让宝宝一觉睡到大天亮（我的成功经验）

在上次发贴后有朋友问我怎样可以让宝宝一觉睡到大天亮/我在这里说说我的经验。说起来是很容易的，要实践，妈妈们是要花一定的时间和耐性。（这仅是我个人的成功经验）    关于宝宝一觉睡到大天亮这个问题，是很多妈妈都希望能从宝宝身上得实现，这对妈妈和家人都有十分大的好处，当然，是在以宝宝有益处的前提下。宝宝养成正常和睡眠习惯，这个习惯要及早养成，做父母的才不会因晚上被宝宝吵醒而影响白天的生活，并且训练宝宝成为自我安睡的好孩子。而我的经验也是来自一本惠氏的小册子和自己的发现再加上宝宝的配合才得以成功的。
以下几个步骤可以帮助小宝宝一觉睡到天亮，去除半夜喂宝宝的习惯，这个方法适合二到五个月，体重至少四公斤的健康宝宝。因为一般婴儿在二到三个月时。已经可以从白天和晚上的喂奶得到足够的营养，不需要半夜再喂奶了。

   第一，从宝宝两个月大以后，你就可以开始每天有规律的喂奶，按宝宝一餐的吃奶量，每次间隔2至3个小时，这种喂哺方式，可以训练宝宝按时吃奶的习惯。
   第二，天黑以后尽量不让宝宝睡觉，多跟宝宝玩或说话。如果宝宝真的很困，让他小睡一会可以。最好半个小时后就弄醒他。这个阶段宝宝肯定也会很淘气，所以妈妈一定要耐心。
   第三，宝宝每天的洗澡时间安排在睡觉前，例如我家宝宝是晚上8点喝奶，11点入睡的，那么我一般在9点30分开始给宝宝洗澡。就像我们大人一样，洗完澡宝宝容易肚子饿和有睡意。
   第四，洗完澡后，如果宝宝哭闹是肚子饿了或想睡觉。这个时候，先让宝宝喝水缓一下，再哄哄宝宝。拖延时间就是让宝宝更饥饿一点。当妈妈觉得宝宝真的很饿了，把宝宝放在小床上，盖好被子，把房间里的日光灯换成睡眠灯，让宝宝躺着喝奶（我宝宝睡前一直就躺着喝，没感到不好，也很少呛着，不过要注意奶嘴的大小），奶量可以比平时稍加一点。宝宝喂得饱，他在以后的几个星期中，睡眠的时段就会逐渐加长，慢慢习惯白天和晚上的不同。
   第五，准备一个安抚奶嘴（有人说安抚奶嘴不好，这个东西是有利有弊，我在网上查过资料，对宝宝心理还是有一定的安抚作用的，如果用得恰当是没什么影响的，但一岁后就要介掉。）当宝宝喝完奶马上给他奶嘴。让他刚才喝奶的惯性持续，或者妈妈轻抚宝宝的头。这样很容易入睡。宝宝入睡前，我还会习惯的跟宝宝说“宝贝，现在是晚上，宝宝该睡觉了”这应该也会有点点作用的。
      最初几天，宝宝在半夜后醒来，抱抱他再给他一瓶奶是没有关系的，但是要确定他是真的醒了，而且确定是饿了。一个星期后，宝宝一般会睡到早上5、6点。这已经是很不错的成绩了，在之后的日子，慢慢调整，宝宝就能像大人一样一觉到天亮了。基于每个宝宝的情况不一样，妈妈们还是要多观察多琢磨，尽量调整到适合宝宝的方法，那一定会成功的！在这个阶段肯定会很辛苦，但是先苦后甜嘛，妈妈们，加油吧！！！

PS：很多妈妈说我家宝宝睡得太晚了。是的，我个人也认为是太晚了，因为情况不同，可乐爸爸几乎每天晚上十点才下班，第二天早上8点又上班了，如果宝宝在十点前睡，基本每天都看不见爸爸。为了能让宝宝和爸爸有一两个小时的相处时间。我只能这样安排。为了这个问题我也矛盾了许久。

2009/12/24