先说说我的情况,怀孕前96-98斤,生前126斤,BB重6斤,生完在医院称120斤,还被老公取笑:正常啊!126-6=120,但难道什么胎盘没有重量的么6 ?在家坐月第一个星期因为跟JP一起住,心情优郁,变成110斤,后来为了有奶,狂吃东西,但JP常常说我的奶不好,宁愿让BB吃奶粉,结果把我撑胖,到最高峰118斤现在戒奶一个多月,中途BB还闹了1次感冒和1次肠胃炎,晚上也睡不好,从118降低到110,之后带孩子也辛苦,可惜体重就是怎样都降不下去了,请教有经验MM,有什么方法是针对产后减肥的我每天的运动量挺大的:上班坐地铁,然后步行半小时到公司(之前是坐车,现在为了减肥改成步行),下班再步行半小时到地铁站;步行到8楼自己家冲凉,然后到6楼公婆家吃饭接仔(不在同一栋楼),然后再回自己家(8楼)。晚上孩子至少醒两到三次。照道理来说这么大的运动量,应该会瘦下去的啊,体重却是变化不大,不过肚子上和大腿上的肉都结实了不了,也显得没那么胖了,现在主要是手臂(估计是抱仔抱出来的肌肉)和PP上的肉多了点,肚子上的肉也有点松驰~~没想到贴子被选中置顶了,也很多谢各位妈妈的回复,说说我现在的情况吧,经过2个月,我现在是100斤了,比生之前只重了几斤。貌似也没什么特别的方法,像正常一样吃喝,不过晚上那顿吃得少点,感觉就会慢慢瘦下来,建议是一个星期减一斤是最理想的速度,因为过快地瘦,反弹也快,这样的速度比较不易反弹。但随之而来也还是有问题的,感觉自己身体差了,可能因为之前多少有点节食,感觉很容易感冒,于是我就加强早餐的营养,每天不是牛奶就是豆浆,补充一下营养,也注意水果的份量,尽量把热量都集中在白天,因为白天活动多,比较容易把热量消耗掉,体重倒是没再增加,现在就希望身体抵抗力能加强,身体搞不好,谈何带孩子。[ 本帖最后由 kawayi_baby 于 2009-5-28 22:51 编辑 ]
淡淡茶香jojo:楼主很早就断奶了吗?我bb7个月了,现在还在母乳,很辛苦,我也瘦的很快,怀孕之前94,现在96。。。查看原文我是坐月开始我JP就开始说我的奶不好又稀,还说吃了我的过期奶都无益,从那时开始心情就很郁闷,所以奶量一直上不去,上班后奶更少了,但吃得还是一样多,所以就把自己撑成个大肥婆了,唉,真系好无言的~~
王嘉希:真受不了你们呢! 都这么瘦了还在这叫减肥,叫我怎么活啊! 我怀孕之前120,生的时候170,生完160,现在156 目前还在母乳当中,而且这么久一直是自己带孩子,但没瘦。查看原文这位妈妈,你是还在母乳,听说断奶后就会瘦下来的,但要看你是什么时候戒奶了,BB6个月前是减肥的黄金期,因为那时妈妈的新陈代谢快,不过为了孩子的健康,我是千方百计捱到6个月的,简直就是喝水在充奶的,猛喝水
kawayi_baby:这位妈妈,你是还在母乳,听说断奶后就会瘦下来的,但要看你是什么时候戒奶了,BB6个月前是减肥的黄金期,因为那时妈妈的新陈代谢快,不过为了孩子的健康,我是千方百计捱到6个月的,简直就是喝水在充奶的,猛喝水查看原文喝水也可以充奶, 是不是真的?要喝多少
kawayi_baby:我是坐月开始我JP就开始说我的奶不好又稀,还说吃了我的过期奶都无益,从那时开始心情就很郁闷,所以奶量一直上不去,上班后奶更少了,但吃得还是一样多,所以就把自己撑成个大肥婆了,唉,真系好无言的~~查看原文LZ的遭遇和我很相似,到现在我才知道,其实我们的奶稀并不是奶质量不好,而是因为宝宝们出生在夏季,奶水稀一些对宝宝解渴很有益!而我当时不知道,结果觉得自己很失败,心情很不好,所以奶水越来越不够;其实除了要吃得好,更重要的是要心情好,这样奶水才会够!我猜LZ的婆婆当年多是在非夏季“坐月”的,所以她当年的奶会稠一些,因为要给孩子足够的热量以御寒!
真受不了那些话自己以前怎么怎么多奶, 奶水怎么怎么足的JP. 我现在奶水都不够了, 混合喂养,而且以奶粉为主. 是偷偷喂奶粉的, 不想告诉JP. 我都感到压力挺大的, JP老是说她以前奶水很足, 又说我老公细佬的老婆奶水足. 成日都拿我和老公细佬的老婆比, 超郁闷. 如果知道是这样就挑独生的来嫁了. 下辈子再也不嫁家中有兄弟的.