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减肥难难难~~~

12180162婴幼育儿

先说说我的情况,怀孕前96-98斤,生前126斤,BB重6斤,生完在医院称120斤,还被老公取笑:正常啊!126-6=120,但难道什么胎盘没有重量的么6 ?在家坐月第一个星期因为跟JP一起住,心情优郁,变成110斤,后来为了有奶,狂吃东西,但JP常常说我的奶不好,宁愿让BB吃奶粉,结果把我撑胖,到最高峰118斤

现在戒奶一个多月,中途BB还闹了1次感冒和1次肠胃炎,晚上也睡不好,从118降低到110,之后带孩子也辛苦,可惜体重就是怎样都降不下去了,请教有经验MM,有什么方法是针对产后减肥的

我每天的运动量挺大的:上班坐地铁,然后步行半小时到公司(之前是坐车,现在为了减肥改成步行),下班再步行半小时到地铁站;步行到8楼自己家冲凉,然后到6楼公婆家吃饭接仔(不在同一栋楼),然后再回自己家(8楼)。晚上孩子至少醒两到三次。

照道理来说这么大的运动量,应该会瘦下去的啊,体重却是变化不大,不过肚子上和大腿上的肉都结实了不了,也显得没那么胖了,现在主要是手臂(估计是抱仔抱出来的肌肉)和PP上的肉多了点,肚子上的肉也有点松驰~~

没想到贴子被选中置顶了,也很多谢各位妈妈的回复,说说我现在的情况吧,经过2个月,我现在是100斤了,比生之前只重了几斤。

貌似也没什么特别的方法,像正常一样吃喝,不过晚上那顿吃得少点,感觉就会慢慢瘦下来,建议是一个星期减一斤是最理想的速度,因为过快地瘦,反弹也快,这样的速度比较不易反弹。

但随之而来也还是有问题的,感觉自己身体差了,可能因为之前多少有点节食,感觉很容易感冒,于是我就加强早餐的营养,每天不是牛奶就是豆浆,补充一下营养,也注意水果的份量,尽量把热量都集中在白天,因为白天活动多,比较容易把热量消耗掉,体重倒是没再增加,现在就希望身体抵抗力能加强,身体搞不好,谈何带孩子。


[ 本帖最后由 kawayi_baby 于 2009-5-28 22:51 编辑 ]
2009/03/05
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没怀孕时92-96  怀到生时140 ,生了以后135 现在七个月了我只瘦了五斤,现在还是130。

我这几天在断奶,下星期开如减肥~~~~~
2009/03/12回复
lyb_pjylyb_pjy板凳
我刚生完的时候,出院称体重,轻了10几斤,可后来坐月子,喂人奶,猛吃.又升上去了.
5个月的时候开始上班,还比怀孕前重了有10多斤.后来听同事说戒奶了就会瘦.后来因为BB不肯吃奶粉,到了8个多月,逼于无奈,给断奶了,结果自然就瘦下来了,现在和之前差不多,可能就重 几斤吧.
主要是手臂会粗些,可能抱BB抱得多吧.
2009/03/12回复
xjy610xjy6104楼
顺其自然啦~现在整天都在想着照顾孩子都没有时间想了,生之前有160了,现在大约有110吧
2009/03/12回复
我怀孕前96斤,小孩一岁五个月了,现在136斤,现在在用来钱妈妈的减肥方法中,减了十天无效,但我还要坚持,最起码有一点希望。
2009/03/12回复
nv0215nv02156楼
kawayi_baby:
这位妈妈,你是还在母乳,听说断奶后就会瘦下来的,但要看你是什么时候戒奶了,BB6个月前是减肥的黄金期,因为那时妈妈的新陈代谢快,不过为了孩子的健康,我是千方百计捱到6个月的,简直就是喝水在充奶的,猛喝水
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喝水充奶没营养啊
2009/03/12回复
我也想减呀,我B都四个月多了,但我而家仲系130斤,我168CM高,肚子好似还有三个月身孕
2009/03/12回复
怀孕前96,生前140,生了还有132

