麻油炒猪肝：
功效：富含维生素A、B2、铁、磷的麻油炒猪肝，有助于产妇将污血排出体外。
材料：猪肝200克，带皮老姜5片，胡麻油30 ml，广和坐月子水260 ml
做法：1．猪肝洗净，切成0.5公分厚度；老姜刷洗干净，连皮一起切成薄片；
      2．麻油倒入锅内以大火烧热，放入姜片，改转小火爆至姜片两面均皱起
         来，且呈褐色，但不能焦黑；
      3．转大火，放入猪肝快炒至变色，加入坐月子，水煮开后立即熄火，趁
         热享用。
使用阶段：产后第一周（自然产）

 小孩衣服一般都是纯棉，洗几次就硬了 用了柔顺剂就穿着舒服多了。这就和老一辈们总希望小孩子穿人家小孩留下的衣服一样的道理,就是希望小孩穿得软一些,这样以后小孩架子会比较好.

四物补血汤
功能作用：补益气血，调理脾胃，降虚火，补血的同时还能行血，健脾的同时促进体内痰湿水液的代谢，从而增强乳汁分泌，改善产后体质，恢复身材。
成分：当归、黄芪、陈皮、茯苓、甘草、生姜、白芍、地黄、沙参、大枣。
食用方法：大骨300克过沸水，与汤料包同放入煲内，加水2升盖过食材，文火煲2-3小时，

妇保小课笔记•轻松分娩
1. 顺产第一要素：个人信心。生产是一个自然生理现象，一定要有坚定的信心，这是顺产的首要因素。
2. 一般把生产过程分成三个产程（总共约16小时）：
1) 第一产程（12小时）：从一指到宫口全开的过程。通常出现正规宫缩，见红。
2) 第二产程（2小时）：指婴儿娩出的过程。
3) 第三产程（半小时）：胎盘娩出。
4) 有时候也增加“第四产程（2小时）”的说法：在手术室观察的时期。
3. 主要讲一下第一产程的注意事项。第一产程又可以分成“潜伏期”和“活跃期”两部分。
1) “潜伏期”：宫口开到3cm以内，一般8小时。请自己记住正规宫缩开始的时间（规律性的宫缩，痛的时间长，不痛的时间短）。待产时医生需要这个时间做参考，如果“潜伏期”过长，需要药物干预。“潜伏期”的注意事项：
A) 进行“腹式呼吸”。吸气：用鼻吸气，气沉丹田，把腹部尽量鼓起来，吸满后屏气2－3秒，肩膀略微往后打开。呼气：用嘴慢慢把气吐出去，腹部尽量瘪下去（吸进去），完全吐干净。“腹式呼吸”请提前练习，不然分娩时不会的。
B) 找到一个自己舒适的位置，缓解疼痛。可以扎马步，有利于小孩往下走。尽量不要躺在床上。几种缓解的方式：
a.慢慢走，两手放在耻骨上或者腰上，进行按摩
b.疼痛时，找到一个可以靠的位置，如比较高的桌子什么的，重心靠前。由家属托住屁股，帮助进行腰部的按摩。
c.疼痛时，也可两脚跨开，往后坐在有背的椅子上，趴在椅背上。家属也可进行腰部按摩。（腰部据说有个穴位，对于缓解疼痛很有帮助）
d.还可以借助健身球，坐在球上，前后左右滚动加一定的上下弹回。或者呈跪式，上身趴在球上。
e.另外也可以下蹲，缓解疼痛。但平常不做下蹲动作的人需要注意安全。
C) 注意保存体力。进待产室时带上一定量的水果、点心、水。正餐就用产房的早、中、晚餐即可。如果家属带来，可能营养更好一些，但非常不便。注意一个要领：痛的时候不吃，不痛的时候抓紧吃。
D) 关于小便。小便的充盈会压迫影响胎儿的娩出，一定要自己注意2小时左右去小便一次。因为宫缩疼痛，自己往往会意识不到便意，尽量按时去小便。
2) “活跃期”：宫口从3cm到全开，一般为第一产程后面的4小时。宫口开到8cm之后，会有想大便的感觉。此时可采用“胸式呼吸”：基本要领和“腹式呼吸”类似，但吸气后不是让腹部鼓起，而是让胸打开，往上提。比“腹式呼吸”略短促一些。
4. 第二、三产程：胎儿和胎盘娩出。几个注意点：
1) “拔露”：出现宫缩时吸气，然后用力屏下去，一般是1分钟屏3次的频率。注意一定要向下拼命用力。不然屏的时候胎儿往前一下，然后不屏的间隙又完全缩回去了。
2) “露关”：胎头已经可见，需要慢慢把气哈掉，让胎儿慢慢出来。否则太用力的话，胎儿容易冲出来，撕裂会阴。
3) 胎盘娩出后，医生会缝合会阴切口（切的时候是打麻药的，缝的时候药性基本已经过去，不打新的了）。此时全身放松，会明显感觉到疼痛，请尽量用小宝宝分散注意力。表现太痛，会干扰医生的操作。
5. 第四产程：在手术室观察时，可以吃点生姜红糖面条（医生一般会告知什么时候宝宝已经分娩出，此后家属可去准备这个面条）。红糖一定也要煮开。面条一般不要提早从家里带来，会胀掉的。
6. 其他注意点：
1) 什么时候去医院比较合适？一般宫缩疼痛间隔为4－5分钟，痛持续半分钟，有见红，再去医院也来得及。当然需要适当考虑路上的时间。
2) 准爸爸注意事项：
a.7个月之后进行对话和抚摸
b.学习如何护理新生儿（月子里产妇比较累，很多事情需要新爸爸做）
c.事先熟悉一下医院环境，免得临时激动找不到办手续的地方。
d.准备好交通工具。
3) 自己心情一定要放松，就像自信心一样，时刻记住分娩是个自然过程。
4) 去医院前洗个热水澡，又放松又缓解疼痛。
5) 饮食上注意：蛋、奶、鱼、粗纤维（粗纤维有利于排出体内多余的糖分）
6) 如果出现破水，也不要过于紧张。注意平躺，可叫120送去医院。如果胎儿已经入盆（册子上“衔接”里面写的是“固定”），一般没有什么危险的。如果尚未入盆（册子上“衔接”里面写的是“浮”或者“半固定”），要注意羊水大量涌出时把脐带冲出来。

