【备孕加油站】第三期：怎样提高精子卵子质量？

60977181准备怀孕

程灵素只看楼主

备孕的GG、MM们要孩子时都会琢磨怎样提高精子卵子质量，让两者成为最优质组合，

生出健康聪明宝宝。那姐妹们来说说你怎样做的，从饮食，运动，生活作息上都做了哪些改变？
一起来聊聊你的提高精子和卵子质量的方法，窍门，让怀孕质量更高吧

参与格式：
妈网ID：
提高精子质量贴士：
提高卵子质量贴士：

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ID	提高精子质量贴士	提高卵子质量贴士	详见
阿牛88	给LG每天喝蜂蜜水		4L
donalee	天然VE、多吃贝壳类等含锌类高的东西	天然VE、排卵前吃一些雌激素高点的食物，少吃或不吃寒性的食物	8L
laughing妈	多吃生蚝，中药调理		11L
哞儿牛妈	生鸡蛋对红牛，韭菜		16L
yoyo188	天然维E		17L
羽毛头	蜂蜜		19L
B12	同仁堂的五子衍宗丸，鹿茸	中药调理	30L
快乐涵涵	壮肾的补品，例如鹿耸、花胶等，AA当晚多吃虾	天然VE，复合维生素	35L
酷儿	吃番茄炒蛋、韭菜，多运动，少熬夜	中医调理，打黑豆+黄豆浆喝，每天泡枸杞水喝	42L
vanishyu	生蚝		45L
zcat	韭菜、山鸡汤、花生、生蚝		47L
然老大	补充钙、铁、锌	多吃温补的东西	48L
相约宝贝	多运动，五子衍宗丸，葡萄糖酸锌口服液，天然VE，海产，补阳类食物，滋阴益肾、填精补髓类食物，补肾壮阳类食物，远离不良嗜好	天然VE，黑豆桨，如冷宫多喝当归水和生姜红糖水，水鱼汤可促卵	77L
Losangi	豆浆，乌机鸡枸杞汤		88L
selina_shi	生蚝，贝壳类含锌的食物		89L
zhm0709		吃黑豆	99L
六碗面	韭黄，少面对电脑		112L
LOVE笨笨	蜜水，番茄		114L

【备孕加油站】话题回顾：

1、第一期：减肥会影响怀孕吗？

2、第二期：准爸爸要补充叶酸吗？

[ 本帖最后由沐剑屏于 2009-11-2 17:28 编辑 ]

2009/07/14

精选回帖

flora80111254楼

听人家讲天天A生女孩多点，养好身体一月挑好非安全期只来几次中男孩的机率高点，是过来人告诉我的，但我们那时侯也是照做了，所以我生出来小孩是王子哦～～～

2009/07/16回复

珍尼114楼

我也想知边种VE好啊？？？还有我想问下到底是维E还是VE啊？？

2009/08/19回复

117楼

1970/01/01回复

sue_2009122楼

总结得真好！学习了.

2009/10/22回复

全部回帖

酷儿沙发

妈妈ID：酷儿
提高精子质量：LG每周打球两次，经常煮番茄炒蛋、韭菜喂LG吃，监督LG不要经常熬夜！
提高卵子质量：现在在看中医调理，这两个月经常打黑豆+黄豆浆喝，每天泡枸杞水喝（以前是卵泡发育不好，这个周期泡泡已经可以长到1.7*1.7咯）！

2009/07/15回复

落泪的火百合板凳

学习中

2009/07/15回复

vanishyu4楼

多吃点生蚝

2009/07/15回复

酷儿5楼

chris陈:

1、人把韭菜当壮阳食品，其实韭菜的农药含量特别高，很难去毒，常吃韭菜对男性生育能力危害较大，准爸爸尽量不要吃。2、在的茄子长的又肥又大大多是用催生激素催化而成，对精子的生长有害，最好不要多吃。3、蔬果尽量去皮食用，这样可将农药含量降到最低。4、菜洗干净后再浸泡一段时间然后再下锅。5、避免使用微波炉加热饭菜，避免使用塑料饭盒。6、少喝咖啡以免影响生育能力。7、现在的茶叶中农药含量严重超标，所以准爸爸不宜过多饮茶。

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唉！我觉得现在这么多人在想办法提高精子卵子质量，没办法呀，我们生活在这个处处充满污染、废气、辐射、伪劣品的时代，吃进肚子里都不知是啥东西啦！真替我们的下一代担心呀