带预约功能的电饭煲啊把米和水放好，出门前放进去调到比如6点做好，

连煮的时间都不想花,就只能用预约时间的电饭煲了一饭一菜.不够的话斩料当加菜或吃昨天晚上煮定的菜，用微波炉叮一下，几分钟，你摆得饭煲、筷子，它都叮完了。我没办法再快了。

呼,我五点半落班,再去买菜,再坐车40 分钟,返到屋企煮后八点钟左右食饭的夜夜食饭的人飘过~~~~~~~~~~

6点半到家不晚，回来先下米，再搞菜就可以了，煮一个，炒一个，蒸一个，三锅齐开。

找妈妈或家婆跟你住，让她们煮饭。或者，找个阿姨帮你做晚餐，想啥时候吃就啥时候吃，方便‘’‘’‘’‘’‘’‘’

我试过把装有米和水的电饭煲内胆放到煤气炉上煮, 一直煮到水快干时,再放到电饭煲里煲(电饭煲要提早插上电源, 这样电饭煲底就会有热温度), 这样15分钟就可以煮好饭了

LZ下班比我早多了，我也是天天自己做饭，但通常30分钟即可搞掂两菜一汤（这个时间不包括买菜时间），以下是经验之谈，作你参考：1、储备篇：通常我在周末把周一至五的肉菜量买好放到冰箱（不用天天到市场买菜而浪费更多的时间，而周末就吃新鲜的。），然后把肉洗净，再用保鲜盒分好每天的份量（鸡、排骨，我通常让人砍好），放到冷冻层内。2、解冻篇：每天早上出门前，把当晚要吃的肉放到解冻层，晚上回到家，即可完全解冻。3、烹饪篇：第一步---下米煮饭；第二步---腌好要蒸的肉并连同饭一起蒸煮；第三步---两个炉同开，一个做汤（趁水未开时，就可马上把要煮的肉菜洗好、腌好，动作可要快哦～），一个炒菜。因为煮饭的时间是最长的，所以边煮饭时边做菜就刚刚好，半小时即可搞掂啦！

6点半下班回到家很正常啊，现在哪个上班的不是差不多这个时间段下班的。我也是啊，买菜加煮好，最快也要7点半才得吃，不过我经常等到8点或8点半才吃，呵呵，因为刚回到家太累了都不愿动。

好厉害，手脚麻利呀

冻的排骨，可以早上上班前从冷冻室拿到冷藏室。下午回来就已经解冻了。

我都系6：30左右先返到屋企，有时仲会夜D。通常我会买冰鲜的鱼食，健康有营养，返屋企先煲饭，后浸菜（老公帮手洗菜），跟住洗鱼煎鱼。成个过程差唔多30分钟就OK啦，我通常食饭果时都系7点10分左右。其实我觉得都算早了，睇睇楼上的JM，好多甘夜先食饭。

这个我有发言权，我一般是一次买好两天的肉，洗好切好腌好，然后放冻得硬梆梆那个层，第二天一早，想吃哪样就拿出来放到一般的保鲜层，等到晚上要煮时，又解了冻又不会不新鲜。不过，这样做有个不好的地方，就是早上有时会忘记

我同楼主面临一样的问题，儿子上幼儿园后家婆也不想住我家了，以后下班了要自己煮饭，正在头痛买菜煮饭的问题，尤其是还是考虑儿子的。准备列个每周清单，看看能还下班后又快又好搞掂晚饭。

我都系甘样家。一次买好晒一个星期的送，全部调好味道，一碟碟放系速冻。不过早上出门无放系冷冻。放工返黎就直接放入饭度蒸熟。当然味道会比新鲜的差点。但无办法啦，两公婆都要返工。我地晚黑落班反黎中要凑个女训左先可以食饭啊，一般都要成八点半或者更夜先食得饭啊。

我一般都系返到去先煮，电饭煲有个快速煮饭功能，20分钟搞掂。菜方面会买定可以放的菜，返去就煮。肉方面多数都系蒸肉饼、排骨，或者预先焖好D送，例如南乳焖猪手、莲藕焖花肉咁咯，唔够就再蒸水蛋或者煎荷包蛋已经够了