爬行垫在自己怀孕五六个月的时候就买了，当时铺在客厅里自己和老公两个人用，等到宝宝出生了，不想待在房间的时候就到客厅里让宝宝躺在上面，用玩具逗她。因为颜色漂亮，宝宝老是用手去抓.等到宝宝五六个月时就让她待在上面联系爬行,爬行对孩子是很重要的,锻炼手脚的协调能力,学生们上课时开小差做小动作,人家说就是因为小的时候练习的爬行不够哦.我是一开始买了款厚的,放在家里用,后来又买了款薄的易随身携带的,带宝宝到草地上玩也可以用到.

哺乳枕(网购 68元)
    给宝宝喂奶时让宝宝躺在哺乳枕上，可以有效预防月子病 避免抱宝宝喂奶时出现手酸等落下月子病的现象，在不喂奶的时候还可以当靠垫用，非常实用。极力推荐！！（我用完后给弟妹的，弟妹在月子里就用上了，说这样手一点都不酸呢）

饮食：正常合理饮食即可。保证摄取的营养均衡，一般不可少的食物：鱼、虾、蛋、瘦肉、禽、乳制品、蔬菜、豆制

宝宝和尚衣/蝴蝶衣/内衣——医院里带个一件去，虽然医院规定要穿他们的衣服，但是难免会尿湿没衣服换，以防万一。出院的时候也要穿回自己的了。

宝宝和尚衣/蝴蝶衣/内衣——医院里带个一件去，虽然医院规定要穿他们的衣服，但是难免会尿湿没衣服换，以防万一。出院的时候也要穿回自己的了。

呵呵，帮顶一下

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妇保小课笔记----婴幼儿喂养/母乳喂养（续）
11、正确喂养的体位和姿势
－坐式
宝宝和妈妈：三贴一对－－胸对胸，腹对腹，宝宝的屁股贴妈妈的胳膊，鼻、嘴对准乳房
先那乳头碰碰嘴巴，待宝宝长大嘴后凑进去，然后把乳晕也挤进去。乳汁保存在乳晕上，所以不要吸吮乳头，这样乳头就不会痛也不会破
在怀孕6-7个月不用按摩乳头，因为主要吸吮的是乳晕，如果只吸乳头肯定会痛，而且乳头破了容易得乳腺炎
还有一个原则：一定是宝宝来凑妈妈，而不是妈妈来凑宝宝，即先让妈妈舒舒服服地坐好，然后再调整宝宝的位置，采用靠垫、枕头或小凳子来辅助宝宝的位置，让宝宝凑到妈妈胸前
－怀抱式
此方法双胞胎比较适合，双胞胎最好同时喂
宝宝的头从胳膊下穿过来，找好支撑点，一般在沙发或桌子旁边
如果产妇不小心有肿块可用此法
如果乳头平，三指牵拉，宝宝比较容易含住
无论哪种方法，都不能用手抓宝宝头，应该用手掌托住宝宝的肩、颈和后脑勺。
－躺式
妈妈先躺舒服后，再喂宝宝
无论何种姿势，都是宝宝来凑妈妈，而不是相反。妈妈一定要放松，一来有利于身体的恢复，以免拉下什么疾病，二来有利于乳汁的分泌。
宝宝：头和身体要成一条直线。
宝宝吸奶的时候，如果发出喳喳喳的声音，表明宝宝没有吸到奶。
用乳房碰宝宝的嘴，宝宝马上会长大嘴，此时妈妈将乳房和乳晕一次塞到宝宝嘴里。只是乳头是不够的，乳头不会分泌乳汁。
喂养的时候也可以躺着，背部放松。
11、挤奶：用手挤，不要用吸奶器，因为吸奶器的管子等部件不易清洗，容易滋生细菌，还是手挤的好用大拇指
和食指的第一节指肚，距离乳头一横指的位置（2cm左右），可摸到乳豆（摸上去象花生或者豆角）
两个指肚、乳头成三点一线，一压一松一压一松，向胸方向内压，手指津贴皮肤，不要滑动，压松的过程中有豆子滑动的感觉。一般挤压两三分钟后，此乳豆空了，然后小转一下，挤压旁边的乳豆，直到转一圈，所有的乳豆都挤压过了，大概整个过程需要20分钟左右。
可在产后头一两天自行练习
挤奶时妈妈的姿势：身体稍微前倾，区别于喂奶的姿势。
刚刚开始挤奶的时候会出不来，挤挤就启动了（身体分泌催产素）
12、3个月产假后如何实现纯母乳喂养
工具：6-8个塑料杯，要求大口、光滑、耐高温消毒的高品质塑料杯+保温瓶，注意，不是奶瓶
塑料杯消毒：热水消毒，在锅中倒入水，盖住杯子以上，然后烧开后滚10分钟即可
在办公室挤奶，挤奶前先洗手，将奶挤在塑料杯里，然后贴上标签，注明日期和时间。放在办公室的冰箱的4摄氏度的冷藏室里，这样挤出来的奶可在48小时内保证安全。回到家后，将挤好的奶放在家里的冰箱里，隔天拿出来喝时，用50度的水加热，当奶的温度比手臂的温度稍微高一点就可以喝了。
