QIANYING01
thyyi
我要保住胸前二两肉还真不容易啊。。。。
烦恼死啦，不知该不该还去拨，挺后悔的
11月20日 净重 119.40 （初始重量）
交了减肥的CASH,当晚为了减肥只吃了一个奇异果和一个苹果，结果人家说开穴刚开始最好吃饭，结果拔了罐出来感觉有点点头晕，十点半后肚子饿死了，只能喝点水然后上床睡觉了。
11月21日 NET WEIGHT 118.30 （瘦1.1斤）
今早喝了一杯半脱脂奶粉。到中午好饿，跟同事出去吃了三碟厚身的三文鱼，沾芥末吃，还是挺饱的。晚上在面点那里吃一碟青瓜，也还饱肚，不觉得很饿。上称称瘦了1.1斤。好兆头。。哈哈
11月22日 117.90 （瘦0.4斤）
今早两只鸡蛋，吃了一只后再吃第二只觉得快吃不下了，只有啃了一下蛋白，蛋黄不吃。偶好浪费呀~~中午继续去吃三文鱼。这顿午餐真贵。今天下午吃了圣女果两包，但是好像不是很饱，跑去了面点王那里点了一碟醋溜青瓜吃。结果今晚的体重只减了4两。吃错东西了，青瓜放了麻油是不允许的。唯有期待明天了。。。
11月24日 115.90 （瘦2斤）
今天是第四次拔罐，隔了一天减肥。 昨天早餐吃了两只煮农家鸡蛋，滑滑香香的，贵点的蛋好吃。中午自己蒸了排骨带回公司吃。晚上吃了蒜蓉醋溜黄瓜。我发觉吃圣女果会饿得快，黄瓜有皮耐饿点。。嘻嘻。 今早睡到十点半才起来。没吃早餐就去称了。结果居然是瘦了两斤。跟这早餐没吃不知道有没关系。今天是瘦得最多的一天。
11月26日 MC 115.40 （瘦0.5斤）
早餐：10个鹌鹑蛋，中午：三碟厚身三文鱼 晚餐： 鸡屎果两枚
11月27日 早餐： 10只鹌鹑蛋 中餐：木有麻油的手撕鸡肉 晚餐:两枚鸡屎果（晚上有点饿，喝水饱十点半就上床）
11月28日 114.7 （瘦0.7斤）
早餐：2只农家蛋 中餐：沙姜鸡翅8只 晚餐：两只苹果
11月29日
早餐： 2只农家蛋 中餐：腊肠炒青瓜（只吃青瓜，腊肠不吃） 晚餐：大半斤进口樱桃
补功课
11月30日 113.60 (瘦 1.1斤)早餐太忙没吃 中餐 三文鱼 晚餐 2个苹果
12月1日 早餐 2鸡蛋 中餐 一斤多重鲈鱼一条 晚餐 2个苹果
12月2日 早餐 2鸡蛋 中餐 炒油麦菜 晚餐 因赶去看电影吃了沙现小吃的蒸饺 (吃错东西了)
12月3日 114.4 (反弹8两) 早餐 没吃 中餐 炒排骨 晚餐 2个苹果
12月4日 早餐 2鸡蛋 中餐 三文鱼 晚餐 2个苹果
12月5日 112.5(瘦1.9斤, 把反弹的补回了) 早餐 2鸡蛋 中餐 三文鱼 晚餐 1个苹果
12月6日 早餐 2鸡蛋 中餐 蒸排骨 晚餐 2个苹果
QIANYING01楼
不过到十点半的时候肚子就开始空了。喝了两杯水，泡个脚暖哄哄得上床睡觉。。不过偶的RF还是小了一码，偶的那个悲啊。。
维黑
小老根
hongmei2001
pandoro
zxm11111
木木不呆呆5
小康康126
xkn
蛮牛2008
晨曦··
panjyj
