5月18日
早餐：少量的饭+青菜+油豆腐炒肉少量
排骨汤一碗

5月21日
恩恩。。昨天晨重是56KG，看来去年减肥后，冬天长的肉肉相对来说是比较容易减点，接下来，就是囤积已久的顽固老了，要加油，要坚持哦！

早餐：二个肉包+好几杯豆浆（家人都不愿意喝，我当水喝了）

一起加油！

谢谢小编的鼓励！

个人经验，晚餐一定要少吃，我现在晚上只吃青瓜或水果，超过七点就刷牙，提醒自己晚上除了喝水，其他什么也不能吃，坚持一段时间会有效果的，大家一起努力减肥！

5月21日
中餐：一碗米饭+蒜蓉油菜菜许多+磨芋豆腐肉片汤少许+蒜苗炒肉少许
晚餐：青瓜一根

5月22日
今天晨重56.5KG，为什么体重没降反而重了一斤呢，找了找原因，我想是因为昨天偷吃了零食-绿豆饼和两个棉花糖，同时喝了太多豆浆了，以后还是尽量喝酸奶好了。
早餐：酸奶一支+雪梨一个
中餐：打算吃薏米红豆小米粥+蒜茸通菜。

减了差不多一个月了，差不多减了九斤，但还是挺胖的，要继续努力。

我早餐和中餐都是正常吃的，只是吃得不要那么油腻，中餐一定要吃米饭，要不然MC会不正常的。

别灰心，一起努力。

MM不要太着急哦，太急进会影响身体哦~慢慢来，一起努力。

今日晨重55KG，这是否是传说中的平台期？已经有好长一段时间体重卡在这个数字上了，当然啦，这段时间自己也松懈了些，从今天开始重新出发。
早餐：煮鸡蛋一个+红豆粥两碗+几个油桃

中餐：磨芋豆腐肉沫一大碗+饭少量
晚餐：油桃+青瓜

6月6日
早餐：木瓜一个+红豆粥两碗
中餐：米饭一碗+肉炒柞菜干许多+蒸排骨+苋菜许多（中午吃撑了，反省ING）

晚餐：橙子一个
6月7日
晨重：55KG(看来平台期真的很顽固啊）
早餐：两碗红豆粥+一个鸡蛋