《老公的减肥计划》Day12(8月14日)午餐分享
731827美食&下厨
午餐分享: 今天中午素食,早上吃了牛排,下午加鸡蛋。
金针菇黑木耳蒸粉条200克,水果沙拉150克(沙拉酱是俺做的),自己做的火龙果皮无糖馒头!150克。分量有点多,老公吃不完,呵呵,热量不高,吃完约580kcal。
2018/08/14
全部回帖
优优sylvia板凳
布依依:
先健脾,疏通,不然喝水都会肥,刚3个月减完20斤的路过,早餐小米杂粮粥加一个蛋,午餐新鲜鸡鸭鱼肉照吃,不吃撑,晚餐水果餐
查看原文怎么样可以先健脾?求指导
2018/08/15回复
淡如沁人7楼
之前看非诚勿扰节目,有位女嘉宾是在美国工作,专门研究过发现,肠胃适合需要三个月,某种食物一定份量,吃上三个月后,肠胃适应后,想吃多点都不行。这个本人有体会,我偏胖,本身又是圆圆的身体,就算胖几斤都显得很胖,再加上健康的意念,我尝试从每餐的一碗米饭逐渐减到半碗,肉量也减少。运动只是散步,走几圈公园。两个月后见效了,瘦了8斤,而且以后的食量小了,多吃点反而不适。运动可做可不做。想减肥的美妈可以尝试一下。
2018/08/16回复
Jenney020楼15楼
gzdtlsh:
对啊,肚腩如何减啊,我老公好大肚腩😂
查看原文就是平时注意膳食平衡,加上适当的运动,不用一个月就可以轻松减下去了哦。我老公今天已经达到目标了呢!一会我去上新帖子哈。
2018/08/17回复
JessieLin16816楼
小庄营养顾问:
你这个唯蜜瘦被查过啦,还有得卖吗
查看原文不明白為什麼有這麼多減肥產品這麼多人相信,就不怕弄壞了自己身體嗎?一大堆的什麼敷包,喝啥膠原蛋白啥的,看到都為他們擔心
2018/08/20回复