太小的小孩是不能吃瑶柱的哟。

瑶柱对小孩有什么好处？

为什么呢》？

瑶柱营养成份很高，含蛋白质、磷酸钙及维生素 A、维生素 B、维生素 D 等。

太小的小朋友，是指一岁以内的，

一岁以上的都可吃了，一周2次左右都可以的

哟，那什么好处呢？

瑶柱对考生、劳动者、加夜班者，或神经不安定型、眼睛易疲劳、肩痛、头痛等状况的人，可以连续吃几天瑶柱来弥补体内的损失。瑶柱萝卜汤，汤鲜可口，营养价值高，是一道适宜一家大小饮用的补汤。瑶柱蒸水蛋，简单易做，味道鲜美，口感滑嫩，营养丰富，既能提高食欲，又能增加营养吸收，又是一道适宜一家大小食用的美味佳肴，特别适合1—4岁儿童。

我在云吞里加一点，一是营养啦，二是口感都有改良的

真好！

是不是就这样加进馅里就可以啦？

哟，不是的，瑶柱干是硬的，这样做是干的吃不了啊。

煲汤就可以直接放进汤里。

做馅就要先用冷水泡开，一般泡半小时就可以了

还要先泡开？

注意泡之前，用手轻轻地将瑶柱洗净，同时去除瑶柱边角上的老筋。一定要洗干净，注意沙子。

哟，还有沙子，这样的话煲汤也要这样洗的?

慢慢看，学习中

云吞，我喜欢吃，早餐吃最好啦

是啊，滑滑的，比饺子口感 好。

不错，好有心的妈妈

谢谢MM表扬喽