qllwyl其实很感谢妙然的靓女们，我已经是减肥队伍中的老将了，到过几家美容院减过。其他美容院如果减得好，她们的态度就会好，减得不好，就会给脸色给你看，还会满嘴责备的话，让本已很沮丧的你心理压力更大。而妙然的靓女们不管你的减肥成绩如何，都一样热情地接待你，甚至还会加倍努力为你做，真的很贴心，在这里忍不住再赞一个。
[ 本帖最后由 qllwyl 于 2010-4-27 21:20 编辑 ]
妙然减肥（进行中）10次减了18.8斤（希望下周能冲破20斤，加油！）
507335时尚扮靓
4月13日下午四点多 体重73.9kg 晚上吃圣女果约8两
4月14日下午六点多 体重72kg 早上一瓶酸奶三个鸡蛋，中午牛肉6两，晚上约一斤圣女果。一天都喝玫瑰花茶，晚上少量
大便黑色，没像平时那样准时。平时脚会水肿，今天全退了，感觉很轻松。
4月15日下午六点多 体重71.4kg 早上一瓶酸奶三个鸡蛋，中午牛肉8两，晚上约一斤圣女果。一天都喝玫瑰花茶，中午金黄
色大便像油状物体，不成形。
4月16日下午六点多 体重70.9kg早上一瓶酸奶三个鸡蛋，中午牛肉7两，晚上约一斤西红柿。一天都喝玫瑰花茶，晚上少
量大便金黄色，没像平时那样准时。
4月17日中午十二点多 体重70.5kg早上2斤豆浆（打多了，没人喝，怕浪费），一碗豆花（太饿了，豆浆没凉），五个鸡
蛋（煮好了没人吃怕浪费），中午牛肉6两，晚上一斤凉拌青瓜。因为几乎一天在外，没怎么喝水，
一天没大便。
4月18日下午四点多 体重70.3kg早上稀豆浆两斤，（怕浪费，水多豆少）三个鸡蛋，中午7两牛肉，晚上凉拌青瓜一
二两。没大便，老板娘给我吃了一颗排毒的梅子。晚上十二点半肚子绞痛（排毒梅子的作用），排了少
量黑稀便。但直想吐，差点起不来，以后也不敢吃了。
4月19日没去 早上两个鸡蛋一瓶酸奶，中午半斤牛肉，晚上凉拌青瓜1斤。中午少量稀便。晚上肚子一直咕咕叫，而且
老放屁，估计是做凉拌时陈醋和蒜放多了。
4月20日下午六点多 体重70.1Kg早上两个鸡蛋一瓶酸奶，中午6两牛肉，晚上因为去晚了，八点才吃完一斤西红柿。中午少量黑软
便，出得不畅快，感觉里面还会有很多似的。
4月21日下午六点多 体重69.9Kg早上两个鸡蛋一瓶酸奶，中午8两牛肉，晚上吃了3个鸡蛋般大小的西红柿。中午金黄中带
黑的稀便。
4月22日 昨天减肥师叫我停两天，并换一换中午和晚餐的品种，让身体有个适应期。早上两个鸡蛋一瓶酸奶，
中午吃了一斤半的鱼，感觉鱼不怎么容易饱肚，晚上加班到8点，没感觉到饿，估计是中午吃太多了，
所以没有吃。（家里称68.7kg，但因为跟美容院的称的重量好像不一样，所以只能当参考）
补充说明：鸡蛋是初生蛋比较小，酸奶是水牛奶200g一瓶，牛肉头四天什么都不放，用水煮熟就吃，后来加上了醋。（喜欢
清淡没加盐）无意中发现把玫瑰泡久点能通便。8
[ 本帖最后由 qllwyl 于 2010-6-6 18:38 编辑 ]
2010/04/20
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JOJO.WENGqllwyl:
其实很感谢妙然的靓女们，我已经是减肥队伍中的老将了，到过几家美容院减过。其他美容院如果减得好，她们的态度就会好，减得不好，就会给脸色给你看，还会满嘴责备的话，让本已很沮丧的你心理压力更大。而妙然的靓女们不管你的减肥成绩如何，都一样热情地接待你，甚至还会加倍努力为你做，真的很贴心，在这里忍不住再赞一个。[ 本帖最后由 qllwyl 于 2010-4-27 21:20 编辑 ]
查看原文是啊，我也是在那减肥的，她们的态度真的很好，从来不会给脸色你看的，你有什么疑问都会热心为你讲解，更不会跟你推销什么，不像一些美容院一进去就出不来，不给上一千几百的都脱不了身。我见到有一些去做免费体验的她们都一视同仁，也不会跟你推销什么，我觉得跟她们聊天很舒服，跟朋友聊天差不多，我也赞一个
2010/04/28回复
qllwyl楼6楼4月29日 没去减肥（例假来了）早上称67.6kg，晚上称67.3kg，早上三个鸡蛋一瓶酸奶，中午一斤半鱼，晚上没感觉饿，加上到家已经8点了，所以干脆去掉。估计那六两就是这样少的。连续四五天早上的重量都没改变，不知道是到了瓶颈期，还是因为例假将到的原因呢？希望明天能看到重量继续往下跌。早上有便，成型。
2010/04/30回复
qllwyl楼8楼5月1日 早上称67.6kg比昨晚重，有点担心晚上降不下来。早餐3个鸡蛋一大碗豆浆。午餐一斤半鱼。晚餐半斤黄色小西红柿。喝了两大杯普洱茶，整晚失眠。有便。晚上回乡下，没称。
5月2日 早餐两个大鸡蛋一包脱脂奶粉。中午有油蒸的水库小鱼一斤左右 + 两小块鸡蛋煎野艾+四片瘦猪肉只是咀嚼没有吃渣（以为是老家这边的猪，虽不是完全的土猪，但比广州的好吃多了，每次回来都会买上十几二十斤回广州自吃和送朋友，所以忍不住口偷吃了）。晚餐一个苹果两个黄色樱桃西红柿。两条小鱼干（没盐没油的，昨晚回长乐经过时买的水库野生鱼干）。有稀便。晚上回到广州，体重：66.7kg，没多大变化，因为偷吃了，没有反弹已经算很好的啦，我同事第一天减肥以为都吃了，结果没轻反而重了4两。
5月3日 66.3kg 最近不知道是不是离家的原因，体重好像没什么变化。又或者是不是到了瓶颈期呢？还有离家已经来5天了，还只是星星点点，感觉哪些淤血积在肚子下特难受，也觉得很累，不想动。早餐：豆浆一大碗，小鸡蛋三个。
[ 本帖最后由 qllwyl 于 2010-5-3 08:28 编辑 ]
5月2日 早餐两个大鸡蛋一包脱脂奶粉。中午有油蒸的水库小鱼一斤左右 + 两小块鸡蛋煎野艾+四片瘦猪肉只是咀嚼没有吃渣（以为是老家这边的猪，虽不是完全的土猪，但比广州的好吃多了，每次回来都会买上十几二十斤回广州自吃和送朋友，所以忍不住口偷吃了）。晚餐一个苹果两个黄色樱桃西红柿。两条小鱼干（没盐没油的，昨晚回长乐经过时买的水库野生鱼干）。有稀便。晚上回到广州，体重：66.7kg，没多大变化，因为偷吃了，没有反弹已经算很好的啦，我同事第一天减肥以为都吃了，结果没轻反而重了4两。
5月3日 66.3kg 最近不知道是不是离家的原因，体重好像没什么变化。又或者是不是到了瓶颈期呢？还有离家已经来5天了，还只是星星点点，感觉哪些淤血积在肚子下特难受，也觉得很累，不想动。早餐：豆浆一大碗，小鸡蛋三个。
[ 本帖最后由 qllwyl 于 2010-5-3 08:28 编辑 ]
2010/05/01回复