由于办公室没有冰箱，经咨询医生，可采用以下保存方法：将保温瓶储水放在家里的冰箱，第二天在这个保温瓶里加点冰块也可起到保温的效果。
一定不要用奶瓶喂，因为奶瓶比较容易吸出来，容易给宝宝错觉，会导致宝宝不吸奶，这样妈妈的奶会越来越少的。即使用一天，也会产生错觉，纠正起来不容易。
挤好的奶要喂养时，用杯子喂，但是不要把奶直接倒进宝宝的嘴里，因为这也会产生错觉。正确的方法是：用杯子喂，倾斜杯子直到奶水就要倒出来之前的位置，然后让宝宝吸吮。此时用坐式喂比较合适。
热奶：把奶杯放在温水中。热好的奶比手背温度稍高即可，不需要用温度计。
奶杯：用塑料的比玻璃的好，玻璃吸附型太强，会破坏乳汁的。
但要用好的，无毒的，能耐高温消毒的奶杯。
要带盖的奶杯。奶杯容量100-150-200ml。
给宝宝喂奶：宝宝半坐好，从杯子侧面喂（不要用被子预留的小口）。一次半杯比较好,让宝宝自己吸奶,不要倒着给他喝,一来免得呛着,二来不让他懒着不花力气就可以喝到奶可以让他习惯吸母乳。
挤奶器需要么？奶瓶需要么？
都不需要，挤奶器会比较难消毒，有些可能会损伤乳房。正确的挤奶姿势并不累。
奶瓶会让宝宝形成错觉，以后不高兴自己吮吸母乳了;而且用奶瓶省力,这样会影响吸母乳的力气,使母乳量减少.
如果妈妈不在家，可以挤奶给宝宝吃。用奶杯就可以了。
13、除非奶胀或者外出，宝宝吃剩下的奶不要挤。
因为乳房是很好的供需器官，即产妇自身会根据宝宝的需求产生足够的奶。如果奶水不够，让宝宝多吸，奶水自然便多；如果奶多，因为乳房分泌乳汁时会分泌抑奶因子，所以宝宝吃剩下的奶不挤出来，产妇自身和乳房就知道下次少分泌点
14、如何判断宝宝是否已经吃饱
－宝宝吃奶的啧啧啧声慢下来，而且吞咽声也变小
－宝宝小便一天超过6次
－宝宝的大便正常，大便软，次数不定，但是比人工喂养的宝宝多
－宝宝两次喝奶之间比较安静
－宝宝体重，阶段性的评估结果符合标准。体重增长和奶量有密切关系，但是身高就不一定了。
一个月宝宝重600g以上就不用担心，如果超过1000g就要担心是否过胖。宝宝体重不用每天称，阶段称即可。一般而言，3-4个月的宝宝体重是出生的2倍，1岁左右是出生的3倍
把宝宝当成大人对待，有什么事情就和他说，久了自然会听懂。要学会对牛弹琴。
15、头两天初乳少，但也是可以满足大部分宝宝的需求。健康足月的宝宝在出生时会带走妈妈的营养，在头几天会用这些营养维持自身需要，不会饿着的。
宝宝出生的2-3天妈妈奶水不够要添加配方奶么？
不要，过早地添加配方奶可能会引起宝宝过敏，不喜欢母乳等。也容易导致湿疹，宝宝将来肥胖或者5-6岁时就患哮喘等。
宝宝是聪明的，出生的时候从母体中带来了足够的物质，并且能自动调节。所以前面2-3天妈妈奶水不够的时候宝宝不会饿坏的。
一句话总结：宝宝的事情宝宝自己来办！
头两天就是要让宝宝吸吮，不让他喝清水、不常规加奶。过早加奶，部分小孩在后期会过敏及产生其他后遗症（例如肥胖和三高）
纯母乳喂养不会过敏，而且由于吸吮，宝宝的口腔和脸型都会比较好。纯母乳喂养顶多在头一个月加点维生素D和K。
喂奶时，一定要吸完一只再吸另一只，千万别一边空一边胀硬。
16． 晚上要喂奶么？
夜间要坚持。不用担心睡觉的问题：泌乳的同时身体也在分泌催眠素。
夜间喂奶不需要用闹钟。
所谓的睡不着其实只是一种心理影响，表明准妈妈过于担心。
17． 关于乳房护理：
个人习惯问题，可以喂奶以前洗洗，也可以不洗。妈妈身上的细菌不会影响宝宝的。
18． 关于添加辅食：
6个月以内除了钙不需要添加任何辅食。添加液体钙时间：1个多月到2个月以内。宝宝胃口不好的时候不要添加。可以到儿科去配药。
3-4个月（是宝宝出生以后） 汁状：水果汁，蔬菜汤等。
4-6个月：糊状
7-9个月：小块
10个月以后就可以上饭桌了
对于宝宝从来没有吃过的食物；e.g. 人工喂养4个月或者母乳喂养6个月的宝宝可以添加鸡蛋黄，要从少量开始，以后酌加。如果宝宝不适应，先停下来。过一段时间再试试。蛋白要到宝宝一周岁后吃,否则容易过敏.
如果添加新的辅食，一次只能一种，不能一天给两种新的食物。
一个小建议：4-6个月时，用筷子点一点，让宝宝尝尝菜的味道， 6个月的时候就比较容易加辅食。  

