5月21日
恩恩。。昨天晨重是56KG，看来去年减肥后，冬天长的肉肉相对来说是比较容易减点，接下来，就是囤积已久的顽固老了，要加油，要坚持哦！

早餐：二个肉包+好几杯豆浆（家人都不愿意喝，我当水喝了）

一起加油！

谢谢小编的鼓励！

减肥是件要持之以恒的事情，不是一朝一夕可以攻破的堡垒。最怕出现的问题是辛辛苦苦的减下来几斤没几天又反弹了。那就可悲了！个人建议最好离那些对身体不利的减肥方法远一些，身体是革命本钱，不要为了减肥而把自己的身体弄垮，那就适得其反了吧。  介绍我朋友用过的“极品果瓜瘦”她用过效果还不错，据说是水果做的，没什么副作用。有兴趣的话可以去淘宝搜一下。少吃些油炸、油腻的食品，另外多运动。祝你早日梦想成真。

我和楼主的身高和体重一样啊！！
160。。61KG
我每天吃的不多，还有练瑜伽，但是体重一直都不降啊。
要什么时候能降到60KG以下，我就开心了。。

个人经验，晚餐一定要少吃，我现在晚上只吃青瓜或水果，超过七点就刷牙，提醒自己晚上除了喝水，其他什么也不能吃，坚持一段时间会有效果的，大家一起努力减肥！

5月21日
中餐：一碗米饭+蒜蓉油菜菜许多+磨芋豆腐肉片汤少许+蒜苗炒肉少许
晚餐：青瓜一根

5月22日
今天晨重56.5KG，为什么体重没降反而重了一斤呢，找了找原因，我想是因为昨天偷吃了零食-绿豆饼和两个棉花糖，同时喝了太多豆浆了，以后还是尽量喝酸奶好了。
早餐：酸奶一支+雪梨一个
中餐：打算吃薏米红豆小米粥+蒜茸通菜。

加油，呵呵

加油，有效果了吗？

减了差不多一个月了，差不多减了九斤，但还是挺胖的，要继续努力。

楼主效果很显著啊，你是不是都不吃米饭？

哇，这个月九斤，羡慕啊，我空中踩单车踩了一个月，结果也只瘦了一点点，几乎看不出来，杯具啊

厉害啊，我羡慕了，我也要减~

厉害啊，我羡慕了，我也要减~

与lz共勉,也在减,中午都没吃了..

我早餐和中餐都是正常吃的，只是吃得不要那么油腻，中餐一定要吃米饭，要不然MC会不正常的。

别灰心，一起努力。

MM不要太着急哦，太急进会影响身体哦~慢慢来，一起努力。