qllwyl楼9楼5月5日 病了两天没上来了，掉得真快。早上称66.5kg。3号晚肾绞痛一直持续了十几个小时，晚上没吃东西，4号早上喝了妈妈煲的两碗红枣粥水，十一点左右不痛了，也做完了所有的检查，很累，没再看医生，直接回家。中午番茄牛肉汤，牛肉一斤。晚上只喝中午剩的牛肉汤，吃了一点刚超好的五谷杂粮（荞麦、大米、薏米、绿豆）。因为累忘记称了。拉稀便，不知道是不是前晚在医院通肠的缘故。5号早上喝了杂粮豆浆（刚病好，怕喝纯豆浆不够营养，又因消化力不是很好，暂时不吃鸡蛋）
[ 本帖最后由 qllwyl 于 2010-5-5 09:05 编辑 ]
[ 本帖最后由 qllwyl 于 2010-5-5 09:05 编辑 ]
2010/05/05回复
guanzhouqllwyl楼13楼5月7日 早晚称都是66.1kg，早餐2斤豆浆，中午一斤牛肉，晚上一大碗番茄汤+半斤韭菜。
5月8日 早餐前称65.7kg，早餐2斤豆浆。中午鱼、青菜、一小块鸡肉。晚上木耳西红柿韭菜花汤一大碗。晚上饭后称66.1kg
[ 本帖最后由 qllwyl 于 2010-5-8 22:42 编辑 ]
5月8日 早餐前称65.7kg，早餐2斤豆浆。中午鱼、青菜、一小块鸡肉。晚上木耳西红柿韭菜花汤一大碗。晚上饭后称66.1kg
[ 本帖最后由 qllwyl 于 2010-5-8 22:42 编辑 ]
2010/05/07回复
柔羊
恭喜LZ，坚持就是胜利的一半，加油啊~~qllwyl楼16楼5月9日 早餐两大碗豆浆2个鸡蛋，中午一斤牛肉，晚餐一汤匙麦片。忘记多重了。
5月10日 早上称65.4kg，晚上称65.3kg。早餐两大碗豆浆2个鸡蛋，中午一斤牛肉，晚餐3两蕨菜+半斤茼蒿+半碗菜汤
5月11日早上65.3kg，晚上66.3kg，早餐豆浆一大碗，中餐半只鸡约8两+蕨菜3两，晚餐：两根香蕉。郁闷，怎么就重了2斤呢？希望这星期能跌破65kg。
5月1日 早上称65.2kg，早餐豆浆一斤半，鸡蛋一个。午餐半斤鸡、冬瓜7两。晚餐韭菜半斤，西红柿2小个。晚上65.1kg
5月13日 早上称64.7kg，晚上称65.6kg。早餐一瓶酸奶加一个鸡蛋，午餐一斤鱼尾，晚餐半斤韭菜。比早上重了将近2斤，郁闷。
5月14日
早上64.3kg，晚上65kg，早餐玉米豆浆，中午一斤鱼，菠菜韭菜一小碗，晚上菠菜韭菜一小碗。
5月15日早上64.5kg，早餐番茄红萝卜豆浆一大碗（以后再也不这样混合了，超难喝）。
[ 本帖最后由 qllwyl 于 2010-5-15 07:01 编辑 ]
5月10日 早上称65.4kg，晚上称65.3kg。早餐两大碗豆浆2个鸡蛋，中午一斤牛肉，晚餐3两蕨菜+半斤茼蒿+半碗菜汤
5月11日早上65.3kg，晚上66.3kg，早餐豆浆一大碗，中餐半只鸡约8两+蕨菜3两，晚餐：两根香蕉。郁闷，怎么就重了2斤呢？希望这星期能跌破65kg。
5月1日 早上称65.2kg，早餐豆浆一斤半，鸡蛋一个。午餐半斤鸡、冬瓜7两。晚餐韭菜半斤，西红柿2小个。晚上65.1kg
5月13日 早上称64.7kg，晚上称65.6kg。早餐一瓶酸奶加一个鸡蛋，午餐一斤鱼尾，晚餐半斤韭菜。比早上重了将近2斤，郁闷。
5月14日
早上64.3kg，晚上65kg，早餐玉米豆浆，中午一斤鱼，菠菜韭菜一小碗，晚上菠菜韭菜一小碗。
5月15日早上64.5kg，早餐番茄红萝卜豆浆一大碗（以后再也不这样混合了，超难喝）。
[ 本帖最后由 qllwyl 于 2010-5-15 07:01 编辑 ]
2010/05/10回复
zizid
蓝幽月
