我也想学，有空指点一下

楼主也住公园前附近？可以跟着你学么？

留印，留印，天气一冷我就手脚冰凉

同求啊！唔该晒!我都要加入减肥大军既行列！

我也是这样的，我都想要网址，或帮我复张带比我，我平时早上八点半会响越秀公园的水塔果度做运动架，你得闲就过来教下我啦，谢谢先啦！

我也想知道视频网址，楼主能不能也短个链接给我？谢谢了，我也想减肥。。

求网址，谢谢！！

我也是手术后身体越来越差，但医生说不能做剧烈运动，现在只能每天饭后散步。如果可以改善身体我都想试下，我之前有试过每天做八锻锦，但效果不明显。不知外面有无教太极的班如果自己在家下载视频学，会不会很难？

我妈以前在公园跟别人学，但过来我这帮我带孩子后就没学了，楼主能给我地址吗？

同问，谢谢！

我也要学偶

http://www.56.com/u44/v_MzczNTE1ODI.html
http://v.blog.sohu.com/u/vw/4074692
以上是整套演练的。你可以上百度搜。我有42式和16式、8式的教学视频，可能要邮箱或QQ才能传给你。

http://www.56.com/u44/v_MzczNTE1ODI.html
http://v.blog.sohu.com/u/vw/4074692
以上是整套演练的。你可以上百度搜。我有42式和16式、8式的教学视频，可能要邮箱或QQ才能传给你。

呵呵没想到一个贴子居然可以找到这么多的同道中人！令我也增强了练太极的信心。很多都问我要网址，我就不一一回复了，以下是我存起来的：
http://www.56.com/u44/v_MzczNTE1ODI.html
http://v.blog.sohu.com/u/vw/4074692
但以上是整套演练的。大家可以上百度搜。陈思坦教的我觉得挺不错的，比较细。我有42式和16式、8式的教学视频，可能要邮箱或QQ才能传给大家。
我当时跟别的单位学太极，老师是杨红艳，我觉得她教得比较细，但她一般在哪教我真不知道。
练太极对腰和膝盖确实会有影响，所以老师特别强调练之前要做准备运动和练之后要做整理运动，减少对关节的伤害。
至于膝盖疼，记得中里巴人的《求医不如求己》介绍，每天跪行一段时间，可以治愈，我试过，觉得有点效果。
练太极要慢和专心，减肥可能更关键的是坚持。
真希望我们能互相勉励！

其实很多公园都会教的。

我觉得有老师教会容易学。因为老师会把每一个动作都讲清楚。如果你能把每一个细节的动作都做到位，那种慢就自然出来了。其实并不需要我们真的把动作放得很慢。网上的，我觉得陈思坦的还可以，只是没我跟的老师细。

我就平时运动时那样呼吸

我跟别人单位请的老师学的。其实公园里都有教的。

那我们共勉吧