跟风郑多燕，记录我的减肥历程(7月25日开始)－－持续更新

先说说基本情况：本人158cm，一个月前50kg，当时对自己身材还甚满意，但这一个月以来，因宝宝不在身边，下了班和男人一人一部电脑边吃零售边上网，好不惬意，谁知某天一称：53kg！！！泪奔啊

。。。现今整体看不算肥，但是腰间有条小泳圈

，去年的连衣裙今年要么拉不上，要么勒得惨不忍睹，狂不自信啊。。。

　　痛定思痛，减肥已迫在眉睫。吃药，怕副作用；扎针，怕痛。于是，想起内MW姐妹们说郑多燕健康减肥，咬咬牙，下了十二万分决心，豁出去了！
　　今晚七点钟吃饭，八点钟开始郑多燕。选的是郑多燕第一集，前20分钟还得跟得上节拍，到25分之后就吃力了，那真叫一个挥汗如雨啊。。。。为了重回梦想中的50kg，咬牙跟上，虽然动作有点变形，但还是坚持完35分钟！耶！

　　忘了今早的体重，今天的体重就按刚才郑多燕完并喝完水后的数据：52.8kg　
　　以后我会经常上来汇报进展，希望姐妹们监督，哈哈
　　
　　减肥流水帐：（以下数据本人会适时更新）
　　7月25日晚：52.8kg
　　7月26日早：52.3kg
　　7月29日早：52.0kg
   8月6日早：51.9kg
   8月13日早：51.4kg
   8月26日早：50.8kg
   9月12日早：50.7KG
   9月17日早：50.4KG    9月23日早：50.2KG                9月28日早：49.8KG    9月30日早：49.2KG    10月28日早：49.0KG
加油！

2012/07/25

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scylla.yang沙发

我跳得比你多咋就没效呢

2012/10/12回复

温水楼板凳

scylla.yang:

我跳得比你多咋就没效呢

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呵呵，不知你跳多长时间了？贵在坚持，一定要坚持跳才慢慢看到效果，并且，动作尽量做到位，做到位了才能锻炼到各个部位。加油哦

2012/10/12回复

温水楼4楼

好多天没上来记录了。跳郑多燕小红帽整整三个月了，除了来M那几天，余下的几乎天天跳，哪天实在没时间跳会觉得象少了点什么，心里总感觉不舒服。老公也支持我的健身运动，有时想偷个懒都会被他催着“快锻炼去”，只好硬头皮坚持下来了。
但，虽然累些，但效果还是明显的。现在无论穿什么衣服效果都很满意，体重没再怎么下降，在49-49.5之间浮动,但混身上下，基本没什么多余的脂肪了，形体就得越来越好，人也越来越清秀（哈哈，当回王婆，请各位勿吐）。现在已经不盲目追求体重下降了，健康减肥才是王道。
以后，还会坚持下去的，不只为美丽，也为健康的身体！姐妹们也一起加油吧！

2012/10/29回复

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