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袋鼠玛玛的孕期经验大全（更新:月子经验总结）
86056278怀孕妈妈
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猫猫宝贝1210
好细心的妈妈，顶一个
小小星球
袋鼠玛玛楼124楼好孕备忘录之十七：关于妊娠期糖尿病
昨天去产检拿到上次血糖的验单。
空腹血糖4.59正常 正常《5.1
一小时血糖11偏高 正常《10
二小时血糖7.5正常 正常《8.5
医生嘱咐我两条：1、挂号看营养科； 2、每天餐后一小时测血糖，记录以便观察。
看完医生出来，营养科已经满号了，又要改天再来。买血糖仪要四百块左右，还有每天戳手指。。。。。好纠结。
回来之后又是一番咨询查询，得到的经验是：
1、妊娠期血糖偏高还是挺普遍的，只有至少两个值偏高才能算妊娠期糖尿病，一个值偏高只是有风险要控制。
——怪不得医生也没叫我打针或吃药，甚至没叫我几时复查，只叫我观察。
2、妊娠期血糖高的后果主要是怕三个：一是孕晚期有胎儿过大、生产有早产等风险；二是孕妇产后变成糖尿病；三是胎儿患上糖尿病。如果没有遗传，又控制得好，90%的孕妇产后会自愈。
3、妊娠期血糖高除了遗传因素外，主要还是饮食习惯造成的，所以只有控制好饮食，就能把血糖控制在理想范围内。饮食控制的基本原则是不吃糖分高的东西。其中我的饮食需要调整的我就老老实实做笔记了：
（1）控制淀粉类主食的量。我估计我血糖有偏高，其中重要原因就是吃粥吃多了，我早上和晚上主食都是粥，中午是饭，下午有时还加餐番薯。粥比饭更容易转化为糖分。——所以主食调整为：早上吃面或牛奶燕麦片，中午和晚上吃饭，饭里加糙米，每餐主食只吃一小碗，以菜为主。番薯土豆不要吃了。加餐可以改为玉米或花生。
（2）控制水果的量。我之前可爱吃水果了，一天吃三种，每种一个，虽然不算多（也没一斤），但估计有影响。——所以水果调整为：一天只吃一个，如果两种，就一种吃半个，在两餐之间吃，不要在餐后吃。吃糖分低的水果。
从网上找了点水果的水果含糖量排名 ，供大家参考：
含糖量在4％～7％之间的水果：西瓜、甜瓜等瓜类水果、草莓、榴莲、枇杷、猕猴桃、西红柿等。 6 w2 ~$ n" H% _3 N2 a
含糖量在8％～10％之间的水果：梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝等。
含糖量在9％～13％之间的水果：苹果、杏、无花果、橙子、柚子、荔枝、龙眼等。 6 b7 M! l3 J3 y) V {( \1 r" L! A4 R
含糖量在14％以上的水果：柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等。 （3）控制甜品的量：明确的说就是不吃甜品了，或者吃甜品汤不放糖了。——刚才就喝了一碗无糖的银耳，唉。。。。
虽然总的来说，不必过于紧张，但都孕晚期了，关键两个月就在于此了，为了宝宝健健康康平平安安出生，能做的还是做好吧，我还是会听医生的话，每天午饭后戳手指测血糖的，如果观察半个月没事，那就OK。
昨天去产检拿到上次血糖的验单。
空腹血糖4.59正常 正常《5.1
一小时血糖11偏高 正常《10
二小时血糖7.5正常 正常《8.5
医生嘱咐我两条：1、挂号看营养科； 2、每天餐后一小时测血糖，记录以便观察。
看完医生出来，营养科已经满号了，又要改天再来。买血糖仪要四百块左右，还有每天戳手指。。。。。好纠结。
回来之后又是一番咨询查询，得到的经验是：
