MM们都好有毅力哦，节食减肥真的很痛苦

继续记录
9-27
早餐：鸡蛋2只
午餐：鸡半只
晚餐：杮子4个

9-28  体重49.5kg，比前天只少了0.2kg，太少了，不是说来完M会减得很快吗
早餐：鹌鹑蛋4只
午餐：鸡四分之一只
晚餐：柚子半个

身体重要，千万别为了瘦身饿肚子。减肥还有另一种方法，五谷代餐粉可清除体内垃圾，食后有一种饱腹感而不用吃太多食物。

姐妹真的不用那么辛苦，如果脾胃好，体内没有垃圾是怎么吃了吃不胖的。

这位MM，是什么营养食谱啊？

9-29
早餐：鸡蛋2只
午餐：虾
晚餐：火龙果2只

9-30  体重49.2kg

节前最后一次拔罐，刘姐说今天只有我一个人去，别的MM都已经封穴了，真是失败啊，原本豪言壮语说国庆前要封穴的，现在只希望国庆节期间体重不要涨就行了。

最近怎么减得这么慢，2天才减了0.3kg，声明这两天严格按照餐单吃的，今天还是饭前去拔的，如果和往常一样饭后去岂不是没减到，“来完M后减得特别快”的定律对我不起作用。
节前最后一天上班，中午和同事出去吃，连吃了三种主食：馒头，糯米，粉丝，太经不起诱惑了，饭后梅子1颗，希望起到作用。

早餐：鹌鹑蛋5只
午餐：毛家，严重吃错
晚餐：带了4个杮子，硬的那种

哈哈，这位mm，不看不知道，一看吓一跳，你真的要管住自己的嘴，那就快了，要坚持啊，你现在都成功在望了，不要在这个时候放松哦。

是的，谢谢提醒，被你这么一说我都有点后悔了，明天开始中午也吃清淡点的弥补一下，

10-1

早餐：鸡蛋2只
午餐：西兰花
晚餐：香蕉3只

10-2

早餐：鹌鹑蛋6只
午餐：蒜香五花肉，第一次做，想不到自己能做得这么好吃，外酥里嫩
晚餐：中午吃得太饱了，粉蕉2只

家里没称，不知这两天体重有没有降

這種吃法，我覺得不用去拔燁能瘦了吧

最后结果咋样了啊

这几天放假没有去拔，节前称过还差不到2KG就达到目标了，不知道这几天体重是涨是降。。
继续记录
10.3
早餐：鹌鹑蛋7个
午餐：吃了两种鱼
晚餐：火龙果1只+梅子

10.4
早餐：鸡蛋2只
午餐：萝卜牛腩
晚餐：苹果2个

10.5
早餐：鸡蛋2只
午餐：虾
晚餐：枣若干+粉蕉1只+梅子

10-6
早餐：牛肉丸面
午餐：海鲜水果沙拉+烤翅+杨梅汁，下午梅子1颗
晚餐：柚子半个

10-7  体重48.6KG
早餐：鸡蛋2个
午餐：没吃，今天去拍写真，没时间吃
晚餐：回来途中太饿吃了一个面包，+粉蕉2只

快减完了瘦了不少，去拍了写真，拍完去找刘姐拔罐，好几天没拔了，又经常吃错，还能减一点，真开心，再减1KG就封穴。

不知道你封穴后照以前那样吃会不会胖回去呢

不知道呢，但我想以后我会吃得健康一点，不吃那么多甜的零食

是的，按减15斤一个疗程收费。

继续记录
10-8
早餐：鸡蛋2只
午餐：萝卜煲牛腩，只吃牛腩，应该不算吃错吧
晚餐：柚子小半个

10-9
早餐：鸡蛋2只
午餐：带了自己煎的五花肉
晚餐：带了蛇果2只

今天去拔，居然一两也没有轻，不过也是能理解的，前天去是中午没吃下午去的，今天是中午吃完去的，而且2天没排便了，呜，晚上吃梅子，刘姐让我明天中午吃青菜呢，也好，连着好多天中午都是荤的了，是该吃点青菜了。

10-10
早餐：鸡蛋2只
午餐：云南小瓜+豆角+梅子1颗
晚餐：带了小蕃茄

昨晚吃了梅子一点反应都没有，奇怪，好想快点封穴啊，要是明天去能瘦1斤我就封穴