卢太太具体操作：每天晚上七点晚饭，9点半左右开始跳绳，以500个为基础，在此基础上每日增加500，直到3000个保持。中途太渴会喝冰水，坚持3000个后做10分钟体操。饭量没有减少，也没有增量。
其中有一天没有跳，因为肚子痛精神不好，所以休息了一天。
今天上午磅体重吓了我一大跳，56.7公斤，不但没减反而增加了三斤半，太伤心了。
是不是方法不对？有没有跳绳减肥成功的MM，请指点，谢谢！
跳绳一个星期，体重居然。。。
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具体操作：每天晚上七点晚饭，9点半左右开始跳绳，以500个为基础，在此基础上每日增加500，直到3000个保持。中途太渴会喝冰水，坚持3000个后做10分钟体操。饭量没有减少，也没有增量。
其中有一天没有跳，因为肚子痛精神不好，所以休息了一天。
今天上午磅体重吓了我一大跳，56.7公斤，不但没减反而增加了三斤半，太伤心了。
是不是方法不对？有没有跳绳减肥成功的MM，请指点，谢谢！2009/08/18
卢太太楼
