请教一下点样能忍得住？肚饿很难受的呀。而且怕胃痛。
 

整天喝温水+红糖姜水，没有了，我是没有什么饿的感觉，可能我一直吃得太多，身体有很多能量可消耗吧，三天很快就过去了，第四天吃些小米山药粥+几粒红枣，之后就是减脂餐

好厉害啊。

减脂餐？我都不懂这些搭配

白云山居多，

心肺，力量，左旋就是在运动前喝，燃脂的，感觉大运动前喝汗出得多，不知道是不是智商税。

一个月，减甘多啊

学习了，谢谢你的分享。
喝红糖水不会增重么？也是糖哦！

1个月减那么多还叫代谢慢，我1个月2斤都难

怎样约爬山？有群吗？

年纪大了，建议撸铁，皮肤紧致减龄，身型也好看。

可以分享减肥餐？

有没有兴趣了解一下藏药草本倩秀套呢？
第一，操作简单方便在家几分钟就可以！藏药外用安全无副作用调理型养生式的减肥！减肥的同时给我们身体排寒湿！通经络，调理体质，调理内分泌、提高代谢！
第二、不是过去传统的节食减肥，而是以补为减！真正达到一个科学的减脂技术，脂肪出去的同时，给身体补水分，补蛋白、增肌，提高代谢，饮食不仅不用少吃少喝，而且还要吃好吃营养
第三，瘦下来，体型很好看！整个身体的气血、皮肤、身体素质都更好！代谢提高了不反弹

有没有具体的餐单，哎，总是坚持不下去

断食是不吃？

没有具体的餐单，我是在小红书找的

你上小红书找找，或者是下载哥本哈根的APP，里面有一个13天的减脂餐

小红书很多人推荐左旋，不知道是不是智商税