减肥前对自己的体型及体质还有生活方式做最有效的了解，是成功减肥并保持的开始。一味跟风减肥很难保持的。

唉，别去拔罐减肥了

不知道该如何了解并科学减肥啊，女人减肥真是一生的课题。

啊？不是吧 我刚开始哎

我现在吃东西只有减肥前的一半，哪来的暴饮暴食啊，其实减之前我也谈不上是胖，只是想让自已能穿得更好看，就去减了，我现在真害怕会超越减肥前的重量啊，真是得不常失啊！
减肥的时候是严格按照餐单进食，现在啊，怎么办呢

我反弹了！主要是封穴的时候没有多大注意，另外，生了一场病，没有按餐单吃一天，所以反弹了　但当时减的效果还是不错的！

大家也别拍我，我也来说实话。我同事也做过拔罐，没错减的时候是很快，但是她说每天都不能吃饭，不能吃含糖份的东西，早餐只能吃鸡蛋，午餐只能吃一种肉，每晚只能吃黄瓜，这么个吃法当然瘦得快啦，她说减完以后肉松得很厉害，她说减完都快3个月了，也没有暴饮暴食，体重已经缓缓地上涨着了，减完到现在已经升了6斤了，不知以后怎么办。

减得很快，未减72KG，减一个星期我就掉到65KG，太快了。没减完，试着不按餐单吃，看体重能否HOLD住

我觉得是因人而异，像之前有些妈妈说针灸减肥会反弹，但我自己的亲身经历是2003年针灸减肥由120斤减到110斤，一直到现在我还是110斤，而且我是一个零食爱好者，所以对我个人而言是有效的，但对其他人就不一定；如果有时间我也想尝试一下拔罐，因为我的目标是100斤。

严重同意，太苛刻控制饮食减肥方法坚持不来的，想想，如果一个疗程是一个月，这个月每天都吃很少，晚餐甚至什么的都不吃，就算不减肥也会瘦的呀。还是要看原理，这减肥方法的原理是什么，虽然我们不需要了解得那么专业，但是也是对自己负责对么，多了解点养生，减肥概念总是好的。不能光顾着减肥把体质减弱了就得不偿失了对吧。我也是被肥胖困扰，爱美之心人皆有之，愿同大家一起分享，总结

握个手先，跟你一样我也是试过了针灸，现在看到拔罐这么火也想试一疗程，因为想快速再瘦下来10斤左右，就没那么多压力了，因为针灸速度有点慢，我夏天时候做了针灸减肥，只瘦了9斤，没有反弹，但是体重不再下降了，之前走的时候没有封穴，因为那里的人说有些人对针灸敏感的话后续还可以继续再下降几斤的，所以就没有封穴。对拔罐还是有点认识，因为去针灸那里，也有拔罐，我购买的是组合式减肥套餐，包括熏蒸排毒，针灸，瘦身精油，经络平衡通和走罐，我只做了一次走罐就没坚持了，以为会有淤青在皮肤上，夏天穿裙子不方便，不过感觉还是比较好的，第二天我就有感觉自己背部那里轻薄了些，也不知道是不是因为搭配针灸一起来做效果来得更明显，根据他们说的，是疏通经络让人体自身被动运动达到燃脂瘦身的目的，减完后有微微酸麻，类似健身疲劳后的感觉，我想这应该就是他们说的被动运动的效果吧。

我现在每天都在关注着自已的体重，衡量着不能多吃，真是可悲。

而且这拨得我胸部也小了一个杯位，现在是重量回来了，胸部却没有增长！

看完你们说的，我还是老老实实的买张健身卡吧！！！！！

我夏天的时候也想去，因为怕会有瘀青的印子所以才没去成。还有我想看看有没有针灸丰胸或穴位丰胸5

针灸丰胸我见过，有点吓人，，就是用那种很细很短的针直接扎上面，我减肥时候见到有人在丰胸，问了感受，说是涨酸的感觉而已没看着那么吓人，，也可以试试穴位吧，按对穴位原理上应该是会有效果的吧

，我也有过这样惨痛的经历，减完弹回来比减的还多，那时候真是绝望了，更糟糕的是越胖就越没有信心减，，还一度暴饮暴食，结果是更胖。现在虽然很想快点瘦下来，但是对那种立竿见影又没有理论依据的减肥方法不敢再轻易尝试，至少选择一种减肥方法前我自己是要先去了解一下，不能人云亦云，毕竟健康是自己的