谢谢JMS的鼓励, 我会加油的！
8月6日早餐：牛奶麦片，淡豆浆20ml
       上午：淡豆浆45ml
             午餐：正常吃，虾仁炒鸡蛋、苋菜、牛肉几片，半碗米饭
       下午如常喝普洱茶，速溶咖啡一杯，5点钟吃一个苹果
       晚餐：晚上家婆做饭，味道不错，忍不住多吃了，还喝汤，晚上11点钟破戒吃了少少西瓜和龙眼，罪过啊~~~~
今天吃多了，唉~~~~晚上陪儿子在小区花园玩了1个多小时，没做运动了~~~
今天就当做慰劳一下自己这一个星期以来的坚持毅力吧，明天真的要管住嘴巴和要动起来！！！

8月9日上磅：136.8
双休日两天都没有运动，因为要凑仔已经够累了，饮食都没有特别注意，只系控制晚餐有7、8成饱就停口了，晚上带儿子下楼玩1个小时，全程我都系站着，或跟着他走看着他，这两天也轻了0.2斤，虽然没多少，但是慢慢降会健康一点。
继续坚持就行了！

8月10日上磅：137.8斤，涨了1斤，

昨天可能吃得多了，虽然晚上跳绳1200、呼拉圈15分钟、拉伸100个，但还是不减反而上升。看来在饮食上真的要狠一点才行

最胖的时候好自卑的，高三的时候觉得实在不行了，太胖了，没衣服穿了都！每次就只能买男士衣服，好丑啊，漂亮的衣服向来与我无缘。然后我就动了减肥的念头，想想那时胆子够大的，高三压力那么大我还敢乱来，但是很伤身的。 早上不吃饭，中午正常吃，晚上也不吃。加上高三的高强度学习，再加上冬天的高消耗，我一个月不到就瘦了20斤，可是胃也坏掉了。我经常半夜胃疼得出一身汗，所以我还是挺后悔自己把一个好好的胃搞坏了。后来上大学了又胡吃海喝的，又胖了起来，在也不敢节食了，运动没有坚持两天就放弃，我也可恨我自己，我就开始在网上找减肥产品，通过一个Q是15728815787，我就试了，当时不是听说减肥药有副作用，还不敢用，我是隔一天吃一次，没有什么腹泄了什么的，我就开始每天都吃了，效果是的挺好的，一个月下来我瘦了10斤吧，我现在已经停药了，不过有时去游泳什么的，这样可以锻炼身体，还可以放松一下。