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ondodo
我的一个堂妹从164斤到104斤，我减了60斤啦，上图
32793301时尚扮靓
总结一下我的减肥方法和过程吧。从2010年3月21日我就开始减肥，每天2斤土豆2两蔬菜，水煮放盐，平均分成3餐吃，其他的都没有吃。期间有过3次外食，分别是奶奶生日、侄女满月、搞关系的，但都没有超过1200卡。每餐吃水煮土豆一点都不饿的，就这样节食到了8月23日，都没有运动，从8月24日开始运动，每天快走1小时，期间还在节食。从9月23日开始就因为私人原因没有运动了，而且恢复饮食。3月21日体重是164斤，直到9月23日体重是104斤，减肥187天，一共减了60斤，现在我衣服可以穿小码、中码的，裤子可以穿27、28码的，鞋子也从以前的39、40码到现在的37、38码。减肥期间月经正常、精神很好，就是掉头发。我知道我的方法不健康，但是我真的很急，还好过去了。期间感谢奶奶、棉花、baby、niki，谢谢你们不断支持我啊。
以下是大家等了很久的对比照。
减肥前164斤
2011/05/18
全部回帖
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帮顶
烨.baby
j减下来后，楼主真的变得好漂亮了，没有见到松弛的感觉。
sweetmami
佩服得五体投地！
yangchan
小雨霖
柯馨
lily-2005
maoyanshi
angel天使200311楼历害啊。你可去做减肥广告了呵！！！！
2011/05/20回复
牛牛和兔兔
爱无界限123
happywing
249820559
dm629md
dovebel
