下面系我堂妹系QQ空间写的一片减肥日写！希望对想减肥的MM有用啦！这个是她的QQ地址http://363169177.qzone.qq.com/大家有时间可以上去睇下！仲有好多相片！总结一下我的减肥方法和过程吧。从2010年3月21日我就开始减肥，每天2斤土豆2两蔬菜，水煮放盐，平均分成3餐吃，其他的都没有吃。期间有过3次外食，分别是奶奶生日、侄女满月、搞关系的，但都没有超过1200卡。每餐吃水煮土豆一点都不饿的，就这样节食到了8月23日，都没有运动，从8月24日开始运动，每天快走1小时，期间还在节食。从9月23日开始就因为私人原因没有运动了，而且恢复饮食。3月21日体重是164斤，直到9月23日体重是104斤，减肥187天，一共减了60斤，现在我衣服可以穿小码、中码的，裤子可以穿27、28码的，鞋子也从以前的39、40码到现在的37、38码。减肥期间月经正常、精神很好，就是掉头发。我知道我的方法不健康，但是我真的很急，还好过去了。期间感谢奶奶、棉花、baby、niki，谢谢你们不断支持我啊。    以下是大家等了很久的对比照。减肥前164斤

掉头发是营养不够，应该补充维生素！我已经买好维生素和钙片，年纪大慢慢减！目标15斤就好啦！骨架大太瘦就不好看！

你好，你真的什么都没有吃，只吃土豆和菜？？

请问如果停止吃土豆，恢复正常饮食，会不会又重返？