我这人没什么耐心写东西的，表达能力也不好。所以很少写这些心得。但对于自身的保养可从不松懈，女人天生爱美丽嘛。简单说一下我日常保养：1.每天早上起床后空腹喝一杯蜂蜜水，排毒养颜补水都有了，蜂蜜的作用不用我细说了(要真蜂蜜哦，超市药店那些好多是假的，我从不光顾）。2.早晚服复一包胶原蛋白粉，经期过后服用补血产品半个月(我选用阿胶粉或自制固元膏，也时也会自己煲些补血中药），睡前喝一小口红酒。3.每周两次DIY皮肤清洁与护理。4.平时早晚护肤程序：清洁-爽肤水-眼霜-保湿霜—隔离霜（白天）一样不能少，已经坚持了多年了。5.尽量饮食清淡，多吃蔬菜水果。平时多喝枸杞泡茶。当然，如果时间允许，经常做做运作，保持充足睡眠休息时间那就更好了，对于我目前来讲，这两点是不够的，只能尽量去做到。重要的一点，为了美，要持之以恒。很俗的说：世上没有丑女人，只有懒女人！