cantoness
pretty.master很巧，我一直對太極很感興趣，無奈很忙，無法去外面上課。前二天剛在當當網買了太極的DVD開始學，我買的是24式的，希望可以堅持。
有沒什麼要注意的，請提點一下！
我练太极学减肥
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不熟悉我的人老劝我多运动，了解我的人就一面疑惑：我每周打至少一场羽毛球，很多时候两场；每周有一节时间练瑜珈，有一节时间学太极，下班很多时候都是走路1小时回家，吃得也不多，但就是这么一天一天地胖起来，那时，我对减磅已经失去信心了——怎么减，也不可能减到年少时的样子，几十岁了，由他去吧！
令我练太极的是身体一再出问题。去年11月左右，我下定决心每天抽出一定的时间重温原来学过的太极拳招式——我从网上把相关的视频下载下来，一个动作一个动作地跟着练，两个月下来，不仅把原来学的8式、24式、42式记熟，而且跟视频学会了16式，于是，我每天用1个小时到1个半小时将这4套拳每套练两遍。到目前快3个月了，我觉得有两个明显的变化：一是没以前怕冷；二是胃口比原来还好。上个月天气很冷的时候我穿了很厚的衣服去秤，发现只有120来斤（因为起初练太极并不是为了减肥，所以当时没秤体重，但我之前的体重一度到130斤），前两天天气比较热，只穿单衫来称，还不到110斤！
记得在网上看过，说太极可以调经络，通过慢动作去拉伸身体的各条经络，等于是帮身体作了按摩。是否如此，不清楚，我只知道，尽管动作很慢，不像打羽毛球那么剧烈，但天气较暖时，一个小时下来，我可以大汗淋漓，天气很冷时，虽然只穿一件运动服，但也可以没有冷的感觉！
练太极所费很少，贵在坚持。有兴趣的朋友不妨一试。其实我也希望能在这找到同道中人，互相勉励，互相督促，把健身与美体坚持下去！
2011/02/10
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