我是在秋冬季,天气干燥,这样防止宝宝上火的:

在秋天干燥季节，宝宝体内水分流失较多，便秘、上火很多见，这与吃的食物宝宝便秘是因为粪便过硬，而这是由于粪便中的不溶物质引起的，此不溶物质主要来自肠道中不能吸收的棕榈酸和硬脂酸结合钙质形成钙皂所致。因此，如果婴幼儿食物中含有较多的棕榈油酸和硬脂酸（皆属长链饱和脂肪酸），排便便会较硬。成分有密切关系。

所以，我为宝宝挑选配方奶粉要尽量选用对宝宝肠道好(精制植物油配方)，宝宝喝了不上火，大便稀软，钙质和脂肪吸收好，有助婴幼儿骨骼发育和能量的吸收利用。应当避免含有棕榈油、全脂奶粉或乳脂等成分的婴儿配方奶粉，否则易使大便变硬、次数减少，甚至上火便秘。

还给宝宝增加辅食，最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥内同煮，做成菜粥给宝宝吃。蔬菜中所含的大量纤维素等食物残渣可以促进肠蠕动，达到通便的目的。

另外，还应当培养宝宝自幼养成正常排便的习惯，一般宜选择在进食后让孩子排便，例如每日定时让宝宝坐马桶，即使没有大便也要让他坐个十来分钟，建立起大便的条件反射，就能起到事半功倍的效果。

如果宝宝上火了, 从食疗保健角度来看，总的原则是，多喝水，多吃清淡、易消化的食物。具体来说有以下几点需要家长注意：

　1、
多进食富含纤维素的新鲜蔬菜和水果。做菜时注意增加莲藕(以水煮服或稀饭煮藕疗效最好)、萝卜(以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，最好生吃，如胃有病者可做萝卜汤吃)、茴香、苦瓜等食物;适当增加西瓜、梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄等寒凉性水果及苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹等平性水果的摄入;减少龙眼、荔枝、芒果、榴连等热性水果的摄入。

　2、
尽量少给孩子提供用油炸和红烧方法烹制的过于油腻性的食物。

　3、
控制孩子的零食，特别要少吃高油、高糖的精致化加工食品。

　4、
鸡蛋、瘦肉、鱼、豆类等优质蛋白要充足供应，但动物性蛋白质应尽量选择脂肪少的，不可太油腻。在烹调中，多使用清炖、清蒸等方法。

　5、
少吃辛辣刺激性食物，保持大便不干燥，小便不混浊。

　6、
可给孩子常吃绿豆粥、荷叶粥或绿豆汤、莲子汤(不去莲心)。

　7、
多吃山楂、山药等健脾开胃、消食化积的食物。

        宝宝从小都是我照顾的,要想让宝宝吃好,穿好,睡好,各方面都是必须细心照顾的.有了好的照顾,宝宝才有好的身体.我家宝宝身体抵抗力不错,很少感冒,这点让我感觉到很欣慰!

说到如何防止宝宝上火,应该从几方面入手:

1.多喝水,一定要补充足够的水分.

2.饮料一般不给喝,除了口感上美味,其实对宝宝无益.鲜榨的橙汁果汁平时可以多给.或者是水果,比如苹果,梨…对”上火”很有帮助.

3.要培养宝宝良好的进食习惯，不挑食、不偏食,每次给宝宝做饭我都会尽量做到搭配均匀,菜式多样.有时宝宝也会调皮,不愿意吃,我 也不会逼着他吃,而是跟宝宝说,好吧,你现在不吃,那等一下你想吃了再告诉妈妈哦,基本上他一会都会乖乖地吃光光了.

4.,煎炸的东西基本上是不吃的,有时偶尔会吃,也是一点点,适可而止,吃完煎炸的东西当天我都会冲一包七星茶给宝宝喝!

5.最重要的一点是,宝宝现在还处于喝奶粉状态,那么奶粉的选择最为重要了,明治奶粉是我很喜欢的奶粉,口味清淡,不易上火,宝宝也很喜欢喝,已经喝了很多罐了,这也是我家宝宝不容易上火的最重要原因吧!

关于秋冬季，天气变化无常，如何防止宝宝感冒发烧,这个在平时也需注意:

1.白天的话相对简单,我们都知道早晚是比较凉快的,那么多穿一件就可以解决宝宝着凉的问题了!到了中午到下午这段时间相对温度会高一点,加上宝宝喜欢玩,跑,跳,运动量增加,一定会出汗,这时就要适当地减少衣服啦!

2.晚上睡觉宝宝踢被子是妈妈头痛的问题,因为宝宝总是喜欢踢被子,一个不小心,大人睡得香,没注意到宝宝踢了被,这样就很容易感冒啦.虽然现在也有睡袋,但是有些宝宝不喜欢,不愿意穿,因为穿上睡袋不自在,手脚不好活动.有些妈妈会等宝宝睡着了才给穿上,但这样又很容易吵醒宝宝.原来我也是担心宝宝踢被子,现在我会在他睡觉前给他穿多一件舒服柔软的棉睡衣,这样,就算宝宝踢了被子也还可以保暖一点不至于着凉感冒!

3.家里要保持开窗通风,环境要干净卫生.

4.人多的地方尽量少去,比如超市.空气流通不好.

5.白天有时间多带宝宝去公园玩,多晒晒太阳,多呼吸清新空气,多活动,可以加强宝宝抵抗力,不易感冒.

6.宝宝睡眠也很重要, 保证充足的睡眠，才能保证健康。有些家长喜欢晚上带宝宝外出玩，直至深夜，使宝宝处于兴奋和疲劳状态，这时宝宝身体的抵抗力最低，也是最容易得病的时候.

总之宝宝的健康成长离不开妈妈的细心照顾,多花点时间,让宝宝可以健康成长,快乐生活!也是每个妈妈最大的心愿!