其实楼主你的血糖比我的要低多了。我空腹一度搞到6.2  最近调控以后 可以5.7或者5.9 已经很高兴了而且你的餐后1小时都是6-7之间 好好哇  我要是这样 营业科医生早表扬我了  前段时间饮食不规律  所以8点多 9点多的很多  现在规律的吃黑米饭  坚持运动  又回来一些我想问你一个问题： 你测的餐后1小时血糖 是测吃完后开始的一小时  还是吃第一口饭开始的一小时？ 我发现你吃个饭和我一样 都需要20分钟以上时间还有就是医生不许我们饭后2小时喝水  那么你是2小时后喝水  还是有时候不管这么多呢我现在快24周了  希望血糖能一直控制的好 楼主mm真好 30周了 坚持几周就可以生了

请教，你的燕麦饭和荞麦面是怎么做？每天都吃燕麦包？是在面包店买包装的那种吗？

星期六产检的时候体重有长了，宫高和腹围也有长，看了B超结果医生也没有说BB小，所以，应该问题不大吧。之前两个月体重都没长，担心死了，不过这次去检查，宫高和腹围有长，证明BB都把我的营养吸收去了，所以放心了一点。因为我不是自己天天在家测，所以不敢随便增加份量，不过，个人感觉最近两个星期也都有吃多了一点。等这个星期六去医院再问一问医生。

住院做了24小时血糖、尿糖大轮廓检查：早餐前半小时血糖，5.4mol；早餐2h后小时6.6mol,尿糖正常；中餐前半小时前6.6mol；中餐后2h血糖8.2mol,尿糖正常；晚餐前半小时前4.7mol，晚餐后2小时7.2mol，尿糖正常，0点血糖6.8mol。终于吁了口气，医生说血糖总体控制得还行，还是有偏高的。还得继续严格按照营养医生的菜单控制饮食。继续为自己加油！31周+了，还得熬2个月。.

早上8：00-8：20——日本小青瓜一条，白煮蛋一个，即食黑荞麦1/3碗

早点09:35-10:00——益力佳一杯，燕麦包一个，番石榴半个

午餐12：00-12：25——燕麦饭2/3碗，牛肉二两，菜心一斤，豆豉几粒

午餐15：00-15：40——益力佳一杯，核桃麦包两小片，番石榴半个

晚餐18：45-19：25——黑荞麦面一碗，去皮鸡腿二两，小棠菜不到半斤，豆豉几粒

晚点21：15-21：50——益力佳一杯，燕麦包一个，核桃两颗

突然想起来。。。青瓜吃完了，今天晚上没有买，杯具鸟。。。

吃得很健康啊~~

偶也是在珠江新城妇儿营养科看的 8周就开始吃营养餐了 巨痛苦 20周前 偶还利用黑米饭成功的降了血糖  不过昨天我已经被主任送进了住院部了  天天黑米  几样菜  吃的只吐啊  楼主是多少周啊  大家一起努力吧

抱抱楼主，我只是糖耐量受损，但也是按妊娠糖尿病在控制饮食了，不过不算严格控制，控制半个月后有检查过一次餐后两小时血糖，医生说控制的不错，继续坚持，只是粗粮饭+清淡的菜菜+少得不能再少种类的水果，吃到我不行了，老是叫饿~~

我27周了，比孕前只重了9斤，最近一个星期控制饮食还轻了一斤

仲吃通心菜？越吃D钙就越流失啊！！你吃咁多梗系高血糖啦~6

楼主，请问你的燕麦包，核桃麦包是哪里买的啊，是无糖全麦的吗？还有一斤啊二两啊，楼主怎么知道那么准确的分量啊，是煮菜前称过的吗？我觉得量好难掌握的，，，谢谢

[ 本帖最后由 zhuzhu007 于 2010-9-17 10:21 编辑 ]

我还是觉得晚上加餐吃牛奶麦片比较好，耐饿。

支持楼主，坚持！

现在的大品牌的血糖仪都差不多的，去大一点的药店就有卖的

回MM，我已经30周鸟。。。你吃的是什么牌子的黑米呢？我听医生说，现在很多号称荞麦啊、黑米啊什么的都是假滴，所以我都是直接问她买什么牌子好，她收集了一大堆类似孕妇的饮食纪录，所以有一些品牌可以推荐，但我现在吃了一周，吃来吃去还是那几样东西，不敢搞创新的说。。。

说实话，我目前都没怎么觉得饿，我怀孕到现在都没怎么吃过宵夜。医生总是说，只要按照餐单来吃，就不会觉得饿，营养也是够的，不过我已经觉得吃到有点麻木了，好像味觉都迟钝了

我之前一天只吃三餐，但医生说血糖高的要将一餐分开两餐来吃，其实食物总量是不多的，吃得最多的就是青菜

我买的面包都是皇后饼屋的，医生推荐的品牌，不过包装上写的是有白砂糖、全麦粉、裸麦粉和小麦粉，但至今未能成功验成血糖，所以无法告诉你效果如何。营养科医生给了每一餐谷薯类、肉蛋豆类、奶类（益力佳）和蔬菜类、水果类的具体份量。谷薯类每一份的份量是1/3碗，面包每一份的份量是一片方包或一个小圆面包（35克）。至于青菜和肉类，因为都是爸爸买的菜，所以是他算出来的份量。比如医生说一份鸡肉是一两，中餐和晚餐要吃2份肉，也就是2两。我爸爸现在买的小鸡腿去掉皮和骨头之后，大概就是2两的样子，不够的话再补一两块鸡肉就可以了。当然，这个量也不是绝对准确的，只是大概吧。但如果不是爸爸做饭的话，我自己是肯定没有办法算出来到底该吃多少了。。。

医生说，控制血糖的目标是体重不能减轻哦

谢谢MM

牛奶泡麦片的话，吃完血糖值会升得很快哦，一来是糊状吸收快，二来牛奶里面有乳糖。。