做运动减肥都是这样的，有可能会比之前更重了，因为肌肉是比脂肪密度大的，所以你身上的脂肪转变成肌肉就会比之前重左，但尺寸肯定会比之前小了的。
我之前去力美健的教练教我，强+弱+强运动是最好的，这样身体就不会悉应变得慢慢无效果，要不停加量。LZ可以先跳绳之后做仰卧起坐或膝蹲三至五组再跳绳之后记得放松拉根，有效果告诉我哦～～！我生完也要减肥啊。

哈哈哈哈哈～～～7 怕怕！！真的假的？
不过运动总是对身体有益的，加油！坚持一段时间准见效！！

快走好一些

不懂，觉得跳绳太累，偶是懒人

我也跳过，在家里阳台跳的。 但第四天开始觉得腰臀之间的方位疼，可能因为没怎么做准备运动吧。
后来就不敢跳了。

我个人也觉得运动会增肥，本人比较懒惰，平时很少运动，这个暑假本想帮儿子提高体质，因此经常陪他打球做运动，结果短短一个多月，有些裤子和裙子穿不下了（都是平时常穿的），吓我一跳。我马上跟老公说，以后我不能运动了，要他多陪儿子运动。。。

说得有道理!

不是吧?
是不是做錯了什麽

我也跳了一个月没坚持下来，我是想增胖才跳的哦！
有个朋友也想增胖，就试着跳了三个月，结果真的是胖了，三个月胖了八斤！看了你的贴我终于验证了朋友的话，原来他的胖真是跳绳的功劳啊！现在还在坚持跳，一是为了增胖，二是为了锻炼身体。

哎，没坚持下来，放弃了，没效果。

我跑步也一样，跑了几个月，一两没减，幸而也没增。
如果是为减肥的话，白忙乎了。也没见得体质好了，还是一样，容易伤风感冒。
现在籍着经期，停下了几天，不想再跑了。

我跳左一个月左右,一晚跳两千下,也没怎么轻.

晚上不要晚餐，不用跳绳也能减。

有些人运动是不能减肥的。不过适当锻炼一下身体好是很好的。

我刚刚也在网上找这个问题的答案。我已经跳了三天了，大概每天跳1000个，大约要花50分钟左右。我的体重增加了1.5斤，今天晚上称的时候吓到我了。但是我穿裤子比以前松了，而且肚子上的肉好像少了，所以我就姑且信成功了，我想下次称体重等一个礼拜后再试试。

晚上少吃，但是最好跳绳，做局部运动行了，而且跳绳很耗体力的，这样做剧烈的运动白天反而精神状态差。

楼主用错方法