我都系6：30左右先返到屋企，有时仲会夜D。通常我会买冰鲜的鱼食，健康有营养，返屋企先煲饭，后浸菜（老公帮手洗菜），跟住洗鱼煎鱼。成个过程差唔多30分钟就OK啦，我通常食饭果时都系7点10分左右。其实我觉得都算早了，睇睇楼上的JM，好多甘夜先食饭。

回到家先下米煮饭，然后洗菜的同时烧水，水开了菜也洗好了，那就可以煮汤了，然后再炒菜，基本上半个小时多点就可以开饭了，如果你煮很多味餸那就要另计了

这个我有发言权，我一般是一次买好两天的肉，洗好切好腌好，然后放冻得硬梆梆那个层，第二天一早，想吃哪样就拿出来放到一般的保鲜层，等到晚上要煮时，又解了冻又不会不新鲜。
不过，这样做有个不好的地方，就是早上有时会忘记

我同楼主面临一样的问题，儿子上幼儿园后家婆也不想住我家了，以后下班了要自己煮饭，正在头痛买菜煮饭的问题，尤其是还是考虑儿子的。准备列个每周清单，看看能还下班后又快又好搞掂晚饭。

进来学习

6：30算早到家啦，我都是7点15后才到家的。所以弄完吃完要9点多了

下班后好不容易去市场买完菜回来还是洗、煮、切，看来上班一族想早点吃饭都好难啊！幸好现时还未要行到这步。

我都是６点１５分下车，还要去买菜，买得来都７点了
但是想，青菜要新鲜，所以要煮饭都要去一下菜市场

晚上一般都是８点吃饭，如果７点半可以吃到饭就好好

进来学习的，以后也要过这样的生活了。

我七点先番到屋企扎 7

晚晚体住今日关注食饭。。晕。。。

同感,学习

如果放急冻的食物，可以上班前把它放到保鲜那格，下班回来就可以做了。
1、落米煮饭，可以放饭面蒸的就一起。
2、洗菜，因为期间需要时间浸泡。
3、可以先煮的，可以在这段时间先弄了，例如滚汤，煮的时间较长的食物都可以先煮。
4、最后就炒个青菜。
如果知道怎样用统筹方法的话，包保饭熟就有饭吃了。当然最好家人协助，夫妻两搭配，更快解肚！

谢谢你的建议。
其实我家的电饭煲是带预约功能的，只是没试过预约这么长时间（从早上7：30-5：00），有点担心大米泡的时间太长会不会煮成很烂的饭了？
金小猪妈咪有试过的话，麻烦给点经验哈！

谢谢蝴蝶结的提醒！
我也想到多留意周围（特别是上下车的区域）有烧腊铺，以便需要时斩料充数。

真是同道中人哦！
因为我家有应届准毕业生，所以希望尽量做到食有定时吧！如果只是我们大人，还是很好办的。