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惠氏专家第十五课:如何补足DHA,抓住宝宝大脑发育黄金期!

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    对于DHA,许多孕妈妈都知道,它是一种人体非常重要的脂肪酸,存在于大脑、视网膜、心脏,并天然存在于母乳中。然而研究表明,中国孕妈妈的DHA摄入量普遍不足,仅达专家推荐的25%

    既然DHA对胎儿的智力和视力发育至关重要,而妈妈又是胎儿及婴儿DHA最主要的来源。那么,孕期不同阶段究竟应摄入多少DHA?通过哪些方式可以补充DHA?而市场上的DHA制品又该如何选择呢?2月,妈妈网特邀惠氏育儿专家与你一起畅谈如何补足DHA,抓住宝宝大脑发育黄金期!。如果你对补充DHA问题有任何疑问,不仅可以得到专家的详细解答,还可以获得30妈币奖励哦!




    惠氏育儿专家:惠氏育儿专家是由营养,产科,新生儿儿童保健科等专家组成,为父母提供在线咨询和帮助,解决育儿和喂养中的各种问题。

    在线答疑时间:2
月28日前

    答疑方式:妈妈们直接跟帖提问,惠氏育儿专家每天会上线一次,直接回复前一天16点前妈妈们的问题。

    温馨提示:您在提问时,需注明您的详细信息,尽量详细的阐述清楚与相关主题的一些情况,您的描述越清晰,专家的回答将会越详细、越有针对性。


     大家抓紧机会,有什么问题就赶紧问吧!