生化汤：
功效：养血、活血、化淤为主，用于产后补血、去恶露；并有提高身体抵抗力和收缩子宫作用，产后连续服用14天。
材料（一日份）：当归16克、川芎8克、桃仁（去心）1.5克、老姜1.5克、炙草（蜜甘草）1.5克、广和坐月子水500ml。
做法：1．广和坐月子水500 ml，加入药料，慢火加盖煮50分钟，约剩300 ml；
      2．分三次于每餐前饮用；也可当茶喝，每次小口。
使用阶段：产后第一、二周

宫缩痛：产后1-2天会出现宫缩痛，3-4天后自然小时（最多持续一周）。宫缩痛是正常的，但一旦发现其他疼痛的情况就为异常需及时就医。

  婴儿床通常早买一两个月比较好 大家都知道 再好的漆也不是100%安全啊 所以早买点时间散味哦~~

生化汤：
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材料（一日份）：当归16克、川芎8克、桃仁（去心）1.5克、老姜1.5克、炙草（蜜甘草）1.5克、广和坐月子水500ml。
做法：1．广和坐月子水500 ml，加入药料，慢火加盖煮50分钟，约剩300 ml；
      2．分三次于每餐前饮用；也可当茶喝，每次小口。
使用阶段：产后第一、二周

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有句名言“如果孩子从出生的第三天开始进行教育，就已经晚了两天”刚出生的宝宝都是通过颜色声音等来刺激听觉视觉的，所以玩具是孩子童年最重要的伙伴。  玩具之类的一定要买好牌子的 否则漆很容易掉 还有的很软的塑料，吃着吃着就吃掉一个角 我比较喜欢奥贝 都是环保硬塑料没有漆，咬也咬不掉的

很多知识哦。。。。。