薯仔系减肥既好东东～

大家对土豆成见很深啊。
姐来给大家解惑一下：
1、土豆几乎不含脂肪，0.1％，这在饱肚的食物中是百里挑一的
2、土豆含的淀粉，这是大家很害怕的，可素！注意可素哦～土豆的淀粉含量只有20％，在淀粉类食物中也是百里挑一的。其他的大都是水分啊，水分，水分能肥吗？
3、土豆皮里含减肥的物质，所以要吃带皮的！重要！！
4、土豆有丰富的营养和膳食纤维，不用担心营养失衡，又可以饱腹。

至于你们信不信，反正我是信了，因为我体重轻了，又没饿着～

咋就这么爱减肥了呢，　　胖胖的夜挺好的啊 ， 没必要特意去减

主要是夏天木有衣服穿，猪腩肉太多6

1星期减4斤，好羡慕啊

别的姐妹不解释，
我还不知道这叫土豆减肥！
方法是什么？
每天一个土豆还是土豆能只蒸着白水煮着吃？
一周四斤的很让我羡慕。
不过，MM
51KG的还减什么呀
俺53的还在边吃零食边看你的贴子呢

少吃多动，我也要减肥！

利害呀，看那天我也得试试

楼主找到适合自己的减肥方法

MM，我是小骨架滴银那～一身的都是肥肉，因为肉不重称啊，看起来很肥的说……

土豆就是煮或者蒸，加一点盐，不能加油，这样就可以刮掉自己身上的油鸟～

如果想狠一点，就三餐吃！！！如果不行，至少晚餐吃，这样慢慢地也能减了。

一餐的量，至少2个鸡蛋大小的土豆，就够了。吃完后半小时喝多杯水，就饱得不行了。

大家一起试吧～
没有最瘦，只有更瘦！

俺52公斤的还没减呢，不减了，肥是福

腰粗的不行的人，也想试试，就怕坚持不下去呀

腰粗的不行的人，也想试试，就怕坚持不下去呀

一样身高，一样体重，但忍唔到口的飘过～～～～～

身高体重都差不多，最近也在减肥，呵呵，我是晚餐不吃或者少吃，已经几天了，好像也没轻

晚餐就一只土豆，不行
我睡得晚，这样的话，饿得捱不住也睡不着
换成早餐或午餐，行不行？

看着楼主的节食减肥颇有效果，我的信心又增加了一点点，最近在节食啊，看见肉就想啃

我是51.5kg，我也还要减肥，土豆要怎么弄呢