    再来回顾一下前几期的惠氏专家问答吧,专家已经详细解答了很多妈妈的提问咯~~~
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2013/02/01
精选回帖
73楼
1970/01/01回复
感谢回复,医生也说,6岁后基本矫正不了弱视了。DHA是有辅助治疗作用的。
2013/02/21回复
95楼
1970/01/01回复
luodan_bbluodan_bb104楼
您好,想请问下我家宝宝快七个月了,平时就补充了鱼肝油,关于DHA听朋友说起过,但是不知道对于婴儿来讲是不是也需要补充呢?一出生一直都是混合喂养,现在是纯人工喂养的。谢谢。
2013/02/25回复
全部回帖
请问一下,宝宝0~6个月是妈妈继续吃DHA还是想办法慢慢给宝宝吃呢?
2013/02/19回复
DHA补充多少较合适?母乳喂养时也需补充吗? 还有平时吃的孕妇奶粉中含DHA还需额外补充吗?
2013/02/19回复
惠氏育儿专家:
有多个权威机构推荐孕期与哺乳期女性每天摄入200毫克DHA,而我国居民DHA摄入量普遍不足,沿海地区孕妇也只有推荐量的25%,建议您多吃深海鱼、坚果、芝麻等食物,根据奶粉包装上DHA的含量与每天奶量计算一下,不足之处可以额外补充一些。
查看原文
谢谢你的回答,我最近有吃海鱼和坚果,但是芝麻嫌它比较油腻,不敢吃,这几天回去买点磨一下
2013/02/19回复
路过,学习了
2013/02/19回复
您好!我现在孕期是24周,正在吃惠氏玛特纳和钙片,请问我是否需要吃DHA,如果要,什么时候要吃,什么牌子的较好?谢谢!
2013/02/19回复
回宁宝宝:
孕期没有特别补充DHA,但是有多吃鱼,是不是也一样啊,现在要怎么做呢?
查看原文
我国居民膳食中DHA的摄入普遍较低,沿海地区孕妇也只有推荐量的25%(多家权威机构推荐孕妇每天摄入200mg),除日常饮食中增加海鱼、坚果、动物肝脏的摄入,必要时可以遵医嘱使用DHA补充剂。这样可以保证妈妈体内DHA的浓度,对胎儿大脑与视神经发育会有好处。更多咨询,欢迎拨打惠氏金宝宝关爱热线4007001826,谢谢。
2013/02/19回复
过过家家:
怀孕多少周补充DHA效果最好啊?我预产期是5月份,现在补充DHA还OK吗?
查看原文
孕期各阶段都需要注意DHA的补充,特别是孕末期最后3个月。DHA参与胎儿大脑及视神经发育,不管孕多少周都应该多吃富含DHA及不饱和脂肪酸的食物。有多家权威机构推荐孕妇每天摄入200mg的DHA,除日常饮食中增加海鱼、坚果、动物肝脏的摄入,必要时可以使用DHA补充剂。这样可以保证妈妈体内DHA的浓度,对宝宝的大脑及视神经发育都是有利的。更多咨询,欢迎拨打惠氏金宝宝关爱热线4007001826,谢谢。
2013/02/19回复
大眼MM:
怀孕5个月了,有人说要补鱼油,又有人说要补鱼肝油,这两者有什么区别?分别是补充什么元素的?
查看原文
鱼油主要用于补充DHA,这是有利于胎儿大脑与视神经发育的,部分品牌还会含有AA或EPA,相对鱼油来说,单细胞藻油来源的DHA纯度更高、无污染,更适合于孕妇、乳母使用。而鱼肝油是补充维生素A与维生素D,维生素D参与钙的调节,有助于钙质的吸收,对于户外活动不足、很少晒太阳的孕妇来说,有必要适当补充。具体的补充记录,应遵医嘱。
2013/02/19回复
很好的活动,支持了~~~`
2013/02/19回复
第一天——:
主要靠食物来补充DHA够吗
查看原文
我也想知道啊~~~
2013/02/19回复
走过,路过,顶起咯!
2013/02/19回复
怀孕中应该如何选择DHA的产品,一天中哪个时段补充比较好?三文鱼油提炼的是不是DHA最好的呢?
2013/02/19回复
小猪5岁9个月,视力0.6+.0.9,属于弱视,现在补充DHA对视力还有作用吗?
2013/02/19回复
我想请教一下为什么好像吃了blacimore的鱼肝油后,便便是黑色不成形的呢?里面还有EPA和DHA
2013/02/19回复
ccnancyccnancy16楼
来学习下哦
2013/02/19回复
小琦/xin:
现在市面上的DHA品牌多种多样,如何选择一款适合宝宝的?现在宝宝11个月,如果不用制剂补充,食补的话,什么最好?要怎么吃才能达到最好的效果 ?
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母乳是宝宝最理想的食物,其中的DHA:AA比例适宜、极易吸收,母乳喂养宝宝一般不需要额外补充。如果宝宝是配方奶粉喂养,应当选择有良好DHA比例的产品。很多市售鱼油DHA会含有EPA,对宝宝发育不利,相对鱼油来说,单细胞藻油来源的DHA纯度更高、无污染,更适合于婴幼儿使用。海鱼是DHA的良好来源,坚果、动物肝脏等食物也不错,需要注意3岁内宝宝不宜吃坚果。建议您咨询一下医生,根据宝宝的饮食习惯、体格发育等情况,在医生的建议下选择DHA补充剂,在餐后服用吸收率最好。
2013/02/20回复
小猪ss:
我现在在喝惠氏的孕妈奶粉,好像里面也有DHA的,还要另外补充吗?
查看原文
多家权威机构推荐孕妇、乳母每天摄入200mg的DHA,而我国居民DHA摄入量普遍不足,沿海地区也只有推荐量的25%。您可以根据奶粉包装上所标识的DHA含量与您每天喝奶的总量,计算一下,如有不足,应另外再补充。每个人的消化吸收也有个体差异,建议您可以咨询一下医生的建议,合理补充。
2013/02/20回复
woshililulu:
请问一下,宝宝0~6个月是妈妈继续吃DHA还是想办法慢慢给宝宝吃呢?
查看原文
母乳是宝宝最理想的食物,建议您坚持母乳喂养。其中的DHA:AA比例适宜、极易吸收,母乳喂养宝宝一般不需要额外补充DHA。我国居民DHA摄入量普遍不足,沿海地区也只有推荐量的25%,所以建议您在日常饮食中注意海鱼、坚果、动物肝脏的摄入,必要时适当补充一些DHA补充剂。增加饮食中DHA的摄入,可以提高妈妈体内DHA的水平,有助于增加母乳中DHA含量。更多咨询,欢迎拨打惠氏金宝宝关爱热线4007001826,谢谢。
2013/02/20回复
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