超级郁闷,因为BB半岁后还是廋不下来,一直在120徘徊7

现在BB一岁多了,基本回到怀孕前体重(全天带儿子,那个累不是语言能表达的

各位妈咪:没有秘诀,没有捷径。廋下来是需要时间和耐心滴!加油!
2009/03/12回复
我天天自己一个人带孩子,也没觉得怎么累啊,我宝宝很乖的,一般吃饱了之后就自己玩了,也不要我抱着。
2009/03/12回复
samikosamiko10楼
王嘉希:
真受不了你们呢! 都这么瘦了还在这叫减肥,叫我怎么活啊! 我怀孕之前120,生的时候170,生完160,现在156 目前还在母乳当中,而且这么久一直是自己带孩子,但没瘦。
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我就是啊.
现在我是肥婆一个!
2009/03/12回复
王嘉希:
真受不了你们呢! 都这么瘦了还在这叫减肥,叫我怎么活啊! 我怀孕之前120,生的时候170,生完160,现在156 目前还在母乳当中,而且这么久一直是自己带孩子,但没瘦。
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我孕前125,生孩子前168,刚生完148,月子后156,现在152,和你差不多哦。真郁闷,她们这样还叫胖,那我们都不用活了
2009/03/12回复
我很容易减肥啊

我生完,奶水很足,然后肉狂掉。

生前是130,生完坐完月子称是102左右,现在恢复到110

不过人家说看我还是很瘦。
2009/03/12回复
fnchenfnchen13楼
如果坚持母乳喂养的话会瘦得很快的,我怀孕前是104,生的时候是135,生完在医院称是128,出了满月是118,第二个月是108,第三个月就基本恢复到怀孕前的体重了,最瘦的时候才99,主要是我坚持母乳喂养,营养都过给小孩了,我本身也没有运动,吃饭什么就跟以前一样,小孩也一直是家婆带着,我是通过喂母乳瘦下来的,哈哈
2009/03/12回复
YYPP:
LZ的遭遇和我很相似,到现在我才知道,其实我们的奶稀并不是奶质量不好,而是因为宝宝们出生在夏季,奶水稀一些对宝宝解渴很有益!而我当时不知道,结果觉得自己很失败,心情很不好,所以奶水越来越不够;其实除了要吃得好,更重要的是要心情好,这样奶水才会够!我猜LZ的婆婆当年多是在非夏季“坐月”的,所以她当年的奶会稠一些,因为要给孩子足够的热量以御寒!
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当年我JP是5月生我老公的,她的奶也不稀,都系稀的,所以她就经常打击我,还把当初她的情形跟我说,说怎样怎样,孩子不饱,总之坐月是饱经风霜。自从加了奶粉后,她宁愿BB吃多几餐奶粉,都不愿意吃我的奶,搞到有时涨奶了都无俾BB食,后来就更加无乜奶了。

本来未生BB前我与JP的关系很好的,结果一个坐月,现在跟她都很有隔阂的
2009/03/12回复
小宝宝妈咪:
真受不了那些话自己以前怎么怎么多奶, 奶水怎么怎么足的JP. 我现在奶水都不够了, 混合喂养,而且以奶粉为主. 是偷偷喂奶粉的, 不想告诉JP. 我都感到压力挺大的, JP老是说她以前奶水很足, 又说我老公细佬的老婆奶水足. 成日都拿我和老公细佬的老婆比, 超郁闷.     如果知道是这样就挑独生的来嫁了. 下辈子再也不嫁家中有兄弟的.
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让JP说去吧,我是不会理会的,母乳真的好处多多,你应该多让宝宝吸吮,可以刺激乳汁分泌,同时要多喝些汤水(花生猪脚章鱼汤,很有效的!可以的话还是让宝宝吃多点母乳.
2009/03/12回复
看了这么多回复,原来这么多妈妈都是减肥很难的,看来有减肥成功的妈妈多上来介绍一下经验吧,当然不要药物减肥的,毕竟那还是存在一些问题的,即使一开始没问题,但谁也不能保证是不是已经损害了健康,说行的都是因人而异的,世界上没有百分百成功的减肥药。

我是支持运动减肥的,毕竟那才是正道
2009/03/12回复
我怀孕前120斤,生宝宝前155斤,生完宝宝撑是148斤,可宝宝是7.3斤呀!

撑的是同一把称呀,真的很奇怪,

回家后,,每天都要起来吃5更饭,婆婆半夜3\4点起来煮好,我5点起来吃,听说很补

没有特别去补,因为怕宝宝会上火,饭量跟平常一样,

2个星期后体重是130斤,宝宝很乖,一般11点就睡觉咯!早上5点吃奶,喂完我就吃五更饭哦

再过一个月,116斤,原来喂奶很瘦呢,

可我的产假只有3个月,上班以后,又开始发胖咯!因为不用带孩子,很舒服.

到目前为止,宝宝6个月咯,我又回到120斤咯!
2009/03/12回复
2009/03/12回复
cocoicecocoice19楼
我晚上要带宝宝,白天要上班,瘦得不成样 ,162CM,92KG,我是纯母乳喂养,上班了也要反奶挤出来背回家去,哺奶应该会瘦

[ 本帖最后由 cocoice 于 2009-3-12 15:08 编辑 ]
2009/03/12回复
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