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更新!23楼有更新!呵,发一下自已改良版坐月食谱。大见帮我睇下WORK 吾WORK?

829747怀孕妈妈


早餐

1.生化汤(100ML)

2.麻油猪肝

3.黑木耳小米粥加蛋花


饮料:
红糖炒米水(不超过7天)、养肝汤、荔枝壳褒水,

10点

红豆汤

 

午餐

1.生化汤(100ML)

2.麻油猪肝

3.薏仁饭

3点

红豆汤

 

晚餐

1.生化汤(100ML)

2.麻油黑木耳鲈鱼汤

3.薏仁饭

夜宵

素炖品

 

早餐

1.生化汤(100ML)

3.黑木耳肉片

3.黑木耳糯米粥

10点

红豆汤

 

午餐

1.生化汤(100ML)

2.黑木耳蒸排骨

3.薏仁饭

3点

红豆汤

 

晚餐

1.生化汤(100ML)

2.麻油黑木耳鲈鱼汤

3.薏仁饭

夜宵

四神粥

 

 

早餐

1.麻油猪腰

2.麻油红萝卜(豆角)

3.糯米粥

杜仲粉

10点

红豆汤

 

午餐

1.麻油猪腰

2.麻油红萝卜(豆角)

3.薏仁饭

杜仲粉

3点

芝麻炒黑豆红糖

 

晚餐

1.鱼汤

2.杞子排骨焗饭

3.素炖品

杜仲粉

夜宵

醪槽鸡蛋

 

 

早餐

1.麻油鸡

2.糯米粥

3.薏仁饭

4.麻油菜心

10点

红豆汤

 

午餐

1.花生猪脚汤

2.麻油鸡

3.四神粥

4.麻油菜心

3点

醪槽鸡蛋或姜醋

 

晚餐

1.花生猪脚汤

2.薏仁饭

3.水果(小份木瓜/葡萄)

夜宵

素炖品

 

更新啊更新~!!23楼有更新!
2011/07/07
全部回帖
还有几个月才用到,先学习了
2011/07/11回复
  台湾的产后营养学家很推崇产后第一周吃猪肝的。不是为了补血,而是说猪肝可以帮助排清恶露。不知道猪肝是否会回奶。不过我很受不了猪肝的味道,没打算吃。
2011/07/11回复
栖宿栖宿4楼
生化汤是什么呀?
2011/07/11回复
殊紫:
有吃猪肝,奶一般多,总之是混合喂养的。主要是按这个食谱吃的,身体恢复还可以
查看原文
甘你有无买月子水啊,还是用咩代替啊。。我吾食猪肝啦,个菜谱改左好多,因为广州要食姜醋~!~
2011/07/12回复
栖宿:
生化汤是什么呀?
查看原文
百度一下啦。生化汤系好好噶野,你睇我个菜单里面都有教点整,主要系去於
2011/07/12回复
月子餐搭配不错哦。
2012/06/05回复
广州美丽妈妈:
月子餐搭配不错哦。
查看原文
是的,我吃了气息好,面色好,身体好,而且还瘦了,呵,是健康的瘦哦,而且每餐都好饱的,呵,不过要坚持,因为我真的是不吃盐
2012/06/19回复
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