开始撕裂，在腹部、胸部、臀部和大腿都留下妊娠纹。大概50%的女性都会有妊娠纹，它的出现取决于遗传和营养等因素，而体重的增加数量在某种程度上也起着一定的作用。 体重增加迅速的准妈妈，妊娠纹的状况一般都很严重，但是，这种情况也会在体重增加很少的准妈妈身上出现。虽然妊娠纹可能一辈子都不能完全消除，但生产后，它们会逐渐地变成银白色，并慢慢变浅。

　　* 黑线

　　过剩的黑色素不但能影响到你的脸，同样也可以影响身体皮肤。大多数的准妈妈在腹部正中央以下会出现一条深褐色的线，通常被称为黑线。在生产后，一般都会消退。

　　* 背痛

　　孕妇身体形态的改变往往会导致背痛。随着孕妇体重的增加，她的重力中心开始转移，身体经常前倾，使后背承受更多的压力。更糟的是，怀孕时，身体还会释放一种耻骨松弛激素，来使骨盆以及其他的关节放松，为生产做准备。如果身体给予坐骨神经过多的压力，就会引起坐骨神经痛，臀部以及大腿等会产生刺痛等状况。热水袋或按摩可以起到缓解的作用，但最重要的预防措施是要掌握正确的站立姿势，即抬头、挺胸，下巴微收，双眼平视前方；肩膀放松，后背尽量挺直，并微微地收紧腹部肌肉。

　　* 小便

　　看起来好像你在卫生间度过的时间甚至比你睡觉的时间还长，尤其是在怀孕的第一阶段。其中一个罪魁祸首就是肾，在孕期，为排出体内增加的过多的水分，它的工作压力增加了不少。在孕后期，随着子宫的增大，它对膀胱的压力也在增大。为减少去卫生间的次数，可以试试在小便时，让身体前倾，尽量排空膀胱。

　　* 恼人的话题5

　　痔疮是怀孕最恼人的负面影响之一。它一般随着腹部对骨盆的压力增加而发生。便秘会使痔疮加重。冰块或痔疮膏都可以缓解不适，如果同时便秘，应该多喝水，多吃纤维丰富的食品。

　　* 静脉

　　注意到腿上新出现的那些恼人的条纹了吗？静脉曲张(你会看到腿上有一根蓝色的血管)或微血管增生扩张(可以看到的交织成网状的红血管)在孕期经常会出现的原因是身体体重的增加影响了四肢的血液循环，血液回流使部分血管扩张、肿胀。幸运地是，你可以采取多种方法来缓解这种情况：尽量避免长时间坐、立或双腿交叉；白天经常抬高双腿；通过走路或游泳来促进血液循环。

　　* 大脚

　　不只是你的衣服不再合适，连你的鞋子都好像变小了。体内增加的水分经常会集中在脚踝和双脚上，使它们肿胀。耻骨松弛激素的分泌同时会令脚部关节松弛。事实上，大多数妈妈都发现，在生产后，她们的脚普遍都变大了，甚至要穿大一码的鞋。

好贴,收藏了.

LZ好有心机啊，收藏了

123谢谢

好帖

孕妈咪的宫高与胎宝宝的大小关系非常密切。孕早期、孕中期时，每月的增长是有一定的标准的。每一个孕周长多少，都是需要了解的。而且到后期通过测量宫高，还可以估计胎儿的体重。所以，做产前检查时每次都要测量宫高，以估计胎儿宫内发育情况。妊娠子宫的增大有一定规律性。表现为宫底升高，腹围增加。因此，从宫高的增长情况也可以推断妊娠期限和胎儿发育情况。
    孕妈咪的宫高与胎宝宝的大小关系非常密切。孕早期、孕中期时，每月的增长是有一定的标准的。每一个孕周长多少，都是需要了解的。而且到后期通过测量宫高，还可以估计胎儿的体重。所以，做产前检查时每次都要测量宫高，以估计胎儿宫内发育情况。妊娠子宫的增大有一定规律性。表现为宫底升高，腹围增加。因此，从宫高的增长情况也可以推断妊娠期限和胎儿发育情况。

　  孕期宫高标准范围
　　孕20周以前一般不需要测宫高。
       孕20周:16-20.5CM;
　　孕21周:17-21.5CM;
　　孕22周:18-22.5CM;
　　孕23周:19-23.5CM;
　　孕24周:20-24.5CM;
　　孕25周:21-25.5CM;
　　孕26周:21.5-26.5CM;
　　孕27周:22.5-27.5CM;
　　孕28周:23-28.5CM;
　　孕29周:23.5-29.5CM;
　　孕30周:24-30.5CM;
　　孕31周:25-31.5CM;
　　孕32周:26-32.5CM;
　　孕33周:27-33.5CM;
　　孕34周:27.5
　　
    按孕月来说，第一个月末，子宫比孕前略增大一些，像个鸭蛋;第二个月末如拳头大;第三个月末，子宫底约在耻骨联合上缘2～3横指;第四个月末，宫底达脐和耻骨联合上缘之间;第五个月末，在脐下2横指;第六个月末，平脐;第七个月末，在脐上3横指;第八个月末，在脐和剑突之间;第九个月末，宫底最高，在剑突下2横指;第十个月时，胎头下降入骨盆，宫底下降回复到八个月末水平。?
　　
    测量宫高的方法：让孕妇排尿后，平卧于床上，用软尺测量耻骨联合上缘中点至宫底的距离。一般从怀孕20周开始，每4周测量1次;怀孕28～35周每2周测量一次;怀孕36周后每周测量一次。测量结果画在妊娠图上，以观察胎儿发育与孕周是否相符。

顶！！！

真是一个很有心的备孕妈妈，学到很多东西～！

多谢楼主，好贴，收藏！

学习中，多谢热心的LZ

好贴.收藏先......

路过.