sky多多yxm188:
减肥的念头一直都有，但一直下不了决心，也看到一些成功的例子，但因为要节食或运动，所以犹豫中。上个月有我原来的同事从加拿大回来，看见她苗条了也漂亮了许多，逐问起原因，才知也是进行了减肥。但她不是吃减肥药，而是吃全营养餐，15天一个疗程。立即心动并化为行动，也在网上订了货，但直到昨天才去香港拿货。今天早上开始吃营养餐，可以吃一定量的水果以及蔬菜，但不要吃碳水化合物及油煎的东西。今天早晨体重56kg.
查看原文请问是什么营养餐啊，我刚生完三个月，正愁着减肥呢
今天开始减肥了
279228时尚扮靓
全部回帖
gzlmz
yxm188楼24楼gzlmz:
请问是什么营养餐?我也想减呢!!
查看原文营养餐其实就是一种全营养物质，含有每天必须的营养素，如蛋白质、碳水化合物及脂肪、各种维生素、微量元素等。但脂肪及热量比较低，在开始的前五天只需要三餐吃营养餐，再加一个水果、适量蔬菜，因为营养餐的热卡一餐约为240，而正常饮食热卡约为600-800卡，通过热卡吸收的减少而达到调理体重的作用。我也是看到我原来的同事减得很成功才想试一试。我的目标是减8斤，还有两斤的目标。
2011/08/09回复
kinki3000
筷筷害羞喵
