1.防感冒

父母穿什么，孩子就多穿一件小背心，给孩子穿衣，以孩子不出汗，手脚不凉为标准。另外是尽量缩小室内外温差，不可大于7℃。多开窗通风，幼儿调节能力比较差，对外界的变化不能做出相应的反应，缺乏保护能力；如果室内空气不新鲜，空气干燥，气管黏膜干燥，清理病毒细菌的能力下降，过多的病毒细菌就会乘虚而入。所以一定要注意温差。

食谱原料

制作方法

适用人群

     对于对宝宝的护理，看了很多妈妈的经验，都有值得我学习的地方。这是一个取经的好地方。

我认为对于宝宝不同年龄，也有不同的护理方法，比如对于能跑会走的孩子和还在襁褓里的娃娃，也会是不一样的护理吧。

现在我就主要针对我家正好一岁的宝宝来说说我的秋冬季育儿法子吧。

我宝宝现状：

正一岁，处于学走路阶段，还在长牙中，在家喜欢到处爬行，对新鲜事物充满好奇，开始喜欢接触外面的游乐设施。

说到护理，就从衣食住行来说吧：

衣：

秋天的天气特征就是早晚凉，白天有太阳就热，干燥。对于穿衣，我一直反对捂宝宝了，宝宝热爱出汗，所以我采取清晨和晚上给宝宝穿薄长袖衣服加一件薄背心，上午下午穿一件薄长袖衣服甚至是短袖的T恤，裤子就是单层的长裤，晚上就穿短袖T恤加高腰的裤子，盖薄棉毯。因为宝宝好动，穿多了出汗反倒更加容易感冒，老人说的春捂秋冻，也极具参考价值的，从炎热的夏天转入渐冷的秋天，给宝宝慢慢加衣服，让其对天气变化有自身的体验，也是增加他的抵抗力的一种方法。冬天的话，穿上厚衣服，观察宝宝的手心和脚丫，如果手心脚丫是温热的，说明衣服也正好，不用再穿得更厚了，适量的衣服也让宝宝活动方便。我比较注意宝宝的脚的温度，不让其着凉，夏天的时候也不让宝宝赤脚在地板上走，在家都尽量穿上鞋子，一周进行两次的热水泡脚，他对于泡脚很喜欢，因为可以踢水玩，每次泡五分钟，再做个不专业的脚部按摩，宝宝可舒服了。

食：

秋冬的饮食我主要选择清润的，同时做到饮食多样化，不断地变化花样增进宝宝的食欲，也保证营养的全面。比如银耳冰糖水，雪梨冰糖水，菊花排骨粥，百合肉粥，荸荠肉骨汤等等，每天上午下午分别补充一次水果，每天多次少量地给宝宝喝白开水。这个季节，要防止秋季性腹泻，也要注意吃多了不消化和便秘。

住：

家里多通风透气，天气好，勤晒被子洗被单。我一般半个月换洗一次，使洗衣机的，也非常省事。晚上闻着阳光的味道入睡，宝宝妈妈一夜都睡得香甜。

宝宝爱爬，注意家里地面卫生，勤打扫，保持一个整洁干净的环境，也让宝宝从小养成整洁的好习惯。

行:

出门在外，宝宝喜欢东摸摸西看看，也不能为了卫生而完全比制止，所以带上湿纸巾，必要是给宝宝擦洗干净，特别是吃东西前要注意卫生了。回到家第一件事情也是全家老少洗手换上家居服。不要乱吃街边有可能不卫生的食物，出远门注意防晒，也要注意可能会突变的天气，做好充分的准备。

可能说有时候护理得太细了，太麻烦，但我认为用心才能带出心理生理都健康的好宝宝来。

我的经验就这么多，希望更多妈妈的分享。

食材配料：鸡蛋1个，姜切碎一点少量，麻油少许（家里没有的话，食用油也可以，同样很香的）。

简易做法:1、鸡蛋打入碗中，打散备用。尽量不要放盐。
2、炒锅中放入一小勺香油，香油烧热后放入姜蓉，稍微在油中过一下，将鸡蛋倒入锅中用小火炒匀即可。
3.注意：不要放太多的油，太油腻了对宝宝不好。姜切得尽量碎一点，也不要太多，否则姜太辣了，宝宝也不喜欢。给宝宝吃完后记得督促多喝白开水，白开水是最好的消炎药。

   前段时间冷空气来袭，气温下降，我家宝宝感冒好了之后不知道为什么转变成了咳嗽，我用了这个方法，连续三天晚上给宝宝吃，效果很好，味道香喷喷的，宝宝容易接受。另外，晚上我还帮宝宝宝按摩脚心，来回搓三四十下！这个食疗和按摩的方法都很简单有效，希望对妈妈们有帮助！希望每个宝宝都健康的成长！

原理：1、生姜性热.味辛,归睥、胃、心、肺经，具有温肺化饮的功效。

           2、麻油具有润燥、补肾、益气、润肠作用。

           3、鸡蛋中营养丰富，炒后香气四溢宝宝喜欢，其中含有较多蛋白质能促进宝宝身体生长发育。

另附上宝宝的吃相图，不到几分钟就吃光光了。55" />