yoyo0101加油！！期待你第一个10斤的相
我胖得三脂高，为了自己我要狂减62斤（170-108 已减10。2斤 最新照片已上传！)
27532166时尚扮靓
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朱珠宝宝42楼龙乐乐妈咪:
一起加油吧。我也在减肥，是某个品牌的瘦身中心。也有效。以前差不多130J，现在减到122了，做了4次了，我办了20次的卡。上个月刚买的西裤现在穿得松松的了，特别是裤头老是往下滑。因为买回来改短了，现在还是觉得裤脚长了。一点也不辛苦的，不知不觉着就瘦下来了。我不像楼主那样天天有时间去，我一星期最多两次。因为自己带孩子，只有老公有时间在家帮忙带孩子我才去。平时晚上去一次，周末一次。[ 本帖最后由 龙乐乐妈咪 于 2010-12-25 00:31 编辑 ]
查看原文这位是在那里减肥呢？用的是什么方法？可以说一下吗？
2010/12/26回复
生活的路上楼43楼今天很开心，因为周末没去点穴，但是今天早上称80.6KGS，很开心，以为自己看错了，又反复称了6次，确定是80.6KGS，所以把家里的事情做完了，第一时间上妈网，把好消息和各位分享。离我第一个10斤78.6KGS，还差0.2KGS了，加油，到时一定拍照片给各位看。。。
2010/12/26回复
家有小猪俩
da5566
yypikubi
麻烦猪
kikicheng
zhuweiwei
ZWB50楼是饮食出了问题啊,应该严格控制摄入的热量,不能只顾着满足自己的口腹之欲了!
其实只要管住自己的口,适当运动,假以时日肯定会瘦下来的.
减肥只能维持一段时间的效果,不能不配合长期的饮食策略,肯定还是会反弹的.
其实只要管住自己的口,适当运动,假以时日肯定会瘦下来的.
减肥只能维持一段时间的效果,不能不配合长期的饮食策略,肯定还是会反弹的.
2010/12/27回复
球球-妈
峰华正茂
candylxq
我的福娃
广州贝拉
午饭加油吃
大熊妈咪生活的路上楼59楼在自己体重没有太大变化的时间里，我写一些自己具体是怎么减肥的内容吧，给各位朋友参考：
一天行程：
早餐：牛奶+面包 （7：30左右）
注：早上吃什么都可以，我试过，吃一大碗面条，第二天体重还是没有增加，但是不要天天吃啊。
中午（12：40左右）：一碗米饭+青菜+鱼+肉 （反正随便了，不要吃得自己觉得撑得难受就行了）
晚上（6：50左右）：青菜+鱼 （我一般晚上都是这样吃的）
注意事项：
1，减肥期间不可以喝碳酸钦料
2,每天做收紧操,一共4个动作,每个动作100个.这个收紧操与我们做得热身操很像,所以大家也可以试一下(问了工做人员为什么要做,他们说因为怕掉肉下来后,皮肤会变得很松,所以一定要天天做)
3.每天带着药包,然后晚上热敷45分钟，我一般是一小时间，因为觉得这个时候最享受了，把肚子敷得热热的，然后一边还看着书。
以上就是我目前的生活规律，可以给大家参考一下。
[ 本帖最后由 生活的路上 于 2010-12-27 17:59 编辑 ]
一天行程：
早餐：牛奶+面包 （7：30左右）
注：早上吃什么都可以，我试过，吃一大碗面条，第二天体重还是没有增加，但是不要天天吃啊。
中午（12：40左右）：一碗米饭+青菜+鱼+肉 （反正随便了，不要吃得自己觉得撑得难受就行了）
晚上（6：50左右）：青菜+鱼 （我一般晚上都是这样吃的）
注意事项：
1，减肥期间不可以喝碳酸钦料
2,每天做收紧操,一共4个动作,每个动作100个.这个收紧操与我们做得热身操很像,所以大家也可以试一下(问了工做人员为什么要做,他们说因为怕掉肉下来后,皮肤会变得很松,所以一定要天天做)
3.每天带着药包,然后晚上热敷45分钟，我一般是一小时间，因为觉得这个时候最享受了，把肚子敷得热热的，然后一边还看着书。
以上就是我目前的生活规律，可以给大家参考一下。
[ 本帖最后由 生活的路上 于 2010-12-27 17:59 编辑 ]
2010/12/27回复
