冬季手脚冰凉咋办？为备孕加油，一起来推荐驱宫寒的食谱吧
66496247准备怀孕
沐剑屏什么是宫寒？
所谓宫寒，是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，得热则缓和，白带多，痛经，月经失调，脉沉紧，舌苔薄白多津为主要症状者。
宫寒有啥症状？
宫寒，顾名思义就是子宫寒冷。百病起于寒，宫寒在妇科病及妇科不孕症中占一半以上，典型症状主要表现如下：
１、发胖
２、月经异常
“宫寒”并不可怕，但是如果不引起重视的话，严重话还可造成不孕！一心备孕的姐妹们又怎会因宫寒而素手无策呢？不仅仅是对于备孕的姐妹。就算是准妈妈或者是已经生过宝宝的美妈，都需要驱宫寒，保护好自己的身体哦！
曾经受过宫寒困扰的MM或者有收藏治疗宫寒好方的MM,都来帮一下备孕姐妹，一起来推荐驱宫寒的食谱吧！可以是保暖的食物搭配，亦或是中药的内部调理，只要管用，有用的方法都统统推荐出来吧！
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跟帖格式如下：
妈网ID：
驱宫寒食谱：
食用方法：
其他疗方：
2010/12/08
精选回帖
低调小小53楼妈网ID：低调小小 驱宫寒食谱：中药方：太子参15；归身12；砂仁15；丹皮15；沙参15；白约（没绞丝旁，加草花头那个，拼不出来）15；柴胡12；茯苓12；白术20；熟地20；杜仲15；淮山15；山萸肉15；五味子12；（克） 食用方法：四碗水煎成一碗水服；一般煎30分钟。 其他疗方：早上喝甜酒；晚上泡脚。 药方作用：调理五脏六腑；对去掉月经血块很有效；驱宫寒。
2010/12/09回复
chenyangerin122楼妈网ID：chenyangerin 1.驱宫寒食谱：芝麻粉+核桃粉+枸杞粉+红糖冲热水 食用方法：坚持天天上午喝一杯,最好冬天和秋天服用,夏天热气,不建议吃,平时少吃生冷食物,夏天也要注意; 2.驱宫寒食谱: 糯米酒煮荷包蛋 食用方法:先煮开水少许加入糯米酒待要开时打入荷包蛋其他疗法： 1. 艾灸: 可以去养生馆做也可以自己在家做,药店买艾条点燃后对准肚脐熏,有人试过反映效果不错,可以缓解痛经; 2. 热水袋敷肚子:晚上睡觉前准备好热水袋,敷在小肚子上,最好天天坚持;
2010/12/15回复
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低调小小沙发妈网ID：低调小小
驱宫寒食谱：中药方：太子参15；归身12；砂仁15；丹皮15；沙参15；白约（没绞丝旁，加草花头那个，拼不出来）15；柴胡12；茯苓12；白术20；熟地20；杜仲15；淮山15；山萸肉15；五味子12；（克）
食用方法：四碗水煎成一碗水服；一般煎30分钟。
其他疗方：早上喝甜酒；晚上泡脚。
药方作用：调理五脏六腑；对去掉月经血块很有效；驱宫寒。
驱宫寒食谱：中药方：太子参15；归身12；砂仁15；丹皮15；沙参15；白约（没绞丝旁，加草花头那个，拼不出来）15；柴胡12；茯苓12；白术20；熟地20；杜仲15；淮山15；山萸肉15；五味子12；（克）
食用方法：四碗水煎成一碗水服；一般煎30分钟。
其他疗方：早上喝甜酒；晚上泡脚。
药方作用：调理五脏六腑；对去掉月经血块很有效；驱宫寒。
2010/12/09回复
zsm1860
maggie6226妈网ID：Maggie6226
