用蜜糖冲水喝，我天天喝没有便必

吃番薯吧，我之前也给便秘折磨要S，吃了番薯隔天就好了。还有精神不要太紧张。然后一周保持吃两次吧，另外多喝水，多吃水果青菜。

起床后一杯蜂蜜水，效果蛮好的。平时也要多喝水，多吃水果，。早餐可以啃个玉米也不错。

我想问下，孕妇可以喝冬瓜汤吗？另外，蜂蜜水，就是拿那个蜂蜜冲个水喝吧

怀孕期都有饮东瓜水啊！没事的，只要不要过量就好。蜜糖最好用常温的水泡来喝，如果用热水会加重便秘，叫结恭。

我觉得食多D青菜+适量水果都几好，因为我自己如果食少左青菜，第二日肯定5洗开大。

我日日逼自己饮多D白开水，中午训醒觉第一时间饮D水，跟住吃水果才开工。而家每天都饮安满孕妇奶粉，便秘好多了。。。

个人觉得火龙果很管用，我现在比没怀孕前还通畅呢

医生交待我喝酸奶,然后特意让婆婆从老家给寄了蜂蜜带过来

我觉得喝益力多很有效，我是午饭半小时一瓶，晚上睡前一瓶，每天便便都很顺畅。

我也有点便秘   因为我爱吃辣椒

便秘真的很痛苦，而且有非常重要的后果：痔疮！！！！！
现在每天早上早餐是：鲜奶+燕麦+奶粉+开水+蛋白粉=燕麦粥
如果很厉害的便秘，还需要每早上一杯蜂蜜水（但是孕早期不能喝，一般到中期才能喝的），另外，蔬菜水果适量，每天一根大蕉（注意：不是香蕉粉蕉哦。一定要大蕉的），山竹、火龙果是凉性的，中期也可以适量增加点。苹果多吃了也会导致便秘的。
现在我都34周了，即使这样注意，还是会偶尔便秘的。痔疮真的非常痛苦！！！！
希望楼主看了有点参考作用吧。
互勉！

每天坚持吃两到三个的奇异果就可以了，如果严重便秘的就早上空腹吃一个；怀孕几周也可以吃~~冬瓜之类的是比较凉的，要是太小的话还是少吃点好~！！

可以生吃黑芝麻，既补钙，又通便，很安全的。

玉米玉米~

每天睡前喝一杯蜂蜜水，早上起来就会有大大感觉。实在不行就用开塞露，每天定早起床后用一次，连续几天养成习惯，就好的了。如果对家里的厕所有恐惧感，就换个厕所试试。我就是这样过来的。嘻嘻

医生教的，每餐饭前空腹喝酸奶，超又效，，但需要坚持的~

吃木瓜很容易上大号滴呵呵

我睡觉前喝自己发酵的酸奶，第二天一起床都能拉。嘻嘻....