妈网ID：dangdang007
　　驱宫寒食谱：红枣1个 枸杞子几颗  茶叶少许，可以根据自己喜好   晒干的姜丝几条，或者根据喜好，多加点
　　食用方法： 几样东西混合在一起，买干货就好，然后如在办公室泡茶喝一样，一天一小份。可重复泡好多次。
　　其他疗方：也可以考虑吃固元膏

什么食疗都抵不过正宗客家娘酒，每晚睡前热好喝一点，保证见效快。

月经刚结束，喝红糖红枣鸡蛋汤水
用艾叶或中药多泡脚
多运动
少吃性寒的食物，凉茶也尽量不喝，冷饮即使是夏天也不能碰
冬天穿衣注意保暖，不要为了风度而不要温度
最重要还是生活有规律，饮食营养全面健康...

可以熏艾条

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妈网ID：anglewx
　　驱宫寒食谱：鹿胎膏
　　食用方法：黄酒两勺+10克鹿胎膏微波炉高火30秒化开，早空腹，晚睡前各一次
　　其他疗方：坐电脑前脚踩在电暖宝上

妈网ID：179536605200919
　　驱宫寒食谱：玫瑰桂花红枣茶
　　食用方法：将玫瑰花3朵，桂花适量，红枣三颗一起泡水，加上蜂蜜,可以补血养颜，暖宫。
    其他疗方：乌鸡白凤丸
              艾附暖宫丸
    注意：彻底告别凉水，冷饮，禁吃寒性食物，多运动能刺激并促进血液循环和代谢；
坚持每晚睡前泡脚，让手脚和身体每个部位都能暖暖才能有更好的睡眠质量。

进来取经了

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妈网ID：lily0994
驱宫寒食谱：大枣淮山牛[月展]汤（养阳、补血、提神）
食用方法：淮山30克，大枣8个，党参、圆肉各20克，北芪10克（中药店有售），牛[月展]400克，生姜3片。
各药材洗净，稍浸泡；牛月展洗净，整块不用刀切，放进滚水中煮片刻，取出洗净，即过“飞水”和“冷河”。一起与生姜放进瓦煲内，参加清水3000毫升（约12碗水量），武火煲沸后改为文火煲3个小时，调入适量盐、油便可。牛月展可捞起切条状，拌酱油佐餐用。
其他疗方：热水泡脚
补血当归鲫鱼汤

用料：鲫鱼(1条)、当归(1支)、枸杞(2汤匙)、黄耆(10片)、姜(5片)
调料：盐(1/4汤匙)、料酒(1汤匙)
补血当归鲫鱼汤做法：
1、鲫鱼洗净拭干水，在鱼背处横切一刀，将1汤匙盐均匀地抹在鱼身上，腌制15分锺。
2、当归洗净切成片，姜切成丝，枸杞和黄耆洗净沥干水。
3、将当归、黄耆、枸杞、1汤匙料酒和4碗清水大火煮沸，改小火焖煮25分锺。
4、往鱼腹塞入少许姜丝，将鲫鱼放入瓦煲内，倒入熬好的当归汤搅匀，大火煮沸改小火煮35分锺。
5、加1/4汤匙盐调味，便可出锅。

小贴士：
1、在鱼腹中塞入姜丝，熬成汤后，鱼腥味降低许多。
2、当归鲫鱼汤属大补之汤，适合痛经、体虚的女生饮用，通常人仅用鲫鱼熬汤，便可达到补益之效。
3、鲫鱼煮汤有健脾利湿、和中开胃、活血通络和温中下气之效，适合中老年人、病后虚弱者和产妇食用。
4、鲫鱼不宜和大蒜、白糖、冬瓜和鸡肉一同食用，吃鲫鱼前后忌喝茶。

谢谢楼主分享，学习的~~~~~~

顶一个

记录，我也手脚冰冷

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　　妈网ID：ivy.zhu
　　驱宫寒食谱：当归鸡蛋（放当归、煮好的鸡蛋去壳、枸杞、桂圆同煮一小时，放红糖即可）
　　食用方法：月经前后一周内不能食用，其它时间都可以，每月两到三次
　　其他疗方：红糖姜汤（这个我比较随意，想喝的时候就喝，来的时候也有喝）
  我有痛经的经历，而且是每次都痛得死去活来的那种，大夏天一样要盖着棉被才能过得去，还因为痛经在家里晕倒过一次，坚持每个月两次当归鸡蛋两年，已经有五六年没有试过像以前那样痛了，自己觉得效果不错吧，呵呵

[ 本帖最后由 ivy.zhu 于 2011-1-5 10:33 编辑 ]

祝大家身体健康

好贴，进来学习了。

好帖收藏.