1、妊娠期血糖偏高还是挺普遍的，只有至少两个值偏高才能算妊娠期糖尿病，一个值偏高只是有风险要控制。
——怪不得医生也没叫我打针或吃药，甚至没叫我几时复查，只叫我观察。
2、妊娠期血糖高的后果主要是怕三个：一是孕晚期有胎儿过大、生产有早产等风险；二是孕妇产后变成糖尿病；三是胎儿患上糖尿病。如果没有遗传，又控制得好，90%的孕妇产后会自愈。
3、妊娠期血糖高除了遗传因素外，主要还是饮食习惯造成的，所以只有控制好饮食，就能把血糖控制在理想范围内。饮食控制的基本原则是不吃糖分高的东西。其中我的饮食需要调整的我就老老实实做笔记了：
（1）控制淀粉类主食的量。我估计我血糖有偏高，其中重要原因就是吃粥吃多了，我早上和晚上主食都是粥，中午是饭，下午有时还加餐番薯。粥比饭更容易转化为糖分。——所以主食调整为：早上吃面或牛奶燕麦片，中午和晚上吃饭，饭里加糙米，每餐主食只吃一小碗，以菜为主。番薯土豆不要吃了。加餐可以改为玉米或花生。
（2）控制水果的量。我之前可爱吃水果了，一天吃三种，每种一个，虽然不算多（也没一斤），但估计有影响。——所以水果调整为：一天只吃一个，如果两种，就一种吃半个，在两餐之间吃，不要在餐后吃。吃糖分低的水果。
从网上找了点水果的水果含糖量排名 ，供大家参考：
含糖量在4％～7％之间的水果：西瓜、甜瓜等瓜类水果、草莓、榴莲、枇杷、猕猴桃、西红柿等。 6 w2 ~$ n" H% _3 N2 a
含糖量在8％～10％之间的水果：梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝等。
含糖量在9％～13％之间的水果：苹果、杏、无花果、橙子、柚子、荔枝、龙眼等。 6 b7 M! l3 J3 y) V {( \1 r" L! A4 R
含糖量在14％以上的水果：柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等。 （3）控制甜品的量：明确的说就是不吃甜品了，或者吃甜品汤不放糖了。——刚才就喝了一碗无糖的银耳，唉。。。。
虽然总的来说，不必过于紧张，但都孕晚期了，关键两个月就在于此了，为了宝宝健健康康平平安安出生，能做的还是做好吧，我还是会听医生的话，每天午饭后戳手指测血糖的，如果观察半个月没事，那就OK。
2013/03/13回复
袋鼠玛玛楼125楼好孕备忘录之十八：孕中期的那些症状.
宝宝即将满7个月，顺利进入孕晚期啦，加油加油！
回顾孕中期这几个月，一路走来也不容易啊，总结经验给大家分享讨论：
孕5月：主要出现的新状况是肚子抽痛，有时候像抽丝一样，有时候像拳头拽一样，不是很痛但又能感受到，有时一下下，有时持续几分钟，也并不是胎动。一开始很担心很紧张，一痛就想着明天去照B超，后来一直没事，才慢慢习惯——如今想来，应该是胎儿发育过程中的正常现象，因为5月是开始长的时候嘛！只要没有尖锐的痛、没有出血，就不必太过担心的。
孕6月：主要出现的新状况是肚皮发紧，特别是饭后，太紧的时候像是假性宫缩，肚皮变得较硬，要过十来分钟才缓解。——最好的对策就是少吃多餐，如果发紧的频率比较多（一天多于5次），就要听医嘱吃预防宫缩的药片。
另外就是便秘，有一段时间长出了一个小小的痔疮，我用了一个星期把这件事情解决了——方法就是：第一，停喝孕妇奶粉，痔疮消掉后改两到三天喝一次；第二，每次大便后洗屁屁；第三，每天喝一杯蜂蜜水。
孕7月：主要出现的新状况是失眠，因为肚子重了，晚上又是尿频又是失眠，睡觉的时候只能左侧睡，仰卧呼吸不畅，右侧卧怕脐带绕颈，所以起床时基本上左侧手脚都麻痹了——缓解方法就是垫枕头，大腿垫一个，肚子旁边垫一个，背部垫两个撑着，实在左手麻痹了，倾斜靠在背部的枕头以45度休息一下。枕头要小而软。
