穷养富养不如用爱养之初中生早餐!
450427909美食&下厨
这几年承蒙领导信任,工作任务也更多了,一边工作一边兼顾家庭,确实很忙,为了更好的平衡好工作与家庭,这学期的早餐,我提前拟定了一个一周早餐计划,菜单一个月一换吧,不求花样多,只注重营养搭配均衡,还有一点,简单快手,按计划提前采购备食材,早上节省时间,事半功倍。
昨天下午在家烤了一个奇亚籽全麦吐司,一场没完没了的暴雨差点打乱了我的早餐计划,家里没香蕉了,雨太大也没法出去采购,昨晚尝试着用花生酱酸奶抹吐司,小伙子试吃了一块也说好吃。
今天早上我不甘心,一大早出去钱大妈买了香蕉回来,硬是照计划做了花生酱香蕉泥全麦吐司,面包稍加热一下,抹一层厚厚的花生酱,再把香蕉压成泥,加入肉桂粉拌匀,堆在花生酱上面,一口下去,好有治愈感!
这种营养组合,有脂肪、蛋白质、纤维,还是属于中等升糖速度,既管饱又不会吃完有种想昏睡的感觉,其实也很适合正在减肥嘴馋想吃甜食的Girl.吃完真的能提升你的幸福感哦!
周六为这周早餐准备的存货,一箱胡萝卜芹菜玉米猪肉饺。
昨天下午的暴雨,让我没法出去买菜,晚餐没东西吃,幸好有饺子,拿出大部分煮了吃当晚餐,小伙子一边吃一边咂嘴说美味!
2019/08/26
全部回帖
#早餐•2020年5月2日# 自制老酸奶蓝莓麦片、日式海盐面包。
又睡了一个懒觉起床随便吃点!
又睡了一个懒觉起床随便吃点!
2020/05/02回复
#早餐•2020年5月3日# 红枣奶昔、海盐面包、鹌鹑蛋(还在煮)、甜瓜。
早起吃完上课,明天的你,一定会感谢现在努力学习的你!
昨天的宅家美食
早起吃完上课,明天的你,一定会感谢现在努力学习的你!
昨天的宅家美食
2020/05/03回复
#早餐•2020年5月4日# 牛奶谷物麦片、巧克力果仁软欧、鹌鹑蛋、水果(蓝莓、小番茄、香蕉)
一家人共同的爱好:睡懒觉😂,睡醒了享用简单早餐,接着又要准备午餐了,今天中午焖牛腩,时间长要提前做。
一家人共同的爱好:睡懒觉😂,睡醒了享用简单早餐,接着又要准备午餐了,今天中午焖牛腩,时间长要提前做。
2020/05/04回复
#早餐•2020年5月7日#银耳莲子雪梨豆浆、土豆鸡蛋煎饼、马蹄糕、丑桔。
盼着盼着,下周应该要回学校上课了,老母亲开心又担心!
盼着盼着,下周应该要回学校上课了,老母亲开心又担心!
2020/05/07回复
#早餐•2020年5月9日# 坚果饮(花生、核桃、红枣、胡萝卜、小米、牛奶)、蒜香猪肠粉、花卷、甜玉米、鸡蛋、番石榴。
11号神兽归笼,家长欢喜😂,唯神兽黯然!🤣
11号神兽归笼,家长欢喜😂,唯神兽黯然!🤣
2020/05/09回复
crazy_baby楼10楼
母亲节早餐
2020/05/10回复
crazy_baby楼12楼
神兽归笼,吃饱饱身体好👍🏻
2020/05/11回复
crazy_baby楼13楼
关小观:
面包还有一个面包托,讲究!哈哈
查看原文哈哈,看见别人做的面包篮子觉得好玩,自己也做一个😀
2020/05/11回复
crazy_baby楼15楼
#早餐•2020年5月13日# 热鲜奶、牛奶蒸蛋、煮玉米、茯苓糕+黑芝麻马蹄糕、花卷、丑桔。
开学第三天,考试,一天考五门课,检验疫情期间在家上网课的效果,在家假努力的孩子们这下要尴尬了😅
开学第三天,考试,一天考五门课,检验疫情期间在家上网课的效果,在家假努力的孩子们这下要尴尬了😅
2020/05/13回复
crazy_baby楼16楼
zbs23333:
路过~~~留下脚印^_^
查看原文欢迎有空来路过😀
2020/05/13回复
crazy_baby楼17楼
5.12号的早餐忘了上传
2020/05/13回复
crazy_baby楼18楼
#早餐•2020年5月14日# 红枣核桃奶昔、黑芝麻马蹄糕、花卷、甜玉米、鸡蛋、圣女果、香蕉。
昨晚搞厨房卫生干到凌晨两点,今天早上六点迷迷糊糊的起床了,也没精神想做啥吃的,继续吃存货吧!
昨晚搞厨房卫生干到凌晨两点,今天早上六点迷迷糊糊的起床了,也没精神想做啥吃的,继续吃存货吧!
2020/05/14回复