xiaoyun09202015.4.9减肥第一天安排
8：30早餐一杯酵素，一杯200毫升水，有饱腹感，不饿
12：00午餐酵素一杯+白粥两碗
15:00-18:00 5杯白开水
18:30 酵素一杯
19:00 吃肉吃菜，不吃米饭
开贴记录减肥，有一起减肥的MM一起分享减肥方法，一起共勉
186911时尚扮靓
第一，对于我这个懒人来说，坚持运动有点难。所以运动减肥法就剔除，但是可以偶尔试试。
第二，拔罐，埋线减肥我也不选择，因为身边很多朋友去做了拔罐和埋线，都是要不停的节食，不停的去做拔罐和埋线，如果你停下来，必会反弹，所以这个方法我也放弃，加上费用我觉得不够性价比。
第三，吃减肥药，那更不可能，药物减肥还是算了吧，伤不起。
第四，断食，让我这个吃货断食，那还不如不减肥，对吧，哈哈。
综上所述，以上的四种最常有的方法对于我都是不行的，我考究了好几个能保证我每天的营养同时又可以减肥的话，我选择吃代餐食物加XX酵素，少吃淀粉类的食物，平时做做家务，我有孩子的，所以对于我来说，做家务还是不错的运动，至于是否有氧运动，我就没有考究，饭后散步，既可以陪小孩，又可以瘦肚子，一举两得，今天第一天，开始。各位请赐我力量。
2015/04/09
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2015/04/09回复
yuanfangmama游蛙泳最减肥
2015/04/09回复
我是有多懒啊，发完贴后，都没有上来记录了，看来还是不够坚定，不够居然还是有成绩的，给各位减肥的姐们，激励一下，下面分享最近的减肥心得
2015/04/28回复
4月10-4月28日的减肥记录如下：
早餐：酵素一杯，鸡蛋或者面包一个
午餐：酵素一杯，粥一碗，青菜，水果
晚餐，8点前吃酵素一杯，鸡肉，牛肉，鸭肉，鱼任选一个吃，汤喝两碗。
下面分享一下，吃酵素是因为清理肠胃的毒素，所以每餐就吃酵素一杯，不担心吃太多会长脂肪，对于我这个懒人，不运动不节食的，瘦的虽然慢，但是效果还是杠杠滴，补充一点，就是这期间有一周我来大姨妈，就没有吃酵素，恢复正常饮食。上图给大家看看的体重吧。
早餐：酵素一杯，鸡蛋或者面包一个
午餐：酵素一杯，粥一碗，青菜，水果
晚餐，8点前吃酵素一杯，鸡肉，牛肉，鸭肉，鱼任选一个吃，汤喝两碗。
下面分享一下，吃酵素是因为清理肠胃的毒素，所以每餐就吃酵素一杯，不担心吃太多会长脂肪，对于我这个懒人，不运动不节食的，瘦的虽然慢，但是效果还是杠杠滴，补充一点，就是这期间有一周我来大姨妈，就没有吃酵素，恢复正常饮食。上图给大家看看的体重吧。
2015/04/28回复
2015/04/28回复
最近体重稳定55KG，有了新进展继续分享
2015/04/28回复
锦素年华丿
xiaoyun0920楼10楼:
一起共勉
2015/04/29回复
柠檬树果果
黷yun
