我这几天都是保持一样的体重……无增无减哎~长期抗战啊！

减3斤，就能看出大变化，楼主肯定很开心咯。

就是，坚持就是胜利，而且体重下降咯，外形都还要过一段时间才看的出来

是的 谢谢鼓励我腰腹的肉都挺松的，腿部还好；估计如果我勤奋点多做点扭腰之类的腰腹部运动的话会更有效果。可惜我太懒惰了~

收腹！随时随地收腹~~~有效果的，但是后来我就没坚持了，又反弹回来了~~~

从高中开始有人称我胖，至今已有十几年。到生完小宝宝，达到巅峰的120±，穿什么衣服都不好看（身高160），自己实在也是忍无可忍了！想当年（好多好多年前），同样的身高我才94斤哈；不过由于钟爱美食，孕前就已经114了！听朋友的介绍，吃了TB上销量最高的那款左***（你们都知道是啥啦~），减了12斤，反弹2斤，总体是减掉了10斤，现在一直在110±（这款左***，我吃了只有口渴的副作用，其他感觉均无；但是因人而异，身边有朋友吃了有心跳加快或者失眠等症状；想来靠吃东西来减的话，可能还是有副作用；所以只吃了一瓶1个月的时间，我就没吃了；但是效果还是有的，10斤哦！）可是 可是我的目标是100-啊！离目标还有10斤+于是想要试试妈网很多人尝试过的拔火罐减肥如果成功的话，再推荐大家；请大家为我加油吧！今天2012年10月8日，去了第一次；发一张今天的相片督促自己坚持下去！[图片]10月8日 体重 55.3KG 拔罐；早餐吃了一个鸡蛋一大碗牛奶；中午吃了俩大鸡腿（不含皮）；晚餐吃了炒的菜心和茭白炒肉中的茭白10月9日 体重55KG 拔罐；早餐吃了2个鸡蛋一大碗牛奶；中午吃了昨晚茭白炒肉中的肉以及蘑菇肉丸汤中的肉丸；晚上吃了油麦菜、茄子炒豆角（少油）、红辣椒10月10日 体重54.5KG 拔罐（前两天都是午餐前空腹称的，54.5是早餐前空腹称的；午餐后称又成了55.4KG）；早餐吃了2个鸡蛋一大碗牛奶；中午吃了吹肉和新鲜鱼肉一大块；晚餐吃芽白、水东芥菜、蘑菇。10月11日 体重54.7KG 没拔罐（这是“排毒”前称的，昨天和前天都木有“排毒”；我吃水煮的整蛋总是容易BM，所以今天餐单改了）；早餐吃了一碗葱花蛋汤一饭碗量的酸奶（立马有“排毒”了）；中餐是了三个无皮鸡腿（不大只）；晚餐吃的冬瓜虾仁汤（木吃虾仁）和炒菜心10月12日 体重54.5KG 拔罐+塑腰；早餐仍旧是葱花蛋汤一饭碗量的酸奶；中餐是荷叶排骨和香肠（油有点儿多了，但是不是我做饭，木有办法要求家人太多）10月13-14日 体重54.5KG 没拔罐；因为周末的关系，早餐照常，中晚餐稍微有混合吃，就是肉类和蔬菜类都吃了。10月15日 体重54.3KG 拔罐+塑腰；早餐仍旧是葱花蛋汤一饭碗量的酸奶；中餐是墨鱼炒肉；晚餐就吃了点儿芽白10月16日 体重54.1KG 没拔罐；早餐依旧如上；中餐是蒸肉饼；晚餐蔬菜10月17日 体重54.3KG 拔罐+塑腰；早餐蛋汤酸奶，中餐无皮鸡腿，晚餐蔬菜10月18日 体重54.3KG 没拔罐；早餐蛋汤酸奶，中餐肉类，晚餐蔬菜10月19日 体重54.1KG 拔罐+塑腰；早中晚餐如上10月20日-21日 体重54.1KG 没拔罐；早餐如上，中晚餐放松了一点，混吃了荤素的，但没吃淀粉10月22日 体重54KG 这周来M了，都不拔罐；早中餐还是分别是蛋汤、肉类、蔬菜10月23日 体重53.8KG 没拔罐；早餐蛋汤中餐排骨晚餐蔬菜10月24日 体重53.9KG 没拔罐；早餐蛋汤中餐炒肉晚餐蔬菜10月25日 体重53.6KG 没拔罐；早餐蛋汤中餐炒肉晚餐蔬菜10月26日 体重？KG 忘了称了 没拔罐；早餐蛋汤中餐肉晚餐蔬菜10月27日 体重53.9KG 没拔罐；早餐吃了一大碗鲜虾云吞面中餐炒饭晚餐肉素混杂（1天都没按餐单啊！忐忑中）10月28日 体重54.3KG 没拔罐；早餐蛋汤中餐猪肉晚餐蔬菜10月29日 体重53.4KG 拔罐+塑腰；早餐蛋汤中餐无皮鸡腿晚餐蔬菜10月30日 体重53.1KG 没拔罐；早餐蛋汤中餐排骨+苹果晚餐蔬菜10月31日 体重53.3KG 拔罐+塑腰；早餐蛋汤酸奶中餐炒肉晚餐蔬菜11月1日-4日 体重肯定是重了，因为这几天都木有** 非常痛苦啊~4日晚上只好去买了某某牌常润茶来喝，果然有效11月5日 体重53.6KG 拔罐+塑腰；早餐蛋汤中餐红烧肉

这个有效果么？这个我以前有个同事告诉过我，我以为是假的；你成功过啊？那我要坚持下试试。谢谢亲的持续关注和鼓励！~

不错，鼓励一下。同时，借楼主的贴问一下，有一起去黄埔妙然减肥的吗？我正在组团呢。

同楼主一样想减肥， 但系做运动少吃减得好慢， 好慢。 本来也不算系好肥， 但系也想减到49KG， 不过看自己这个速度， 真系有点灰心啊。 楼主系不系拔罐起好大作用？

主要是减少了食量的效果吧，左****的效果其实没有那么好。

对的，有效果的，把脚90度放墙上我试过腿没瘦，肚子瘦了

你好能坚持啊！靠墙放腿我没空做；按你说的随时收腹还行

不知道拔罐有多大作用呢，因为我也没有吃米饭和淀粉类啊。不知道到底是哪个的作用更大。你多高啊 想要49KG

我161CM,现体重52.6KG, 米饭我都极少吃,两个星期坚持做运动少吃,只瘦了0.8KG, 所以就心灰罗.不过觉得体型好像是有点变化.

一定要减肚子，肚子大不好~~~~

我觉得做运动是会让肉肉紧实，将肥肉变成肌肉，但是对减低体重没什么影响。身形会好看些所以我打算先减肥肉，减到一定程度再去运动紧实肌肉咯。