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人人都要会的经典美味,省钱又减肥

1018234美食&下厨





酸溜土豆丝

土豆是现今四大粮食作物之一,它可是咱们餐桌上的常客。其具有抗衰老、呵护肌肤、保养容颜的功效,还能减肥呢!而且对高血压、高血脂等有一定作用,几块钱就有一道营养又减肥的菜菜,你今天学会了吗?



材料:

土豆2个、 大蒜 2瓣、 小辣椒2个、 花椒 适量

油 适量、 白醋 适量、 生抽 适量、 蚝油 适量



操作步骤:

1、土豆去皮切丝





2、土豆丝放入凉水中冲去多余淀粉,沥干备用





3、辣椒切小段,大蒜切碎





4、锅里下油,倒进辣椒、大蒜和花椒炒香





5、倒进土豆丝大火快速翻炒





6、加入调味料炒匀即可






成品欣赏







2016/12/12
全部回帖
这个我也经常做哈,宝宝很喜欢。切丝有专门的工具,飞快的……
2016/12/15回复
羚珑羚珑板凳
我全家都钟意食的土豆丝😉
2016/12/15回复
小红叶子:
酸辣土豆丝我的最爱😊
查看原文
减肥又饱肚
2016/12/15回复
羚珑:
我全家都钟意食的土豆丝😉
查看原文
我家人也喜欢,经常做
2016/12/15回复
小红叶子:
酸辣土豆丝我的最爱😊
查看原文
也是我的最爱
2016/12/15回复
幸兒妈妈:
你通常都几斤一起买的吗?😬
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不会的,买青菜的时候顺搭2-3个
2016/12/15回复
Lss麻麻:
楼主  土豆那里拌的是耗油吗?
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嗯嗯,是有蚝油的
2016/12/15回复
稳笨:
我切不来这丝丝
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切薯条也可以呢
2016/12/15回复
平常的平常心:
好手势,切得够细。
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谢谢宝妈赏识
2016/12/15回复
2016/12/15回复
icelander2006:
这个我也经常做哈,宝宝很喜欢。切丝有专门的工具,飞快的……
查看原文
飞丝工具省时间
2016/12/15回复
monkey539:
土豆减肥吗?!
查看原文
土豆
含有丰富的膳食纤维,能够使人产生饱腹感,避免摄取过多热量
2016/12/15回复
收藏学习
2016/12/15回复
为什么会放蚝油
2016/12/15回复
土豆是增肥不是减肥的吧?原本这道菜是我的大爱,就听说土豆会肥,所以不敢吃了
2016/12/16回复
猪猪.舜舜:
土豆是增肥不是减肥的吧?原本这道菜是我的大爱,就听说土豆会肥,所以不敢吃了
查看原文
土豆含有丰富的膳食纤维,能够使人产生饱腹感,避免摄取过多热量。建议想要减肥的MM最好是将土豆当做主食来吃,每天一个即可
2016/12/21回复
土豆含丰富膳食纤维?应该是丰淀粉吧?
2016/12/21回复
还好我们家孩子喜欢吃土豆片
2016/12/22回复
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