驱宫寒食谱：当归30克 生姜30克 羊肉500克
【效用】此为治血虚有寒的名方。对血虚有寒而见腹中冷痛。妇女产后虚寒腹痛，或虚寒性的痛经，皆有较 好的疗效。
食用方法：
其他疗方：1淳德堂鹿胎膏 2中成药艾附暖宫丸调理 3半斤姜打成姜汁，放着热水里一起泡，还是每天30分钟，应该也会见效
天竺葵+甜橙+姜油+杜松+丝柏+200ml的牛奶裕油（前边那些精油个5ml）每次用15ml泡腿，水最好在膝盖附近，每天都坚持泡，每次30分钟，你会出很多汗，可以边泡边喝热水，注意泡完不要着凉
[ 本帖最后由 maggie6226 于 2010-12-9 14:18 编辑 ]
驱宫寒食谱：当归30克 生姜30克 羊肉500克
【效用】此为治血虚有寒的名方。对血虚有寒而见腹中冷痛。妇女产后虚寒腹痛，或虚寒性的痛经，皆有较 好的疗效。
食用方法：
其他疗方：1淳德堂鹿胎膏 2中成药艾附暖宫丸调理 3半斤姜打成姜汁，放着热水里一起泡，还是每天30分钟，应该也会见效
天竺葵+甜橙+姜油+杜松+丝柏+200ml的牛奶裕油（前边那些精油个5ml）每次用15ml泡腿，水最好在膝盖附近，每天都坚持泡，每次30分钟，你会出很多汗，可以边泡边喝热水，注意泡完不要着凉
[ 本帖最后由 maggie6226 于 2010-12-9 14:18 编辑 ]
2010/12/09回复
猴子的妈妈
朱珠宝宝
金色大地
minna2010
jisui
colourye
greenycao11楼妈网ID：greenycao
驱宫寒食谱：五谷
食用方法：早午晚都以五谷为主，其他肉和菜为辅，所选择的五谷最好是当地生产的，其他地方运来的偶尔吃一下就好了。五谷为养，五谷最容易消化，用人体最少的气血就可以消化了，所得的营养物质最多，最养人，这就是五谷为养的道理，其他东西少量摄入就可以了。这才是养生之本也。
其他疗方：在吃对食物之余，当然要杜绝寒气入侵，平时包得严实一点，冬天早睡晚起，把精气神养好，寒就入侵不了了。女人的子宫喜欢热的，月经期不要洗头，最好不洗澡，擦擦就好了，不要对着北风吹，还可常常抱着热水袋，暖着肚子。呵呵 ，可能很多人觉得不可思议，要知道很多老人家都不常洗澡的，一周洗两次，平时就擦擦身，用暖水洗洗下边就好了，老人家就是试过，受过折磨才得出这样的生活方式。太干净了，就会把人体的元气洗去，男人还好，阳气足，女人就要谨慎点了。
[ 本帖最后由 greenycao 于 2010-12-9 15:12 编辑 ]
驱宫寒食谱：五谷
食用方法：早午晚都以五谷为主，其他肉和菜为辅，所选择的五谷最好是当地生产的，其他地方运来的偶尔吃一下就好了。五谷为养，五谷最容易消化，用人体最少的气血就可以消化了，所得的营养物质最多，最养人，这就是五谷为养的道理，其他东西少量摄入就可以了。这才是养生之本也。
其他疗方：在吃对食物之余，当然要杜绝寒气入侵，平时包得严实一点，冬天早睡晚起，把精气神养好，寒就入侵不了了。女人的子宫喜欢热的，月经期不要洗头，最好不洗澡，擦擦就好了，不要对着北风吹，还可常常抱着热水袋，暖着肚子。呵呵 ，可能很多人觉得不可思议，要知道很多老人家都不常洗澡的，一周洗两次，平时就擦擦身，用暖水洗洗下边就好了，老人家就是试过，受过折磨才得出这样的生活方式。太干净了，就会把人体的元气洗去，男人还好，阳气足，女人就要谨慎点了。
[ 本帖最后由 greenycao 于 2010-12-9 15:12 编辑 ]
