便秘可以试着多吃嫩玉米代替蔬菜，都是粗纤维来的。至于蔬菜，只要你是一早起来煮的，煮好马上用密封饭盒打包装好，不让它有被细菌感染的机会，就没问题，不过个人觉得，用微波炉叮热的饭菜都好难吃。如果可以，就换保温瓶。还有，如果你实在担心营养不够，建议你可以每天喝一杯孕妇奶粉，作为补充。我比较好运，妈妈家离我公司距离还不到15分钟路程，妈妈一个人在家没事做，主动提出每天给我送午饭，感动啊[ 本帖最后由 tosaya 于 2010-2-23 13:48 编辑 ]

我怀孕12周+了,我呢个月都系带午饭(隔夜的),我JP早上要煲粥我吃,无帮我煮,我自己又懒得煮,所以正打算从下月起在公司饭堂吃算了,虽然公司饭堂噶莱好难吃,基本上无肉的,但都好过吃隔夜噶啦.我刚叫朋友帮我系香港买奶粉,只能坚持饮奶粉了.

刚看了央视2的节目，8~10小时后，叶子菜就不能吃了，热了也不行，因为含有大量的亚硝酸盐，会中毒。

自己顶一下~！

昨晚跟JP说我自己早上起来煮青菜再带回公司中午吃，她还是坚持说：蔬菜隔了几个小时就不能吃了……真是郁闷~

我也想吃有信心保证一点的，可是我上班那附近没有那类连锁又比较让人放心的快餐店啊~~

不是~~她是看电视说的，隔夜菜有毒素不易吃~。但是隔多久会这样就没有什么专业数据了……上网也没查到~~

我妈妈还说要中午送饭送汤给我呢~！好感动~！
不过不忍心她跑那么老远过来找我！
世上只有自己的妈妈最好~！

问题是我有便秘，医生就是叫我要多吃蔬菜，里面有纤维质~~~
我和JP住，公司离我两个家都很远，爸妈年事已高，不忍心让他们操劳；JP也只能照顾晚上啊~~

同感~！微波炉叮出来觉得很难吃~！
可惜“真功夫”离我起码两个站的距离~~

可是就我一份外卖，人家肯送吗？

恩……这个天天25，还真有压力~~6

为了宝宝，我现在也开始喝孕妇奶粉了~~只是担心会 变肥婆~

恩,本来我也这么认为的....结果还是被JP坚持说不可以~~~

哦！原来这样，好专业啊~！！谢谢！！

家家有本难念的经啊~~

天啊~！！这样啊！！看来商业操作的伎俩我们普通百姓真是无知啊~~还以为很安全添……

其实我也不喜欢JP做的送，好咸的~~~不过翻工远，我又没时间煮~~惟有认命了~

是啊~~所以努力想办法看能不能好一点~！为了自己，更为了宝宝~~