我的一个堂妹从164斤到104斤，我减了60斤啦，上图
32794301时尚扮靓
pet总结一下我的减肥方法和过程吧。从2010年3月21日我就开始减肥，每天2斤土豆2两蔬菜，水煮放盐，平均分成3餐吃，其他的都没有吃。期间有过3次外食，分别是奶奶生日、侄女满月、搞关系的，但都没有超过1200卡。每餐吃水煮土豆一点都不饿的，就这样节食到了8月23日，都没有运动，从8月24日开始运动，每天快走1小时，期间还在节食。从9月23日开始就因为私人原因没有运动了，而且恢复饮食。3月21日体重是164斤，直到9月23日体重是104斤，减肥187天，一共减了60斤，现在我衣服可以穿小码、中码的，裤子可以穿27、28码的，鞋子也从以前的39、40码到现在的37、38码。减肥期间月经正常、精神很好，就是掉头发。我知道我的方法不健康，但是我真的很急，还好过去了。期间感谢奶奶、棉花、baby、niki，谢谢你们不断支持我啊。
以下是大家等了很久的对比照。
减肥前164斤
2011/05/18
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LELEBEIBEI掉头发是营养不够，应该补充维生素！我已经买好维生素和钙片，年纪大慢慢减！目标15斤就好啦！骨架大太瘦就不好看！
2011/05/20回复
之前看天涯也有一个妈妈晚上吃土豆减肥，坚定信心了！
希望MM幸福一生！
希望MM幸福一生！
2011/05/20回复
miumiu2008太佩服了
2011/05/20回复
elizabeth_yang7我以前公司有个小胖女孩，减肥：每天早上吃苹果，中午是吃几口饭（几匙羹饭）+ 一点水果（香蕉等），晚上吃几口饭+水果，期间很饿了也是吃水果（最常吃的就是苹果），然后晚上九点半就玩呼啦圈半个钟。
半年多后身材就苗条了，具体减了多少没问过，但后面的身材一直保持到现在还是靓女一个。
半年多后身材就苗条了，具体减了多少没问过，但后面的身材一直保持到现在还是靓女一个。
2011/05/20回复
nikozls
gz33li
我爱小猪528
曲悦妈妈
269445168
微雨清秋
BBloveE
好利害啊！！真的差很多，整个人都漂亮年轻了不只十岁！
lylyjuan
真厉害，羡慕
angelgu17714楼太厉害了！我打算戒奶后就学习。
2011/05/20回复
yezixin112215楼厉害，可惜我坚持不了
2011/05/20回复
KK与MM
乌茶茶
liriy314
青衣2009
嘟嘟/妈
6真的除了佩服还能说什么呢。。。。。