2010/12/09回复
阿诺妈12楼妈网ID：阿诺妈
驱宫寒食谱：四物汤，熟地15克 当归15克 白芍10克 川芎8克
食用方法：把四样东西放进煲了，放三碗水（普通的碗就行），慢火熬成一碗水时就可以喝了
其他疗方：冬天坚持每天晚上泡热水，放粗盐或者食用盐，泡后睡觉脚不会冷，也可以尽快进入睡眠喔
心得：女人来完月经后一定要补下身子，完后都会煮四物汤喝，虽然味道很不好喝，不过为了身体还有血色，都会连续煮三天喝。喝后脸色有很明显的改变呢，红润了，手脚也不会冰冷，可能是血液流通好，血色足了吧。
驱宫寒食谱：四物汤，熟地15克 当归15克 白芍10克 川芎8克
食用方法：把四样东西放进煲了，放三碗水（普通的碗就行），慢火熬成一碗水时就可以喝了
其他疗方：冬天坚持每天晚上泡热水，放粗盐或者食用盐，泡后睡觉脚不会冷，也可以尽快进入睡眠喔
心得：女人来完月经后一定要补下身子，完后都会煮四物汤喝，虽然味道很不好喝，不过为了身体还有血色，都会连续煮三天喝。喝后脸色有很明显的改变呢，红润了，手脚也不会冰冷，可能是血液流通好，血色足了吧。
2010/12/09回复
昊萱2008
monica_232314楼食补我没什么好建议。。
但我觉得艾灸还是有帮助的。之前医生也说我宫寒，而且我有多囊，排卵不正常。自从了解了艾灸的作用后，我一个多月几乎天天晚上坚持艾灸，就灸肚脐周围与卵巢、子宫、附件等相对应的穴位。很意外地，一个多月后，我自行排卵，而且也在那个周期成功升级了，呵呵。。所以，就我而言，我觉得艾灸对于女人调理有很大的益处~~
但我觉得艾灸还是有帮助的。之前医生也说我宫寒，而且我有多囊，排卵不正常。自从了解了艾灸的作用后，我一个多月几乎天天晚上坚持艾灸，就灸肚脐周围与卵巢、子宫、附件等相对应的穴位。很意外地，一个多月后，我自行排卵，而且也在那个周期成功升级了，呵呵。。所以，就我而言，我觉得艾灸对于女人调理有很大的益处~~
2010/12/09回复
beibei200815楼原帖由 小小面团 于 2010-12-9 10:23 发表 我也是体寒 内分泌一直不稳定 而且总有血块 手脚冰凉 现在正在用 【周记堂阿胶】保养 我问过 阿胶就吃能保健美容延年益寿的 还不上火 山东阿胶口碑是最好的 所以说我才决心用下去的，
2010/12/09回复
炜楷
zjsgz
水秀18楼妈网ID：水秀
驱宫寒食谱：艾草+鸡（或鸡蛋）+黄酒
食用方法：例假来完后用艾草煮鸡（或鸡蛋），加几粒红枣、一些红糖、适量黄酒煮了吃，连吃三天，效果挺好的。
其他疗方：在腹部拨罐。
驱宫寒食谱：艾草+鸡（或鸡蛋）+黄酒
食用方法：例假来完后用艾草煮鸡（或鸡蛋），加几粒红枣、一些红糖、适量黄酒煮了吃，连吃三天，效果挺好的。
其他疗方：在腹部拨罐。
2010/12/09回复
静儿妈咪
appletree1120楼妈网ID：appletree11
驱宫寒食谱：红枣鸡蛋红糖水
食用方法：两碗水，整个鸡蛋洗净，连壳煮熟，剥壳，与红枣（去核，7－10粒），同煮大约10分钟，放红糖融化，即可食用
其他疗方：热水泡脚、多吃羊肉
我以前喝红枣鸡蛋糖水不错。但是我总是坚持不了。
驱宫寒食谱：红枣鸡蛋红糖水
食用方法：两碗水，整个鸡蛋洗净，连壳煮熟，剥壳，与红枣（去核，7－10粒），同煮大约10分钟，放红糖融化，即可食用
其他疗方：热水泡脚、多吃羊肉
我以前喝红枣鸡蛋糖水不错。但是我总是坚持不了。
2010/12/09回复
