这样子吃法还能减肥吗?发觉我真的很大食!

410029谈天说地

5月只看楼主

早餐是２个蒸包,有时是白粥一碗

午餐一大半碗饭,外加菜啊之类的,然后小半碗汤

晚餐跟午餐一样分量

一天会消灭１个苹果,一个芒果,３个橙,水果是我的最爱

零食基本不吃,偶尔吃几颗花生
我现在想减肥,该从哪减起?

2010/04/29

全部回帖

5月楼沙发

细宝贝:

才看到你还吃这么多水果,还要吃花生.你晚餐吃水果和汤就好了,别吃饭了.肯定能减.

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不吃饭老感觉饿啊,

减半减半

2010/04/29回复

细宝贝板凳

晚上再加点适量的运动啊,扭扭屁股和腰也行啊.

放点DJ音乐,拉上LG一起做运动

2010/04/29回复

5月楼4楼

细宝贝:

晚餐大米饭减量就能减肥了,如果不减就难减喽

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我是典型饭桶,无米落肚吾安乐

2010/04/29回复

5月楼5楼

细宝贝:

晚上再加点适量的运动啊,扭扭屁股和腰也行啊.

放点DJ音乐,拉上LG一起做运动

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拉老公?咪搞了
拉儿子会快点,哈哈哈

2010/04/29回复

细宝贝6楼

5月:

不吃饭老感觉饿啊,

减半减半

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每天慢慢减,不要一下子不吃饭啊.反正医生说晚餐吃肉和米饭最长肉了.
每次晚餐吃了米饭,第二天体重就会上升.
错开家人吃晚餐的时间
晚上九点后不要进食,包括水果.
那时要多苗条就有多苗条啦~

2010/04/29回复

细宝贝7楼

减肥期间,别忘不了,吃善存片,补维生素的

2010/04/29回复

5月楼8楼

细宝贝:

每天慢慢减,不要一下子不吃饭啊.反正医生说晚餐吃肉和米饭最长肉了.每次晚餐吃了米饭,第二天体重就会上升.错开家人吃晚餐的时间晚上九点后不要进食,包括水果.那时要多苗条就有多苗条啦~

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是不是真的啊,我以前是油泡都不肥的,生完我女儿就减不了了,呜呜呜

2010/04/29回复

快乐蝴蝶9楼

早餐是２个蒸包,有时是白粥一碗俺是一个鸡蛋一碗粥或面条

午餐一大半碗饭,外加菜啊之类的,然后小半碗汤俺是一大大碗饭加大量肉肉和菜，加一大大碗汤，加两三个水果，如苹果啊，梨啊，香蕉啊什么的

晚餐跟午餐一样分量晚餐的份量比午餐更多，家里做得更好吃嘛

一天会消灭１个苹果,一个芒果,３个橙,水果是我的最爱

水果俺也大量吃
零食基本不吃,偶尔吃几颗花生零售俺也吃，吃得不多
我现在想减肥,该从哪减起?俺还想增肥

2010/04/29回复

5月楼10楼

细宝贝:

减肥期间,别忘不了,吃善存片,补维生素的

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多谢提醒