因为一直坚持准时吃饭作息，坚持少盐清淡饮食，坚持喝鲜奶、维生素片和虾皮，所以没有出现水肿和抽筋现象。
有准妈私信给我，问我的生产用品在哪买。
之前列的清单只是先行一步收集信息，一般7个月以后开始买比较合适，所以这个月开始我就陆续入货啦！
因为妈网这里不能发链接，因此所买的东西会陆续更新在我的新浪微博微刊《网购志》了，大家可以关注 http://kan.weibo.com/kan/3552801922517071，一起省钱买好东西哈！
宝宝即将满7个月，顺利进入孕晚期啦，加油加油！
回顾孕中期这几个月，一路走来也不容易啊，总结经验给大家分享讨论：
孕5月：主要出现的新状况是肚子抽痛，有时候像抽丝一样，有时候像拳头拽一样，不是很痛但又能感受到，有时一下下，有时持续几分钟，也并不是胎动。一开始很担心很紧张，一痛就想着明天去照B超，后来一直没事，才慢慢习惯——如今想来，应该是胎儿发育过程中的正常现象，因为5月是开始长的时候嘛！只要没有尖锐的痛、没有出血，就不必太过担心的。
孕6月：主要出现的新状况是肚皮发紧，特别是饭后，太紧的时候像是假性宫缩，肚皮变得较硬，要过十来分钟才缓解。——最好的对策就是少吃多餐，如果发紧的频率比较多（一天多于5次），就要听医嘱吃预防宫缩的药片。
另外就是便秘，有一段时间长出了一个小小的痔疮，我用了一个星期把这件事情解决了——方法就是：第一，停喝孕妇奶粉，痔疮消掉后改两到三天喝一次；第二，每次大便后洗屁屁；第三，每天喝一杯蜂蜜水。
孕7月：主要出现的新状况是失眠，因为肚子重了，晚上又是尿频又是失眠，睡觉的时候只能左侧睡，仰卧呼吸不畅，右侧卧怕脐带绕颈，所以起床时基本上左侧手脚都麻痹了——缓解方法就是垫枕头，大腿垫一个，肚子旁边垫一个，背部垫两个撑着，实在左手麻痹了，倾斜靠在背部的枕头以45度休息一下。枕头要小而软。
因为一直坚持准时吃饭作息，坚持少盐清淡饮食，坚持喝鲜奶、维生素片和虾皮，所以没有出现水肿和抽筋现象。
有准妈私信给我，问我的生产用品在哪买。
之前列的清单只是先行一步收集信息，一般7个月以后开始买比较合适，所以这个月开始我就陆续入货啦！
因为妈网这里不能发链接，因此所买的东西会陆续更新在我的新浪微博微刊《网购志》了，大家可以关注 http://kan.weibo.com/kan/3552801922517071，一起省钱买好东西哈！
2013/03/16回复
袋鼠玛玛楼126楼孕产期用品清单：纯棉月子服/哺乳衣
咨询过生产过的朋友，一致都推荐上掀式的哺乳衣，比开衫式和拉链的都方便，于是挑这一款，看中的是它纯棉、款式大方，可以穿着出外散步也不失礼，以后还可以做睡衣和运动装。
收货体验：确实纯棉，品质不错，有吊牌和水洗标，穿着也舒服。两套包邮，59块一套的价格也算实在。我觉得浅灰比粉色好看。2013/03/17回复
皮皮果果妈127楼袋鼠玛玛:
孕产期用品清单：纯棉月子服/哺乳衣 咨询过生产过的朋友，一致都推荐上掀式的哺乳衣，比开衫式和拉链的都方便，于是挑这一款，看中的是它纯棉、款式大方，可以穿着出外散步也不失礼，以后还可以做睡衣和运动装。 收货体验：确实纯棉，品质不错，有吊牌和水洗标，穿着也舒服。两套包邮，59块一套的价格也算实在。我觉得浅灰比粉色好看。 [图片] [图片] [图片]
查看原文好美的妈妈！ 你好有耐心。赞一个！
我们也是海珠区的双宝宝，跟哥哥姐姐SAY HI!
我们也是海珠区的双宝宝，跟哥哥姐姐SAY HI!
