bettyun明天就是预产期了，可是我的宝宝还是一点要出来的迹象都没有，医生说要推迟3、4天呢v6
广州市妇女儿童医疗中心即市妇幼市妇婴珠江新城，提前入院待产——顺产一般流程
175410325怀孕妈妈
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天使的翅膀1
us44
agnes筱儿
belleho楼66楼3、拉玛泽到底有用吗？
怀孕的时候花了60元去上了拉玛泽的课程，一堂理论课，一堂实践课。其实拉玛泽主要是通过呼吸和放松法，来达到节省肌肉用氧，从而能提供更加多氧气给宝宝的目的。
但真正到了宫缩阵痛时，能否用就要看产妇的意志和忍痛的能力了。QMM比较好，她有丈夫提醒并且帮她数拍子，一直能保持呼吸法和尽量放松。SMM估计也不错，因为她开一到三指的阵痛间隔期，还能和我发短信聊天—_—b。我的情况最糟糕了，我是超级痛感型，开一指前还能按照呼吸法呼吸和放松，但开了一指以后，人就痛得手脚僵直，连非阵痛时间也还没缓过气来照样肌肉紧绷，并不是忘记了上课的内容，但真是 太 疼 了 ！！！实在没有办法做到那样呼吸。这时丈夫按道理有数拍子的义务，但自从我太痛了咬他的手一大口以后，他就一直躲在离我最远处瑟瑟发抖—_—|||
不过到了第二产程，拉玛泽还是挺有用的。我进了产房以后，惯性地还像开八指时急速地呼吸，助产士一看就说不对了，应该吸一大口气，然后屏气用力，像拉大便一样，这上课时讲过，平时也有做练习。所以还是很有帮助的。
总结：如果大家有时间，也不在于那点小钱，还是去学习一下吧。
怀孕的时候花了60元去上了拉玛泽的课程，一堂理论课，一堂实践课。其实拉玛泽主要是通过呼吸和放松法，来达到节省肌肉用氧，从而能提供更加多氧气给宝宝的目的。
但真正到了宫缩阵痛时，能否用就要看产妇的意志和忍痛的能力了。QMM比较好，她有丈夫提醒并且帮她数拍子，一直能保持呼吸法和尽量放松。SMM估计也不错，因为她开一到三指的阵痛间隔期，还能和我发短信聊天—_—b。我的情况最糟糕了，我是超级痛感型，开一指前还能按照呼吸法呼吸和放松，但开了一指以后，人就痛得手脚僵直，连非阵痛时间也还没缓过气来照样肌肉紧绷，并不是忘记了上课的内容，但真是 太 疼 了 ！！！实在没有办法做到那样呼吸。这时丈夫按道理有数拍子的义务，但自从我太痛了咬他的手一大口以后，他就一直躲在离我最远处瑟瑟发抖—_—|||
不过到了第二产程，拉玛泽还是挺有用的。我进了产房以后，惯性地还像开八指时急速地呼吸，助产士一看就说不对了，应该吸一大口气，然后屏气用力，像拉大便一样，这上课时讲过，平时也有做练习。所以还是很有帮助的。
总结：如果大家有时间，也不在于那点小钱，还是去学习一下吧。
2011/06/02回复
大孩子航
wxd_icy
graflinlin69楼好贴，正需要了解呢
2011/06/02回复
孖兔猫妈
BB-DWX
sandydan
viva_hhhbelleho楼74楼sandydan:
很想了解拉玛泽呼吸法所说的的原理，因为医院每次上课都是在周四，请不了假一直没上成。不知道楼主能否简单介绍一下这个呼吸法是如何做的？
查看原文论坛上很多妈妈分享了这个呼吸法了，亲去搜索一下吧，我实践得很烂，就不在这献丑了
2011/06/26回复
sardonna198175楼楼主，这几个问题怎么没看到有呢？
4、平时做什么使顺产更顺利？
5、过夜陪床
6、腰麻的利弊
4、平时做什么使顺产更顺利？
5、过夜陪床
6、腰麻的利弊
2011/06/27回复
belleho楼76楼抱歉，楼上的亲，因为我懒。。。还没写。。。
4、平时做什么使顺产更顺利？
一、爬楼梯
我怀孕之前有高人指点，要爬楼梯，量大概是每天30层，开始觉得好多啊，怎么可能完成呢，但其实爬惯了也不太难，30层分三次，每次10层，20分钟一定能完成。37周前最好只爬上不爬下，到了37周后就可以又上又下了，因为下楼梯有助于胎头入盘。
二、坐矮板凳
医生会教怀孕晚期可以坐矮板凳，每天3次，每次20分钟，帮助盘骨张开。
三、跳肚皮舞
首先要感谢我的肚皮舞老师贺佳老师，她一直优雅、专业、清晰、和耐心地教导着我们演绎肚皮舞，而且能把音乐和动作完美地结合，让不怎么用脑子的我都觉得记舞蹈动作不是一件困难的事情！虽然您已经没在广州任教了，但也祝您一直自信美丽~
这个不知道是否真的有影响，不过我怀孕前一直有运动的习惯，之前是有氧操和普拉提，大概两年前开始跳肚皮舞，每周两次，大理论下面我摘录的文章讲得很详细了，如果按我的感觉，肚皮舞很多动作都需要运用“胯部”，即盆骨周围肌肉的力量，而生产时这些肌肉就是“产力”了。
不过如果不是之前就跳开，完全不建议到怀孕后再跳，因为用力不当可能会对胎儿造成危险，还是保险点走楼梯稳妥。
4、平时做什么使顺产更顺利？
一、爬楼梯
我怀孕之前有高人指点，要爬楼梯，量大概是每天30层，开始觉得好多啊，怎么可能完成呢，但其实爬惯了也不太难，30层分三次，每次10层，20分钟一定能完成。37周前最好只爬上不爬下，到了37周后就可以又上又下了，因为下楼梯有助于胎头入盘。
二、坐矮板凳
医生会教怀孕晚期可以坐矮板凳，每天3次，每次20分钟，帮助盘骨张开。
三、跳肚皮舞
首先要感谢我的肚皮舞老师贺佳老师，她一直优雅、专业、清晰、和耐心地教导着我们演绎肚皮舞，而且能把音乐和动作完美地结合，让不怎么用脑子的我都觉得记舞蹈动作不是一件困难的事情！虽然您已经没在广州任教了，但也祝您一直自信美丽~
这个不知道是否真的有影响，不过我怀孕前一直有运动的习惯，之前是有氧操和普拉提，大概两年前开始跳肚皮舞，每周两次，大理论下面我摘录的文章讲得很详细了，如果按我的感觉，肚皮舞很多动作都需要运用“胯部”，即盆骨周围肌肉的力量，而生产时这些肌肉就是“产力”了。
不过如果不是之前就跳开，完全不建议到怀孕后再跳，因为用力不当可能会对胎儿造成危险，还是保险点走楼梯稳妥。
2011/06/27回复
nikita8
xiaohui_31378楼 谢谢分享~很有用~！明天也要因为羊水少提前入院啦，希望都能顺利！2011/07/19回复
