水晶的健康厨房....南瓜燕麦粥....
611954美食&下厨
erinfang上个星期医生查出来,我得了初期的糖尿病..家族遗传的..我难逃我们家族的遗传.
当我知道的时候情绪变得很低落....整整一星期没怎么出过门,没怎么做过饭.
因为医生建议我严格控制饮食+短期用药看是否能让血糖降下来.
如果降下来就好了,以后只要饮食注意点就好了.如果降不下来就很麻烦了.
在这一个星期里,我挣扎着....严格的饮食控制真的很难受.特别是我这种爱做饭的人.
但是不控制,药物是可以暂时帮助我,但是长久下去,或者年纪再大了,病情越加重就会有很多麻烦.
思前想后,还是乖乖接受医生的建议...暂时严格控制饮食吧.现在我的饭和LG的饭是分开来做的.
我LG就简单给他做肉菜拉,我自己,清淡为主.而且很多特定的东西不能吃.按医生和营养师开出的
餐单因为是给外国人吃的,就是天天啃生的菜叶子...我估计我天天那么啃很快就疯掉的.
所以我要按中国人的口味,想着法子吃..既要吃得丰富也要吃得健康....
PS:这个系列的饭菜会少油少糖,材料也尽量清淡.所以也很适合瘦身之用.
[ 本帖最后由 erinfang 于 2009-2-9 11:54 编辑 ]
2009/02/09
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深海的多宝鱼
erinfang楼
充聪冲:
可以食下石榴，听讲对糖尿亦有好处！
查看原文原帖由 jennylam79 于 2009-2-10 10:43 发表
系啊,石榴降血糖的,我爸爸都系刚验出有初期糖尿病,我都怕有遗传啊,我又系好中意整野食既,看来真系要注意饮食了.
祝身体健康!
我呢度没番石榴的说...
2009/02/10回复
考拉抱大树
小小蔡123
好想吃啊