2013/03/17回复
袋鼠玛玛楼131楼孕期用品清单：家用血糖仪 438元/套
因为做糖耐测试时有一个数值偏高，医生要求我监测血糖，于是决定买个家用血糖仪，花给健康的钱不能省，况且爸妈上了年纪，也可以用来每周做监测。
强生的这一款胜在便携易用、操作简明，大品牌也放心，用了几天还不错，老人家也说简单方便。
天猫上价格差不多，仪器三四百块，试纸和采血针（约1个月的量）一两百块，找到这家优惠促销，438块一套含仪器+试纸+采血针包邮，OK。
因为做糖耐测试时有一个数值偏高，医生要求我监测血糖，于是决定买个家用血糖仪，花给健康的钱不能省，况且爸妈上了年纪，也可以用来每周做监测。
强生的这一款胜在便携易用、操作简明，大品牌也放心，用了几天还不错，老人家也说简单方便。
天猫上价格差不多，仪器三四百块，试纸和采血针（约1个月的量）一两百块，找到这家优惠促销，438块一套含仪器+试纸+采血针包邮，OK。
2013/03/18回复
皮皮果果妈132楼袋鼠玛玛:
双胞胎应该怎么数胎动呀？
查看原文袋鼠妈，我就是很郁闷。
我们家的皮皮果果都还动得没章法。
我本打算买台胎心仪， 被大家教育了，说没必要。 我24周产检问下医生先。
我们家的皮皮果果都还动得没章法。
我本打算买台胎心仪， 被大家教育了，说没必要。 我24周产检问下医生先。
2013/03/18回复
iseekq袋鼠玛玛楼134楼皮皮果果妈:
袋鼠妈，我就是很郁闷。我们家的皮皮果果都还动得没章法。 我本打算买台胎心仪， 被大家教育了，说没必要。 我24周产检问下医生先。
查看原文28周之后才规律，不必那么早数的啊！我俩宝动的时间倒是规律，不过我真分辨不了哪个在哪动，有时觉得一左一右，有时觉得一上一下。。。。。。。。
2013/03/18回复
梁靓太135楼袋鼠玛玛:
孕产期用品清单：纯棉月子服/哺乳衣 咨询过生产过的朋友，一致都推荐上掀式的哺乳衣，比开衫式和拉链的都方便，于是挑这一款，看中的是它纯棉、款式大方，可以穿着出外散步也不失礼，以后还可以做睡衣和运动装。 收货体验：确实纯棉，品质不错，有吊牌和水洗标，穿着也舒服。两套包邮，59块一套的价格也算实在。我觉得浅灰比粉色好看。 [图片] [图片] [图片]
查看原文不错的衣服，靓妈能否发个网址，有空我也在买两件，平时上班都没有空逛街啊。
2013/03/19回复
袋鼠玛玛楼136楼不错的衣服，靓妈能否发个网址，有空我也在买两件，平时上班都没有空逛街啊。
...
2013/03/19回复
袋鼠玛玛楼137楼孕期用品清单：哺乳文胸+夏天的哺乳衣
之前在**实体店买过两个纯棉文胸，贪舒服，买的是不带钢圈的，结果因为孕涨，胸部下垂趋势越来越明显，555....闺蜜推荐这款给我，说非常舒服，而且是宽肩带软钢圈，不勒，又防下垂，仔细搜索比价之后，果断入手。
收货体验：闺蜜推荐无假货，品质非常好，配套有加长胸扣，纯棉薄款，宽肩带，软钢圈，哺乳时可以从上面解扣，不妨碍穿着。
在这家店同时还买了另一款哺乳文胸，但比不上这一款更有集中乳房的效果，另外还入手了两套夏天的睡衣/哺乳衣，店家做活动，总价减30块再送两条内裤。总之是253块买到：三件文胸、两套睡衣、两条内裤，论品质，觉得很抵买。
之前在**实体店买过两个纯棉文胸，贪舒服，买的是不带钢圈的，结果因为孕涨，胸部下垂趋势越来越明显，555....闺蜜推荐这款给我，说非常舒服，而且是宽肩带软钢圈，不勒，又防下垂，仔细搜索比价之后，果断入手。
收货体验：闺蜜推荐无假货，品质非常好，配套有加长胸扣，纯棉薄款，宽肩带，软钢圈，哺乳时可以从上面解扣，不妨碍穿着。
在这家店同时还买了另一款哺乳文胸，但比不上这一款更有集中乳房的效果，另外还入手了两套夏天的睡衣/哺乳衣，店家做活动，总价减30块再送两条内裤。总之是253块买到：三件文胸、两套睡衣、两条内裤，论品质，觉得很抵买。
收货报告详见 http://kan.weibo.com/kan/3552801922517071
2013/03/21回复
huajiangli138楼我是火星籍的。前来地球参观
2013/03/21回复
