伟民妈妈但09年上来了130斤，直到有一天同学看到我说越来越肥了，才下的决心，用了一年才瘦了10斤，变成120斤，那时主要是吃清淡的，晚上不吃米饭。
今年的目标是变成102斤，看到姐妹都在努力我就有动力了，瘦瘦瘦
我的减肥日记--------（失控了，现在生新开始）
426536时尚扮靓
现龄27岁，身高159厘米
未孕前50公斤
产前80公斤
BB两岁前 52公斤
从BB两岁后，体重一直向上升了。
现在BB已经5岁了，2012年3月15日认真裸称了一下，已经有60公斤。
一直有关注一些减肥方法，现在我自己认为有效的方法是：高蛋白质低糖减肥。
所以有淀粉质的东西不吃，只食肉和菜，水果，只喝白开水和茶叶茶。
饮食：
早餐，我一般吃水果+鸡蛋，或 青菜+鸡蛋
其间，感觉饿了，我会吃水果或者青瓜，或者喝很多茶叶茶
午餐，中等分量肉和菜，我比较喜欢鸡肉，买半只鸡，可以分开四餐吃。
其间，水果，或者茶叶茶
晚餐，可以吃少量肉+多点菜
睡前还饿了，我还是会喝茶，就算喝了茶都不会失眠。
运动：
没有固定时间做运动，喜欢就做些郑多燕，或者跟着电脑做做瑜伽，跳绳，去公园斜坡走路。每样运动感觉自己很累了，就停了。
始重：3月15日 60公斤
3月28日 57公斤
4月10日 55公斤
更新在22楼，4月12日，54公斤。
本来减到100斤了，可是我又不注意，每晚吃夜宵，我快疯了，之前合适的衣服，又不适合了，我现在又重新减肥了。
8月9日 56公斤
2012/04/11
全部回帖
applemac沙发你们情况比我好多了，我结婚时是94斤，生育 前是156，生完130一斤不少，到上班了一下就可以瘦下来112。
但09年上来了130斤，直到有一天同学看到我说越来越肥了，才下的决心，用了一年才瘦了10斤，变成120斤，那时主要是吃清淡的，晚上不吃米饭。
今年的目标是变成102斤，看到姐妹都在努力我就有动力了，瘦瘦瘦
但09年上来了130斤，直到有一天同学看到我说越来越肥了，才下的决心，用了一年才瘦了10斤，变成120斤，那时主要是吃清淡的，晚上不吃米饭。
今年的目标是变成102斤，看到姐妹都在努力我就有动力了，瘦瘦瘦
2012/04/16回复
伟民妈妈楼板凳applemac:
你们情况比我好多了，我结婚时是94斤，生育 前是156，生完130一斤不少，到上班了一下就可以瘦下来112。但09年上来了130斤，直到有一天同学看到我说越来越肥了，才下的决心，用了一年才瘦了10斤，变成120斤，那时主要是吃清淡的，晚上不吃米饭。今年的目标是变成102斤，看到姐妹都在努力我就有动力了，瘦瘦瘦
查看原文嗯，我也觉得少吃饭就可以控制到体重了。现在我看到白米饭都没感觉了，饿了也不想吃它。
2012/04/16回复
豆豆20041105
黄丽娥
147686576
kolo961
maple007
今天很漂亮
勍勍妈咪
818apao
失控饮食，不爱运动，体重由7月初50公斤高速上升至56公斤，从今年起，我又要开始减肥了，晚上郑多燕两集。
爱tongtong
