可怜我怎么也转不起来那个圈圈

刚开始都会的...我也经历了，痛到一转肚子像针扎，后来就慢慢来了...是一个过程，很多人坚持不下来就是这个原因

我也是为了夏天泡水好看一会

很容易的，其实就是屁股用力带动腰，俺教会好几个人了

我也是疼过的...你以为我就不疼么，身上青一块，紫一块，然后一转，全身像针扎，再转，更痛，然后就麻木了，不敢掉下来，一掉下来，再开始，又是痛...

我也是

以前我一个同事光转可是不管用

可能是楼主节食的原因吧

正常餐照样吃，只是减少吃肉和糖..我最喜欢的两样，现在都在一点点的减少....

多学几次就会了，还有就是量力而行，有些人是的肉嫩确实是怎么转怎么疼的....我还好，适应力比较强大...

学习

能瘦PP吗？

真能瘦吗?
明天开始转v69 v69 v69

能贵在坚持，以前我也坚持不住这次是铁了心的

这个不知道，俺也PP大，腰粗...

无图无真相

好痛啊，曾经试过个圈转啊转，然之后髋骨位乌黑晒~~