5月18日
早晨空腹稱：61.8KG，創新低了！

5月18日
早晨空腹稱：61.8KG，創新低了！

我以前吃过曲美、碧生源、还有排毒养颜胶囊什么的，感觉要么副作用很大要么拉得稀里哗啦的难受！

5月18日
早餐：牛奶泡原味麥片，一小杯咖啡
午餐：吃有青菜了，水煮油麥菜、白瓜，加一個雞蛋
下午：很困，忍不住又喝了一小杯咖啡。我知道三合一的那種咖啡是很高熱量的，可是沒辦法，又困又多工作的時候，它是我的救星。
晚餐：喝了一碗蕃茄薯仔玉米湯、吃了幾塊蒸竹絲雞肉，沒敢吃皮，吃了幾片炒青瓜
今天頭痛痛的，不願做運動，洗完澡早早就上床睡覺了。

5月19日
早上空腹稱：61.7KG，降了0.1KG，算是有一點點成績，如果每天都能降那麼一點點也不錯了。
早餐：玉米1根半，方包夾了一塊雞蛋，一小杯咖啡
午餐：炒青瓜、蒸竹絲雞肉，小半碗飯
下午茶：小梨子，大概10粒
晚餐：蘋果一個
今天晚上要做運動了，還是鄭多燕的瘦身操！

加油啊，我也要减肥了

楼主的减肥速度好像很慢啊，我早上空腹和晚上睡前称一般都会差1KG左右啊。如果叫我连续3个月这样吃太难熬了，一般家人都是晚上才会聚在一起吃饭，反而吃一点点东西，那人生真没乐趣了。不过，别管我这个懒人怎么想，楼主你还是要加油哦！支持你！

好久沒更新過了，我承認我懶了。。。
上面的JM說我的體重掉得慢，確實挺慢的，慢慢的下降，不過體形變化很大，很多人都說我明顯地瘦了，可能是做瘦身操能纖體修形吧，所以，我的減肥之路仍得繼續呀！！
5月24日
早餐：空腹蜂蜜水一杯；粗糧面包一個、酸奶一杯
上午：無糖咖啡一杯
午餐：炒芥蘭、冬菇蒸肉餅，小半碗米飯
下午茶：芒果兩個
晚餐：晚上準備吃青瓜
今天晚上繼續做鄭多燕的瘦身操，嚴重認同它真的很有效果。

嘻嘻，其实我比你还懒。不过，我也认为体重不一定非要减少，关键是看上去苗条，肌肉匀称就很好啊。比如，我每天早上晾衣服，因为撑衣服的杆子坏了懒得去买就这么踮着脚伸长手挂上去，久而久之都好像手臂没那么多拜拜肉了耶。

我想再瘦6斤，夏天穿衣服好看些

好久没有更新了，我承认我跟贴太懒，可是我的减肥计划并没有停下来，都是一直进行中的！
报一下最新重量，现在是60KG，两个月以来减下3KG
虽然体重下降不是很厉害，可是体形变化很多，这也是归功于郑多燕的瘦身操，瘦身形效果非常好！很想上真人兽，可是我害羞~~~我要等我降到55KG的时候，来个华丽变身照吧！